近段时间，流感盛行

一人感冒，身边人纷纷被传染

有时候明明吃了药

病情为啥还是不见好？

可能是你吃了不该吃的东西！

感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。

专家表示，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。

同理，凡是含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等也不宜和感冒药同服。另外，蜂蜜主要通过润肺来达到止咳作用，感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补，最好不要喝蜂蜜。

猪肉、鸭肉、羊肉

因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪；猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。

多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意。

柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，

过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。

红枣桂圆茶是很好的滋补饮品，尤其受女性和中老年人的喜爱。有补气血、健脾胃的作用。但是，

由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。

火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。

中医认为鸡汤属肥甘油腻的食物。

肥甘油腻的食物，不像大众所想的可以在感冒期间补充机体营养达到补虚抗邪的目的，反而因其肥甘油腻阻碍机体脾胃运化功能，妨碍人体正气与外邪的抗争。

因此，感冒期间，无论是风寒感冒，还是风热感冒都不宜食用鸡汤。

茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，因此

感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。

并且，茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。

粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内应尽量避免食用粗纤维食物，否则会加重身体的负担。

比如玉米、小米、高粱等，都是粗纤维含量丰富的食物，感冒期间吃这类食物会很难消化，增加脾胃负担，甚至还会引起胃疼、胃胀等症状。

辛辣食物

辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。

辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。

感冒期间高盐的食物也是我们需要避免的，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

所以，感冒期间，应以清淡饮食为主，不要吃重口味的食物。

冬天吃点这个能预防感冒

1.酸奶

经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外，同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。

2.香菇

香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用。

3.大蒜

大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

4.菜花

补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。菜花含有的维生素C含量，比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，还是一种非常好的血管清理剂。

5.牛肉

在牛肉中含有着丰富的锌，它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质，而且牛肉还是人体补充锌的重要来源。

预防感冒“五绝招”

坚持体育锻炼

平时可以多进行一些体育锻炼，增强身体的御寒能力，防止感冒的发生。如跑步、散步、爬山、打球等活动。

保障充足的睡眠

充足的睡眠是保障人体补充自身能量、提升自身抵抗力的好方法。只有休息够了，身体免疫力增强了才能抵御感冒病毒的入侵。

不能过度疲劳

疲劳会让自己的身体变得虚弱，这样就容易被细菌侵入。

注意室内的温度

冬天一定要调适好室内温度，不要把温度开得过高，否则室内外温差大，很容易感冒。另外，要及时的开窗换气通风，保持室内空气新鲜。

注意排解压力

人的压力一旦增加就会给身体带来不良影响，所以保持心情愉快，患上感冒的几率也会减少。

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