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做试管婴儿时，胎儿的营养物质来自于孕妈。孕妈吃得是否全面、吃得是否有质量、吃得是否合适对胎儿的移植成功、生长发育有着直接的影响。在移植前后、孕早期，是孕妈最为担心的，怕稍有不慎，引起移植不着床或流产。

那么，试管孕妈孕期饮食都吃些什么？有哪些禁忌？

一、试管孕妈孕期饮食都吃些什么？

根据营养师开具的孕早期、中期、晚期孕妈食谱做成营养餐，孕妈一定要吃早餐，春季要减酸宜甘，夏季少辛辣多甘酸，秋季少辛辣多柔润，冬季少燥热多脂肪。

从孕妈体检合格开始吃叶酸，连续吃3个月，然后3个月以后开始吃钙片，孕妈奶粉是移植后就开始的。

孕早期宜多吃粗粮，荤素搭配，摄入足够的热量，适当补充蛋白质，宜多吃健脑宜智的食物宜适量补充各种维生素，含维生素A的，含维生素B2的，含维生素B6的，含维生素B12的，含维生素C的，造血系统的健全等都需要大量的维生素C，充足的维C能够促进大脑的发育，使大脑灵活、敏锐，还能提高智商和记忆力。食物中宜新鲜蔬菜和水果的含量最为丰富，维生素E是一种有效的抗氧化剂，有利于保持健康的免疫系统，几乎所有的绿色植物里都包含。

最安全的饮食是家常饮食，切勿盲目进补。选择容易消化的食物，每天一定要吃早餐，荤素搭配合理、多吃高纤维的蔬菜水果，宜多吃鱼、玉米、红薯、茄子、菜心、牛奶、橙子、柚子、牛奶、鸡蛋等。多喝鲫鱼豆腐汤、猪蹄煲黄豆。不吃胀气食物。

二、试管孕妈移植前后和孕早期饮食

有哪些禁忌？

试管孕妈移植前后和孕早期有下面一些禁忌：

(1)桂圆、荔枝

桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，移植之后忌食。

(2)杏仁

含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

(3)山楂

有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。

(4)人参鹿茸鹿胎胶

这都是大补的食物，不适合移植期间吃。

(5)马齿苋

性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。

(6)久存的土豆

生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。

(7)螃蟹

有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎，有堕胎作用。

(8)甲鱼

甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。正常人吃多了也不宜。

(9)红花

烹调时避免使用红花油、葵花油。红花的功效是活血破淤，破血的力量比较强，古代用于打胎，所以不要吃含有红花的东西。

(10)韭菜

不要吃韭菜，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名，活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血。韭菜属于纤维性植物，滑肠。

(11）含有大量食品添加剂的食物，

如各类加工食品和罐头食品。

(12)热性的香料

小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。

(13）油条。

部分油条在制作过程中使用明矾，明矾是一种含有铝的无机物，铝可通过胎盘浸入胎儿大脑，有形成大脑障碍的风险。

(14)忌食过敏性的食物。

有过敏体质或对某种物质过敏的人，应注意远离过敏源，避免吃易引起过敏的食物，既往没有吃过的东西不要乱吃。

(15)忌食大量含糖太多的水果，

容易导致血糖升高，引发妊娠期的糖尿病。

(16）医嘱外的各种药品。

(17)其它：

忌食刺激的食物，食全吃素食，忌食过多的吃肉，忌大量补充维生素。忌吃冷饮。忌贪吃火锅，忌多吃味精，忌多吃动物肝脏，移植前期后不可以喝鸡汤、吃苹果、香蕉。

总之，凡是活血化瘀、兴奋子宫、增加宫缩功效的食物，过于温热、燥性的食物，含有毒素的食物，含有大量食品添加剂的食物，各种补品，医嘱外的各种药品等，都是移植前后和孕早期要注意的，确保孕妈饮食的健康安全。

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