常生活中偶尔会听到说某个女人气质很好，说话落落大方，形象得体。气质好的女人看起来很漂亮，优雅精致，特别漂亮。气质不只是名人的专利，它属于每一个人。无论你是何种职业、多大年龄，即使你是最普通的人，也同样能拥有高雅的气质！很多人五官好看，但是气质却不行，总给人一种不自信的感觉。想要成为一个内外兼修的人，气质非常关键。所谓“气质”，需要内外兼修，女人的气质，不是穿得是不是大牌又或是用什么昂贵的保养品，都能散发出强大的气场，尤其是在生活中，坚持一些细节上的小习惯，日积月累，也可能让自己的气质一天天的增长。真正气质的女人，一般都有这些好习惯。

心境开朗

虽然成人的世界里没有容易二字，但是生活是一面镜子，你对生活有什么样的态度，就会使自己拥有什么样的相貌。

良好的心态就是不用花钱的最好的化妆品。难怪人们常说：爱笑的女人，皮肤都不会差。毕竟......每天愁眉苦脸、闷闷不乐的人看上去肯定会更显老！

善于装扮

女人的气质是离不开外表的，再丰盈的内涵，再充实的底蕴，都必须以外表为依托。女性的品味感，和着装细节也有很大的关系，比较平展的人，给人的感觉就是要有气质很多，整体看来更加精致，一举一动都显得很有品味。

女人必须要懂得装扮自己，它至少具体表现在：明白自己的外表类型，知道自己长相上的长处和不足，从而去配适合自己的发型，决定穿什么颜色的衣服，并且在什么场合下搭配什么样的服饰……诸如种种，这都是一个气质型女人所必须具备的最基本的素质。总之，装扮是女人必须终生钻研的学问。

注意护肤

在这个看脸的时代，人们也越来越重视外表，护肤可以说是每个女人一生的事业，对于皮肤的重要性不言而喻。气质女人都十分注重自己的形象，不希望自己老去。虽然容颜会随着时间老去，但是坚持护肤后皮肤状态一定不会差，即使皮肤开始有皱纹也不会感觉到皮肤松弛的很快，这就是护肤的魅力。护肤还需要根据自己的肤质和年龄来选择护肤品，才会更加适合自己。长久坚持的护肤会让你的皮肤状态焕然一新，即使上了年纪依旧活力漂亮。

一个精致的妆容，不仅仅是让自己看起来美丽优雅，而且更是为自己增加自信感。

学习化妆

化妆是现代社会必不可少的，如果你想改善颜值，化妆是个好办法，但如果做得不好，也会适得其反。因此不断练习化妆是使我们颜值进步的一种方式，如果我们不是那么满意为我们自己颜值，通过化妆是最快的改变方式，如果人变得更漂亮，他们的气质也会得到改善，这是不可避免的。

细声慢语

气质女人都共同必备的一个特征就是沉稳大气的风格，我们如果也想要培养出这样的沉稳，就一定要学会细声慢语，不仅能够使气质更加温柔优雅，也能锻炼自己的心性。不急不躁，沉稳优雅，这是气质女人的必修课，也能更好地展现自身儒雅的气质。

早起喝杯温水

如果想要自己成为水做的女人，那么早上起床时一杯温开水可以使我们的皮肤状态白皙水润，毕竟早上是皮肤排毒最好的时间，多喝水可以加速毒素的排出，让我们的皮肤保持年轻的状态。干燥粗糙的肌肤也会使我们的气质下滑很多，所以这个小习惯一定要长期坚持，你会发现皮肤在潜移默化变好，气质也更加干净。

头发护理

都说头发是女孩子的第二张脸，改变一个发型就可以改变一个人。拥有一头完美的秀发，不仅给人精致优雅的感觉，同时还能够起到扬长避短，突出优点掩盖缺点，美化个人形象。相反如果你天天顶着一头没有经过养护保养的干枯毛躁的头发出门的话，那么自然会给人邋里邋遢的感觉。定时给头皮进行按摩才能获得健康光滑又柔顺的美丽秀发，会特别提升气质！

淡妆出门

有气质的女人从不会素颜出门！要知道“皮肤一白，遮百丑”，出门化个淡妆，不用浓妆艳抹，只需轻遮瑕疵就能让你的气色显得大不同了。日常出门化一个淡妆，化淡妆能够很好地保证自己的精神状态，而且还能够体现出自己对别人的尊重。并且淡淡的妆容也会使自身的气质有所提升，以较好的精神面貌面向任何事物都有着足够的信心。

健康膳食

俗话说，七分吃，三分练，只有搭配健康营养的膳食以及强度适当的锻炼，才能保持匀称苗条的身材。超模刘雯的膳食不仅种类丰富，而且营养价值也非常高，难怪能拥有火辣的身材！在饮食方面要遵循少吃多餐的原则，不要一下子摄入过多，不仅不能很好地吸收营养物质，而且会给肠胃增加负担，影响正常的消化功能。

坚持运动

生命在于运动，很多气质好的女人她们通过运动健身、瑜伽来拉伸自己的身体，一周坚持3、4天的锻炼，不仅有助于减肥，也可以看到整个人的骨骼都有被张开，肌肉变得更加紧实，整个人的气质都被打开，身体变得更加健康的同时，也更加健康和自信。

等上了年纪之后，自己的身材形态依旧保持着年轻女性的紧致及形状。这时候你就会比同龄人更加吸引人，举手投足之间，犹见当年少女时期的风韵。

作息规律

规律的作息对于每个人的健康都是至关重要的，而那些不良的作息习惯，经常熬夜，会影响身体器官排毒，影响内分泌和身体新陈代谢。而且还会让女人的皮肤变得暗沉、长斑长痘，对于皮肤也会有负面影响，会让人看起来没有气色，给人暗沉发黄的感觉。

气质的女人会认真计划好自己的作息时间，早睡早起，规律作息。每天晚上11点前必须上床睡觉，而不是熬夜刷手机玩通宵。因为晚上11点-凌晨3点是我们身体新陈代谢和自我修复的重要时期。

坚持学习

常言道，书中自有颜如玉，其实这句话并不是光讲给男人听的。一个女人如果能始终保持一个爱看书勤学习的习惯，在阅读中不断地汲取知识和人生哲理，能够帮助我们面对困难和挫折时保持更加平和淡然，面对成功时也不会过于骄傲自满。能从书中学得一副如玉的容颜，这种容颜不会随时光的流逝而老去，也不用高昂的化妆品去料理和保养，它是来自于心灵的，是用知识和品位堆积成的丰厚底蕴，它能给你宇宙万物的智慧，教你生活的艺术，激发你爱的潜能。

气质女人是结合了形、神、态这三点，上面的一些小习惯可以让你在潜移默化之间就具备突出的气质，即使是上了年纪也会风韵犹存。注重培养自己各个方面的习惯，只有牢记这些变美的习惯，成为人们眼中的气质女神！能做到改变自己，跳出舒适圈，确实不是一件容易事。女人每天坚持一个小习惯，不断提升个人气质，到老也能散发着高级感！

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魅力气质女人——高品位女人的生活杂志

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