86岁中医两次得癌，两次抗癌成功，一直在用此法！太简单了！

86岁中医两次得癌，两次抗癌成功，一直在用此法！太简单了！

他是一代医宗，从医60余年，把中医领进太空：研制防治太空病中药“太空养心丸”，早在神五发射时，就采用中医方法为杨利伟调养身体。他义捐九世祖传秘方制成王氏保赤丸，造福了千家万户

（以上内容据《中国中医药报》2009年6月22日）

他是名扬天下的国医大师、王氏中医世家第19代传人王绵之。

但大多数人都不知道，王老自己曾患过结肠癌、肺癌，但都被一一化解，康复得很好

（据《老同志之友》2012年16期）

。可能您会好奇，觉得王老一定有什么抗癌秘方吧？要说秘方，那还真有，而且非常简单！

盘腿一坐，养心抗癌

常年的养生实践和两次抗癌经历中，王老最喜欢一件事：打坐。他认为，打坐可以让人心无杂念，让大脑得以充分休息，是极好的养心方法；养好了心，在面对疾病甚至癌症时，就能心态平和地战胜疾病，“快乐是最好的抗癌药”。

▲期刊截图。《老同志之友》刊载了国医大师王绵之的养生经。

王氏打坐法具体方法

1、坐姿不强求。坐于高椅、板凳自便，双腿交叉。最好于毯状物上盘腿而坐，手指张开，放于膝或大腿上。

2、全身处于微微绷紧中的放松状态，挺胸、展肩、收腰、收颌，头顶像放了一碗水或一本书的感觉。

3、双眼睁开，看所有的一切都逐渐进入广阔状态，刚开始不习惯，可先闭一会儿眼睛，再看自己的鼻尖，慢慢凝神后再抬眼。

4、深呼吸，即腹式呼吸，这是王老的养生窍门。此法简单易行：向外呼气时瘪肚子，向内吸气时鼓肚子，按照正常的呼吸频率即可。一边呼吸，一边进入大脑空白的状态，可以想象大海、森林等清新宜人的画面，帮助放松身心。他说这样可以将身体里的废气呼出去，然后再将新鲜的空气吸入体内，起到吐故纳新的作用。

5、刚开始打坐10-20分钟即可，当双腿和脚掌麻胀感增强，可将双腿收起后交叉，双手相交，抱膝而坐，深呼吸至双腿麻胀感消失后再起立。

6、如果盘腿的时候，发现自己根本静不下心来，而且腿也疼。那么，此时，您就可以定下心来，先找到腿疼的地方，如果是胆经，可以先顺着胆经揉一揉，等它不怎么疼了再盘。

没打坐的时候，可能不知道自己哪里不舒服，但是一打坐，就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。

一定要每天坚持

打坐时觉得疼就干脆放弃了，或者今天练一下，明天就不练了，打坐也就失去了它的灵性。

抗癌国医的抗癌菜

除了打坐抗癌

，王老还推荐了两种食物：打霜的茄子和苦瓜，夏天吃正好。

霜打茄子常入药

中药许多方剂中，就经常使用“霜打茄子”作为一味药。

茄子的全身：茄花、茄根、茄汁都是良药，古代就有秋茄根治疗肿瘤的记载。

现代医学也证明，

中所含有龙葵碱、葫芦素是具有抗癌能力的。茄子可以放心吃，抗癌，延寿。

在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。

首先，拌茄泥加热时间最短，只需大火蒸熟即可，因此营养损失最少。其次，拌茄泥用油最少，蒸好茄子捣成泥后，只需稍微淋一些调味汁即可。最后，拌茄泥的吃法营养吸收最完全，因为它不用削去茄子皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物质。

苦瓜：李时珍口中的“一等瓜”

由于味道苦涩，很多人不喜欢吃苦瓜，这是错误的！明代神医李时珍将它成为“一等瓜”。

西医证明：苦瓜中含有一种类奎宁蛋白的东西，能将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。

此外，苦瓜的种子中含有一种蛋白酶抑制剂，是可以抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而遏制癌细胞的扩散。

1、不要一次吃得过多。

2、苦瓜煮水擦洗皮肤，可清热止痒祛扉。

3、苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收得更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。

一个打坐法+两道菜，抗癌防癌，人人可复制，转发给朋友们，让更多人受益！

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“蛋碎了”，中医有招吗

动性睾丸损伤治验

睾丸中医称之为“肾子”，为肾之外围器官，是精子产生的地方，有生精衍繁后代之功能。

运动性睾丸损伤，轻者则疼痛难忍，行走不便；重者则当场晕倒，出现危症。因此临床上要认真对待。

20年来，笔者用中医辨证论治方法共收治此类病人32例，取得较好疗效。现介绍2例如下。

江某，男，17岁，学生。业余武术训练对打中被踢伤下裆部，致睾丸损伤。

检查：睾丸肿胀，摸之发硬，疼痛难忍，咳嗽震痛，小便不利，阴囊青紫，灼热刺痛，脉弦紧而沉涩。

诊断：睾丸损伤（血癃）。治则：活血化瘀、理气止痛。睾丸部外敷消瘀止痛散。

外用处方：蒲公英9g，五灵脂10g，紫荆皮5g，丹参、老鹳草各5g，蒲黄炭2g，乳香炭、没药炭、地鳖虫各3g，刘寄奴、泽兰、当归各4g，大黄、田三七各3g，苏木1g。共研末，以蜜和冷开水调敷伤处。

内服橘核荔枝汤。处方：橘核、川楝子、荔枝核、桂圆核各5g，赤芍、当归、白芍各10g，乳香、没药、小茴香、大茴香、木香各3g。水煎服，日服1剂，共7剂。

药后症状大缓，仍有气痛。治以疏肝理气，清热养血，加味逍遥散治之。处方:山栀子、牡丹皮各5g，白术、茯苓、当归、白芍各7g，柴胡4g，薄荷2g，桃仁、红花、川芎、陈皮各5g，生地黄10g。共7剂。

药后症状完全消除，但身体虚弱，予六味地黄汤7剂，随访3个月痊愈。

洪某，男，18岁，学生。足球比赛，被对方不慎将阴囊踢伤，当场昏倒在地，四肢痉挛抽筋，抬至就诊。

检查：牙关紧闭，面黑喘急、睾丸肿胀发硬，囊壁青紫膨隆，脉沉紧而涩弦。

诊断：睾丸损伤（晕厥、水癃）。

急救掐人中，点百会，针刺天突，按涌泉穴，急灌服天津产苏合香丸。

倾刻清醒。再予解郁开窍，逐瘀养心之法，以逐瘀护心散治之。

处方：朱砂、琥珀、乳香、没药、三七各5g，麝香1g，共研末。每天3次，每次约3g，黄酒冲服。

同时予以外敷中药，将麝香、樟脑、莴苣子各10g共研末，和捣烂莴苣叶拌匀敷于阴囊部和脐部，有回缩阴囊之作用。

7天后复诊，疼痛大减，肿胀未消，肤色光亮，继续利水消肿，活血养阴。加味橘术四物汤治之。

处方：当归、白芍、桃仁、白术各10g，生地黄12g、川芎、红花、陈皮各6g，瞿麦、萹蓄、车前子各5g。水煎服，日服1剂，共7剂。

药后，症状消除，继以六味地黄丸调理而愈。

睾丸损伤病因多为足踢、撞击或挤压等外力直接作用于睾丸部。睾丸损伤机制，轻则气滞血瘀、经络闭塞，以致局部肿胀疼痛，甚则瘀积不散。

“酿精之府”失职，败精之浊，或因尿血过多，血虚火旺，心移热于小肠，湿热下注而为淋浊。

重则内动于肾，因肾为先天之本，生命所系，而睾丸又为肾之外围器官，故睾丸损伤亦能导致危症，应高度重视。

运动性睾丸损伤较一般睾丸损伤为重，往往出现晕厥，应急救为先。急救方法有手法“开锁通关”、中药“芳香开窍”，针刺“救逆回阳”等抗晕厥综合治疗。

过度危症，再根据病情轻重，进行辨证论治。

血肿剧痛，中气下陷者，以活血化瘀、理气止痛为主，橘核荔枝汤治之；身热口渴，心烦不宁者，清热疏肝、养心安神为主，加味逍遥散治之。

瘀血肿胀、水癃尿闭者，以行瘀利尿，消肿散积为主，加味橘术四物汤治之。症状消除，身体虚弱者，扶正固本恢复元气，以六味地黄丸、十全大补丸调之。

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辨证准疗效差，差在治病没层次

寒性胃痛的治法谈治病要有层次

某进修大夫曾带一患者来问：

“这位病人患胃脘痛，是否为脾胃虚寒之证？请师释疑。”

我遂诊之，得知病人胃脘痛已有多年，这次病发已有数月。主要症状为胃脘作痛，空腹则甚，得食则稍缓，饱食则脘胀不舒。

平素畏食生冷，食欲不振，口不干，胃中无灼热之感，常觉手足发凉。按其脉沉细而弦，舌苔薄白，舌质淡嫩。

根据症状，我说：“此证可以诊为脾胃虚寒。”

进修大夫又问：

“此病人曾用香砂六君一类的方剂无效，而后根据文献报道，胃脘痛脾胃虚寒证可用黄芪建中汤。病人又多次用此方加味，疗效仍不明显，请问老师再用何法施治？”

我说：

“辨证无误，所选方药亦无错谬，但服之无效，此乃常见之事。对此病人可据《伤寒论》‘伤寒阳脉，阴脉弦，法当腹中急痛，先用小建中汤，不差者，小柴胡汤主之’之训，改投小柴胡汤。这是一证而可用两法。

另外，亦可参阅《丁甘仁医案》，脘胁痛一门，韦左一案，同为中气虚寒，脘腹作痛，初用小建中汤未愈，而后改用小建中汤加小柴胡汤。

此丁氏所谓

‘复方图治，奇之不去则偶之之意。先使肝木条畅，则中气始有权衡也。’

丁氏此案，是对虚寒性胃痛，从肝脾胃调治，结果病延二载未愈之疾，用本法获效。故丁氏之经验，可以作为治疗这位病人的借鉴。

丁氏所用之法，我体会可能就是从《伤寒论》中而来，并且还作了理论的阐述。其实丁氏之方，颇同于《外台》治心腹卒痛中之柴胡桂枝汤方加减。

据此病人可用柴胡桂枝汤去黄芩之苦寒，加草豆蔻之温中、当归以养肝血、乌梅之酸以敛肝气，使肝木之气不横，脾胃之气得以温养，其胃痛可得以缓解。

”遂即与进修大夫共拟一方，交患者服用。

1周后，患者复诊，谓服后胃痛大减。

过了几天，这位进修大夫又告，他遇另一患者，病情与上述病者基本相同，诊为脾胃虚寒而用黄芪建中汤加味未效，后仿照前例治法，改用柴胡桂枝汤加减，也取得良效。

以上病例说明，要提高疗效，一方面必须在中医理论指导下辨证论治，另一方面还要很好地继承前人的宝贵经验。

对一个患者，辨证正确，但治疗立法可有多种，立法相似，选方用药又可不同，在临证时，常常需要根据服药后之病情反映，逐步调整治疗方法，即使有经验的医家，特别对某些疑难病例，往往有一个治疗观察过程，最后才有一个比较有效的治法。

所以对某一病证，医者必须掌握治法层次，否则遇到治疗无效时，就会感到束手无策，这对缺乏临床经验的初学者来说，更为重要。

用以上例子来说明治病当有层次。如香砂六君子汤以治虚寒胃痛，乃是较浅层次；如服之无效，用黄芪建中汤，乃须养脾胃，又兼治肝，使木不乘土之法，这就是较深的层次。

如若无效，上述柴胡桂枝汤加减，是较黄芪建中汤更深一层。

若从肝脾治疗无效，而脾胃虚寒较重，还可用补火生土法，这又有两层，一以补养心火，一以补养命门，这都要以具体症状不同而选用，这是另一层次的治法。

其他如罗谦甫的扶阳益胃汤以附子理中汤合桂枝汤加吴茱萸、草豆蔻、陈皮、益智等脾肾肝同治，对胃痛虚寒较著，也是一法可供选用。

所以见症皆属脾胃，虽无肝经之证而从肝治，虽无肾虚之证而从肾治，或者以诸脏相兼调治，这就是根据脏腑虚实，寒热阴阳，以及五行生克制化等中医基础理论而运用的。

总之，医者治病，必须对病情、证候十分清楚，对治法层次胸有成竹，才能提高中医疗效。

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简要针药救急十法（旅行居家必备良方）

中医亦有一些急救措施，但因条件不同应用较少，今仅就笔者临床应用属内科范围内的一些方法，总结出以下十条。

它可以在不同的条件下进行配合或单独使用，如中西医条件都已具备者，要互相配合，共同抢救。

如医疗条件较差，或在边远地区，或路途如遇险情，可单独使用，故名救急十法。

一、祛痰

适应症：各种急症，痰涎壅盛，呼吸急促。

方法：针中脘、内关、丰隆，泻法不留针。药用竹沥水30毫升，急滴入口中或鼻饲。

二、开窍

适应症：各种急症，痰热壅盛，神昏不语。

方法：针人中、间使、丰隆，泻法不留针。药用安宫牛黄丸一丸，加竹沥水30毫升，化开滴入口中或鼻饲。

三、泄热

适应症：高烧壮热，神昏欲抽，体温39℃以上。

方法：针十宣放血，又针曲池、足三里、印堂、大椎、俱泻法不留针。药用紫雪散一支，竹沥水30毫升冲服。

四、降压

适应症：头痛，血压

增高，脉弦，舌红苔腻，血压160/100毫米汞柱以上。

方法：针十宣放血，另针风池、内关、阳陵泉，太冲，泻法可留针。药用龙胆泻肝丸9克温开水送下，日服二次(苔不腻时亦可用菊明降压丸）。

五、敛汗

适应症：汗出不止，呼吸短促，精神不振。

方法：灸气海，最少30分钟，灸时防止烫伤，注意汗情及呼吸、精神情况。药可用人参9克、麦冬9克、五味子9克，急煎服。

六、回阳

适应症：汗多气喘，肢冷脉微，神昏欲脱。

方法：灸气海，30分钟，针神门、太溪，足三里，补法不留针。

七、通便

适应症：大便燥结，腹胀失气。

方法：针天枢、大肠俞、上巨虚，列缺，泻法，不留针，大便燥用玄明粉9克冲服。

八、利尿

适应症：小便短少，腹胀拒按。

方法：取列缺、气海、三阴交，平补平泻，不留针。或灸百会、肾俞，指按阴交穴。药可用车前子9克，水煎服。或淡竹叶9克，水煎服。

九、醒神

适应症：神志昏迷，叫之不应。

方法：取人中、劳宫、涌泉，强刺激不留针。药用牛黄清心丸一丸，开水化开，滴入口中或鼻饲，有清心的作用。或者苏合香丸一丸，开水化开，滴入或鼻饲，有行气的作用。或人参10克浓煎，滴入或鼻饲，有补气的作用。

十、止痙

适应症：高烧抽搐，角弓反张。

方法：针十宣放血，另取人中、印堂、合谷、太冲、阳陵泉、昆仑、攒竹，强剌不留针。

药用紫雪散一支，或牛黄镇惊丸一丸，或牛黄抱龙丸一丸，竹沥水30毫升化开，急灌入或鼻饲。

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癫痫的中医急救法

，俗称

“羊痫风”。是以卒然昏仆、强直抽搐、口吐白沫，醒后如常人为特征

且与家族遗传有关的发作性疾病。

此病发作

急骤，每因惊恐、劳

累、情志过极等诱发。发作前常有眩晕、胸闷等先兆。

常规处理

1.不要随意搬动患者，迅速解开衣扣、束

带，让病员平卧；使呼吸通畅，头偏向一侧。

2.不要向患者口中塞任何东西，不要灌药，防止窒息。

抽搐发作时患者牙关紧闭，要注意咬伤舌头的可能。

3.不要在患者抽搐期间强制性按压患者四肢，过分用力可造成骨折和肌肉拉伤，增加患者的痛苦。

治则：

豁痰开窍、熄风止痫，实证只针不灸，泻法；虚证以针刺为主，平补平泻。

处方：

阳陵泉

加减：

痰火扰神加行间、内关、合谷；风痰闭窍加本神、风池、太冲；血瘀阻络加百会、太阳、膈俞；血虚风动加血海、三阴交；心脾两虚加心俞、脾俞；肝肾阴虚加肝俞、肾俞、太溪；病在夜间发作加照海

白昼发作加申脉；眩晕加合谷、百会祛风通窍。

操作：

水沟向鼻中隔深刺、强刺；针长强穴不留针，可点刺出血；针刺鸠尾应掌握正确的针刺方向、角度和深度，以防伤及肝、脾等腹腔脏器；其他腧穴常规针刺。

阳性反应点治疗

有些患者在发作时，长强或其附近部位会出现滤泡，用三棱针挑破即可。挑刺后局部涂抹紫药水以防感染。

注意事项

对继发性癫痫更应重视原发病的

诊断、治疗。对癫痫持续发作伴有高热、昏迷等危重病例必须采取综合疗法。

对癫痫间歇期也应坚持辨证治疗，以治其本。应避免精神刺激和过度劳累；注意饮食起居，以防复发。

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北大教授警告中老年人：千万不要死于无知！看看你做错多少

演讲者：

齐伯力(北京大学医学院附属医院内科主任)

去年我才从美国回来，此前在斯坦福呆了六年。今天我要给大家介绍很多新东西。

北京市普查工作结束，北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军，一个是高血脂冠军，很遗憾。

有文件下达了，要求各单位多听最新保健知识，我就是奔着这个目的来的。

现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。

大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是100至175岁。

为什么都没有达到呢？最主要一个原因是不重视保健，这个问题在国内非常严重。

现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。

最近联合国表扬我们的邻国日本，因为他的寿命是世界冠军。

他们女性的平均寿命是87.6岁，我们国家50年代是35岁，60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁，这是没法原谅的。

日本的先进经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。

我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。我在医院工作了40年，绝大部分人病死是很痛苦的。

我来的目的很明确，我受科学委托，受命于卫生部的指示，希望每个人都重视保健工作。

联合国提出个口号"千万不要死于无知"。

我们知识分子平均年龄58.5岁，按这个数字，我想不算学前教育，小学6年，中学6年，医科大学8年，硕士3年，博士3年，博士后3年，都学完后到点了，根本不能干什么了。很多科学家没超过这个年龄。

大家知道怎么保健吧？我认为最重要的是平衡饮食。

平衡饮食

所谓平衡饮食，有饮、食二大类。

先说饮食的第一个问题，“饮”的问题。

什么叫保健品，大家要知道，它得是能治疗疾病的。到现在我们中国人绝大部分都不知道什么叫保健品。

国际会议上定出了6种保健品：

第一绿茶；第二红葡萄酒；

第三豆浆；第四酸奶(不是牛奶，你注意啦)；

第五骨头汤；第六蘑菇汤。

为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。

骨头汤呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国很少。

为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的。

所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。

我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。

为什么喝绿茶？绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。在所有的饮料里绿茶是第一的。

还有人喝茉莉花茶，我问他为什么喝茉莉花茶？他的答复很简单："它很香"。

我说你要是为了香，我建议你喝香油。我们不是为了香，而是怕得癌症。茉莉花茶没有一点保健作用，只是香而已。

日本普查搞得特别好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。

为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。

如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶。

第二注意：绿茶里含有氟

这个氟有什么作用呢？古代很早就知道，曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。

日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。

现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱。

医院里牙科最忙，牙科里镶牙室最忙。你想，如果牙齿好，你当然长寿啦。

我们很多人忽略了，其实你不费事，你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。

到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。这很小的一件事，应该坚持做。

第三个：绿茶本身含茶甘宁

茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。

很多人脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了。

我现在改了，早就喝上绿茶了。为什么，我怕我儿子气我。各位，你们这岁数早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。

饮料中第二个是红葡萄酒

欧洲人天天男女老少都喝一点红葡萄酒，什么原因？

原来红葡萄的皮上有种东西，叫“逆转醇”。它是抗衰老的，一说抗衰老人们就爱喝了。它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。

第二它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。

大家知道，什么情况下心脏可以停搏，第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。

前几天我到师范大学会诊，35岁的一个博士后，早晨还活蹦乱跳的，中午就没了。为什么？血脂太高了。

现在我把北京市普查结果告诉大家，在职干部每两个人就有一个人血脂高，二分之一。血脂高的危险在哪里呢？心脏会突然停搏。

有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。

我们问他，他说吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了。

我们有个病例，一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。

现在国际上一再强调，过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。

红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。

很多人提出来，不是不让喝酒吗？

世界卫生组织说的是“戒烟限酒”，没说不让喝酒，而且酒的限量也说了：葡萄酒每天不超过300毫升，白酒每天不超过5～10毫升，啤酒每天不超过300毫升。如果你超过这个量是错误的，不超过这个量是好的。

有的女同志提出来：我不会喝酒怎么办？你不会喝酒，难道不会吃葡萄吗？吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗？但我告诉你，白葡萄没有逆转醇，你是白吃了。

所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。

还有人跟我抬杠：我没钱怎么办？

我告诉大家，国际会议上已经调查完了，全世界的长寿地区都在无钱地区，第一是巴基斯坦的埃尔汗，第二是阿塞拜疆，还有厄瓜多尔的卡拉汗，这些都是无钱地区。

你说奇怪不，有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，将军肚。我调查了，这样的人极少活过65岁的。

关于早上锻炼的问题，在中国很多人就不清楚。

早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。

有的组织老头老太太爬香山，而且一清早就去，上鬼见愁，说：“谁爬得快谁长寿”。

这不知是谁的主意，我现在也闹不明白。千万不要组织这种活动，这是医学上最忌讳的。

我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功，但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害无一利，而且死亡率是很高的。

你不长跑可能死不了，不爬山可能死不了，这叫死于无知，结果是自己害了自己。

人体需要弱碱：什么是弱碱？蔬菜、水果

我们知道，最有权的是中国皇帝，远的不说，就说清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31，光绪38，但乾隆活了89岁，他特别会保健，皇帝里他是冠军。

我们查了他的档案，第一，他特别好运动，第二他吃蒸发糕，粗细粮搭配，第三这人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了89岁。

我们调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65岁。和尚有什么权？饮食值得我们注意呀！所以联合国才说，千万不要死于无知。

再说饮食的第二个问题：“食”是问题

大家知道，亚洲金字塔最好。什么叫金字塔？谷类、豆类、菜类。

我很佩服麦当劳，人家一年拿走我们20多个亿，人家很会做生意。

据我掌握的情况，人家为什么叫它垃圾食品，就是因为它是一种偏激食品，后果是上下一般粗，跟行李卷一样。

谷类里第一提的是老玉米，说是“黄金作物”。

老玉米的来历，美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。

原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、ve，所以不发生高血压和动脉硬化。

现在许多人吃卵磷脂干嘛？就是希望不得动脉硬化。

但是他不知道老玉米里含得最多，不用多花钱。这次普查以后，我马上改正了，在美国我坚持6年了，每天喝玉米粥。

我今年70多岁了，体力充沛、精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。

你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱们看谁活得长。

“谷”的第二是荞麦

为什么提荞麦？现在人都“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。

荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不容易得胃肠道癌症。我们坐办公室的人，得病有20%是直肠癌、结肠癌。

"谷”的第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。

这类东西是在国际会议上提出来的。为什么？

原来它“三吸收”：吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。

吸收毒素，不发生胃肠道炎症。我在美国也调查了，美国吃薯类是把它做成各种糕点，也不少吃的。希望大家多吃薯类，主食中搭配薯类。

"谷"里面还有燕麦。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。

"谷"最后一个是小米！

很多人跟我说什么：“那玩意不是坐月子吃的吗”？

实际上本草纲目已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静，安眠。有这么大好处你不吃！现在很多坐办公室的人睡不着觉，我劝大家别吃了。

我做保健工作他们让我开药，我就劝他们别吃安定了，我说你吃点小米粥吧。

所以现在我已经改了，早上一碗玉米粥，精神焕发，晚上一碗小米粥，呼呼大睡，你说多好呀！

你要明白，食疗重于药疗，这是李时珍说的，所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。

我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药！

十药九毒，没听说拿药能保健的，秦始皇没办到，汉武帝没办到，你也办不到。

但是我要声明：我不是反对吃药，我反对乱吃药，我主张吃药“短、平、快”，短时间吃药，吃平安药。

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对着墙做1个动作，十病九除，百病不侵，坚持做受益一生

无论男女，一般过了30岁以后，肾气都开始走下坡路。过了40岁会明显感觉体力、精力等等身体各方面的机能大不如前。

而到了50岁，各种各样的症状就都出现了，比如掉头发、头发变白、耳聋、耳鸣，还有乏力、失眠、腰膝酸软、腰腿痛等，包括各种生殖功能方面的毛病，也都和肾气有关。

中医还讲“肾为先天之本”，肾气不足，身体中的气血、器官也会受到影响，各种心脑血管的重大疾病、内分泌疾病，甚至肿瘤都会来凑热闹！

怎么办？一个动作就可以恢复，很多外国人都在练，效果太神奇。

贴墙蹲

贴墙蹲是一个动作简单而又效果显著的方法，主要有以下几大功效：

可以强肾，是一种健身养生的好方法

可以辅助治疗男科和妇科疾病

可以改善失眠多梦

可以预防肠胃系统疾病

可以有效预防心脑血管疾病、中风、半身不遂

可以辅助治疗伏案、手机、电脑一族的颈椎腰椎疾病

动作要领

1.人面对一堵墙或者一扇门站立，鼻尖触墙，脚尖也触墙。

2.鼻尖贴墙慢慢下蹲，直到双腿彻底弯曲、完全下蹲，再双臂抱住下蹲的双腿。

3.鼻尖依旧贴墙，身体缓慢起立，直到完全直立。

4.重复第一次下蹲的动作。

注意事项

这个动作看似简单，但刚开始有难度，主要是肾气不足的人无力蹲稳，起立乏力，重心容易向后倾斜倒地。

所以刚开始练时必须将脚尖稍稍后移，具体尺度自己把握，保持重心稳定即可，然后缓慢下蹲、起立。

做这个动作时一定要专注于脊椎的直立和身体平衡，否则一不留神就会向后倒。

下蹲、起立的次数由自己把握，多少不限。

但每次起码应有九次以上，然后以九为单位逐渐加大到十八次，八十一次等等。

贴墙蹲也是反序运动的一种。什么是反序运动？像平常的跑步、慢走、做操，属于正常的运动；而像往后倒着走的这种，就叫做反序运动。

贴墙蹲这个反序运动，可以打通任督二脉、强健神经系统，让我们身体机能更强健！

这样好的健身养生方法，也别忘了转给自己的朋友家人试试哦！

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虚脱的中医急救法

虚脱是临床危急病症，以面色苍白、冷汗淋漓、四肢逆冷、烦躁不安或神情淡漠，甚则昏厥、二便失禁、脉微欲绝为主要特征。常见于西医学各种原因引起的休克。

本病属于中医“脱证”范畴，是以亡阴、亡阳为主要表现的一种病症。为阴阳气血严重

耗损，机体正气严重亏损的综合反映。

治则：

回阳固脱、调节阴阳，针灸并用，重灸，补法。

处方：

神阙、关元、素髎、百会

加减：

阴脱加太溪、涌泉；阳脱加气海、足三里；汗出多者加合谷、

复溜；汗出肢冷加大椎、命门、三阴交；二便失禁加会阴、肾俞

操作：

素髎强刺激泻法；关元、气海、大椎、百会以灸为主；神阙隔盐灸；余穴针用补

法或温针灸。

取素髎、内关、神门等穴。用拇指按压1～3分钟。

取神阙、关元、足三里、百会。用艾条悬灸30～60分钟；或重灸“五心”

穴（百会、双劳宫、双涌泉），至神醒脉复。

验案举例

翁某，女，28岁。因子宫破裂急诊入院。在醚麻下实行子宫次全切除术，腹腔内出血

1500ml。

于手术将终时，病情突变，呈潮式呼吸，全身发绀，四肢冰冷，脉细如丝，血压不

能测出。即施行人工呼吸，加速输液，连续用急救药，并无好转。

半小时后瞳孔散大，口吐泡沫，心跳缓慢无力。于是针灸百会、内关。不久颜面口唇转红，脉搏逐渐加强，瞳孔收缩，呼吸深长，呈叹息声。3小时后脱险。

（焦国瑞．针灸临床经验辑要）

注意事项

虚脱是一种危重病症，应及时抢救。但必须对虚脱的原发病进行治疗，有条件时配合西医抢救方法。

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咽喉肿痛的中医急救法

咽喉肿痛以咽喉红肿疼痛、吞咽不适为特征。属于中医学喉痹、急喉风、慢喉风、乳蛾、喉蛾的范畴。常见于西医学的急性咽炎、扁桃体炎、扁桃体周围脓肿、咽后脓肿、咽旁脓肿、急性喉炎等病。

治则：

风热壅肺、胃火炽盛者清热泻火、消肿止痛，只针不灸，泻法；阴虚火旺者滋阴降火，只针不灸，平补平泻。

处方：

天容、列缺、照海、合谷

加减：

风热壅肺加尺泽、外关、少商；胃火炽盛加内庭、曲池；阴虚火旺加太溪、涌泉、三阴交；咽肿痛甚加天突、喉结旁阿是穴；声音嘶哑加复溜、扶突；大便秘结加曲池、支沟。

操作：

诸穴均常规针刺；列缺、照海行针时可配合做吞咽动作；少商点刺出血。初起每日1～2次，后期每日或隔日1次。

三棱针

取少商、商阳、耳背静脉点刺出血。每日1次。

验案举例

廖某，男，26岁。

咽干喉燥、灼热疼痛7天。伴头部烘热、面赤、口鼻气热、耳鸣，舌尖红，脉数。诊断为“喉痹”（肺热炽盛）。

针灸治疗取合谷、廉泉，泻法，少商点刺出血。1次而愈。

（李世珍．针灸临床辨证论治）

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你真的了解附子吗？听张廷模老师讲讲吧！

子与前面祛

风湿散寒药当中的川乌来源于同一种植物，川乌是种下去的母根，依附在母根旁边长出来的子根就叫做附子。

但是在商品药材中经常是切片用的，所以处方经常写的是附片。

炮制时加菜油、红糖制成的着色液，使之染为浓茶色，就叫

黑附片

；切片时如果是顺着切的，就叫顺片；有的是横着切的叫横片。

有一种

黄附片

，是染成黄色的，是

的；而

白附片

顺着切

片的，切了以后蒸透再用硫黄来熏，使它原来的本色变淡，就叫白附片。

附子在产地要经过特殊的种植和加工炮制，不但有特殊的田间管理，采收回来以后还要用盐卤水，就是加工食盐剩下来卤水，里面含有很多化学元素，用它来浸泡，泡了以后，最后再用以上的一些工序炮制。

附子从宋代开始就是四川的一个地道药材

，绵阳市下面有一个地方叫江油，过去叫做彰明，现在彰明是江油市下面的一个集镇，产区是以这一带为中心的，在宋代就有《彰明附子记》，当地的附子一直非常有名。

过去附子都是一家一户加工的，是小的生产作坊，为了商业竞争的需要，就有很多的规格，有黄的、白的、黑的，有顺切的、有横切的，还有比较小的，用刨刀来刨成比较薄的片，又称为刨片的。

川西北地区在附子采收的季节，一般阴雨天气比较多，有的家里面小作坊加工不过来，就像四川人作泡菜一样，在附子挖起来以后，去掉了表皮泥土，适当地清洁以后，就放在了盐卤水里去浸泡，它不会变质、更不会腐烂，可以放上一两年，这种就称为

盐附子

盐附子在使用的时候，仍然要把它切片了以后，在水里面漂，把里面的盐味漂掉，就叫做

淡附片

一般的处方在开这个药的时候都不是写附子，而是称附片、白附片、黄附片、黑附片等，这是因为它用的不是整个附子块根，而是经过加工切制后的片状药材，所以一般叫附片。

之所以要说明这些五花八门的商品药材规格，包括过去的炮附子是在火里面烧，现在的炮附子是用微波处理的微波附子等，规格越

来越多，都是为了商业性竞争的需要，与它的药效之间没有什么联系。

但是有的人说盐附子是为了“咸入肾”而有意做的，其实不是的，是因它加工不了，挖起来的数量太多了，是受四川人做泡菜的影响，把它放在大缸的卤水里面就不会坏，慢慢地用，它不是为了“咸入肾”才有意地搞这么一个药材规格。

附子也是比较重要的一个药，前面我讲大黄的时候

说药之

四维，其

中有附子。附子不仅是温里药当中的一个重点药，也是中药里面一个很重要的药物。

附子的功效主要表现下三个方面。

第一个方面最特殊，叫回阳救逆。

救逆就是对于亡阳证的一种治疗作用，或者一种治疗功效。

什么是亡阳证呢？就是一部分人由

于长期患病，因久病而阳气不断地耗伤，最后阳气衰败了，阳气损耗殆尽。

另一种是突然之间患急性病，比如大吐、大泻、大汗淋漓，阳随阴脱，都会出现这种亡阳证。

亡阳证的临床表现最典型的就是两个症状，一个四肢逆冷，一个脉细欲绝。

“亡”在字义上，就是“无”的意思，古代的字词书，有“亡，无也”的训释，亡阳的意思是好像阳气没有了，就是人的阳气已经耗散殆尽了，也就是阳气欲绝。

为什么出现这种情况呢？阳气

欲绝，主要是

肾和心的阳气衰败、欲绝

，因为

肾阳的一个基本功能是能够温煦形体，肾中的阳气为阳气的根本，能够使人保持应有的温度。

肾阳衰败就不能够温煦形体，

所以首先出现的是肢体的远端出现逆冷，比较轻的可能就是手指、脚趾，严重的可能上肢超过肘关节，下肢超过膝关节，最后可能全身都有冷的感觉。四肢逆冷是肾阳衰败不能温煦形体的一个表现。

心是主血脉的，

心的阳气衰败就不能鼓动血脉

，所以血脉不正常，出现脉细欲绝。

表明它的基本病理是心肾的阳气衰败，衰败到了严重的极点，几乎是快没有的状态，这就是中医学当中的亡阳证。

在这种情况下，附子就是中药里面能够“回阳救逆的第一品药”。

因为附子回阳救逆作用最好，其他药物不可取代，虽然它有毒性，但在临床上它能够明显地挽回将要亡失的阳气，这个时候也就是挽回了生命，它历来就是急救亡阳证的一个重要的药物。

从古代到现在，尤其是在古代的医疗情况下，完全是依靠口服附子这一类为主的药来治疗亡阳证。

但是附子需要久煎，如果患者有时危急了，煎煮很长的时间，还要慢慢地让它放凉，然后再来给他喂服，那会耗费很长时间，可能有时就缓不济急，但没有办法，古代只有这种医疗条件。

现在附子有急救的制剂，比如参附注射剂。一直到目前，尽管对于亡阳证可以采取综合的急救措施，中西结合，如像大吐大泻、大汗淋漓、大出血引起的，采用输液、输血加上一些西药的应用，进行综合的救治，当然效果就提升了很多。

但是附子回阳救逆的临床价值仍然存在，所以很多医院，如果出现了比较典型的亡阳证，在采用其他措施的同时，附子有关的注射剂，使用仍是相当广泛的，能够收到明显的回阳救逆效果，所以它是中药当中回阳救逆最重要的一个药，用于亡阳证具有可靠而特殊的疗效。

附子虽然是回阳的第一品药，单用它的强度还显得不够，因为病证太重了，阳气虚衰到了极点，一味附子还难以胜任；它发挥挽回阳气作用也有一个过程，其比较缓慢，这是相对于干姜这一类药而言的。

它又有一定的毒性。所以

前人治疗亡阳证，不是单纯地用附子一味药，常常配伍干姜和甘草，这就是张仲景的四逆汤。

附子和干姜、甘草配伍

一是降低附子的毒性

，有减毒的作用，它们具有有相畏相杀的关系，附子畏干姜，也可以说附子畏甘草；甘草或者干姜相对则是杀附子毒，使毒性减轻。

第二，增效

，又是相须相使的配伍关系，能增强回阳救逆的效果。干姜也有回阳的作用；现代研究，甘草也是能够增强附子在回阳救逆方面的作用。

另外，附子虽然回阳，但相对干姜来说，作用发挥要迟缓一点，所以有的书上就说附子之性偏于守，干姜相对是走的，它很快就会发挥回阳的作用，在初步有效的基础上，附子也开始有效了，所以可以使药

力比较迅速，而且比较持续。

它有以上多方面的优点，所以就配伍在一起。附子和干姜的配伍目的，是增效和减毒，大家必须记住，这是一个很特殊很重要的一个配伍。

临床上的亡阳

证，有的不是单纯的肾阳、心阳衰败，而且元气也虚脱，所以称为亡阳气脱，这个时候单纯用附子来回阳，对于元气的虚脱就没有针对性，所以这时候应加上人参。人参和附子配伍就是参附汤，现在的注射剂就是这个处方。

参附注射剂，目前全国有好几个药厂都在生产，可以静脉给药，回阳救逆就来得很迅速了，该剂型就适合于急救。

总之，附子回阳救逆就这么一个情况，但是在临床上要真正用好不容易，前人说

附子是一个最有用的药，也是一个最难用的药。

最有用就是指的这种亡阳证，对这种急重证它能够挽回生命，有很重要的临床应用价值。

又说它最难用，最难用因为它是治的急重证，又是有毒的，对于药物的用法、用量、配伍这些要求，医生都要非常准确，稍有一点疏忽，可能就造成不堪设想的后果，所以又认为它是很难用的。但附子有用这一点，应该充分肯定。

第二个功效，补火救阳，补火就是补命门之火。

补命门之火，实际上指的是人体的元阳，也就是肾阳。

附子这里的补火助阳，就是补元阳，所以对于全身的阳虚证，附子都可以用。因此，在书上的应用第二条说用于阳虚诸证。

阳虚证当中首先是肾阳虚，由于肾有多方面的生理功能，肾阳虚就有多方面的临床表现，附子一般都可以用。肾阳虚，首先不能温煦形体，出现畏寒身冷，腰膝冷痛。

另外，生长发育迟缓，出现早衰；或者肾主水失常，出现水肿，或小便清长、夜尿频多，老年人甚至还会出现遗尿；肾主生殖，肾阳虚了，表现为生殖功能降低、性功能降低等；肾能够纳气，肾不纳气以后，呼吸急促，出气多，进气少，这叫虚喘；肾又能够温煦脾阳，脾肾阳虚的久泻不止等，附子都可以使用。

但是最有效的最有用的效果

是在改善肾阳虚不能温煦形体方面可能比较肯定

。至于肾的其他方面阳虚造成的症状，附子究竟能解决什么问题，可能还需要进一步的研究。

但是从古代到现代的临床应用，凡是肾阳虚，不管它表现为什么症状，几乎都在广泛地使用附子，可能都有不同程度的作用。

比如肾阳虚的全身水肿、小便不利在用；肾阳虚的小便清长、小便过多、夜尿频多也在用，它是一个对于肾阳虚应用非常广泛的药，今后讲补阳药，还要重点讲阳虚的表现，以及怎样优选和配伍使用等。

二是脾阳虚

，脾阳虚则脘腹冷痛，便溏腹泻，食欲不振，它能够脾肾双补，所以出现脾肾两虚也可以用，单纯以脾阳虚为主的同样可以用。

脾阳虚一般是脾气虚的进一步发展，所以往往要配伍补脾气的药，比如说人参、白术这类补气健脾药物，附子理中汤就是这种主导思想而和人参、白术同用的。

另外还能用于

心阳虚

。亡阳证里面已经有心阳虚了，一般的心阳虚可以出现自汗、心悸等一些较轻的症状。

重者可能有胸痹疼痛，这是有寒象的表

现，附子用的时候多数是和一些活血化瘀的药物，或者温心的肉桂、桂枝这样的药配伍。

又如治疗阳虚感冒的麻黄附子细辛汤，也用附子补阳气。再如卫阳不固，出现了自汗不止，治疗可以用芪附汤，就是附子和能够固表止汗的黄芪配伍在一起。

总之，一句话，凡是有阳虚，附子几乎都可以使用，凡是虚寒证，都可用它补火助阳。

第三个功效，散寒止痛。

这就要回到我们前面讲的概述，凡是笼统说的散寒止痛，就意味着

这个药既能温中，又能温经

，有比较广泛的温里散寒，或者说温里止痛的作用。

对于附子的散寒止痛，首先它能够温中，可用于胃寒或者脾胃虚寒，如果属于阳虚的它可以用，已经在补阳当中介绍了。

不是阳虚的，是实证，比如寒邪太盛，出现脘腹冷痛，附子照样可以使用。

除了温中以外，附子同样能温经，广泛用于经脉受寒出现肢体冷痛、头痛。

比较特殊的温经散寒是附子有类似于乌头的祛风湿作用，所以对于风湿寒痹，尤其是风湿寒痹兼有阳虚的证候，附子也是一个很好的祛风湿散寒止痛药。

祛风湿它不如乌头，所以乌头放在祛风湿药里面，但附子完全可以用，同样有相类似的祛风湿作用。

应用第三条讲它治的里寒证是实证；应用第二条也是里寒证，为虚证。

所以前人说附子“只要有寒，不论虚实，都可以使用”，一个是虚寒证，一个寒实证，实证就是温里散寒止痛，虚证是用来温补阳气，附子功效主要在这三个方面，对应性是比较直接的，也容易记住。

附子的用法、用量和使用注意，也有一些值得关注的问题。首先是用量，书上是3～9克。

附子的用量在全国悬殊比较大，在江南沿海的一些地方一般用量都比较偏小，当地因为气候炎热，一般的人都容易受热，也容易出汗，多有一些伤津的情况，医生用附子都特别胆小谨慎，尤其是气候炎热，容易受热时，所以一般用几克的很常见。

但是在西南地区，很多临床医生觉得用几克可能效果上不去，所以附子用到30克是家常便饭，尤其是四川、云南，五六十年代云南有一个全国有名的医生，人称为“火神”的吴佩衡。

吴老在处方当中用100～500附子，也并不罕见，

关键在什么地方呢？

就是久煎

，如果附子用3～5克，但不久煎、不炮制也容易中毒，如果量很大，煎3～5个小时，有时候上午煎到下午，

有的晚上煎到第二天早上，那用100～200克的附子也没有什么毒性反应。

关键是应不应该用那么多量，实际上可能没有充分地利用。我这里讲不是提倡大家多用、重用，尤其是初学者，刚刚开始临床，教科书上的量应该是比较可行的量，应该先以这个量为主，在有经验以后，如果觉得必要，可以增加一点用量。

大多的时候，汤剂当中的溶剂是有限的，有限的溶剂当中用的药再多，它的溶解度也有限度，它的含量并不完全是无限增加的。

关于用量我们要正确对待，有的用量过分地偏大，同样是不安全的，同时对药材也是浪费，但是过分地谨慎也会影响它的疗效。

附子是要久煎的，所以在一定范围内适当地多用一点，应该是相当安全。

它的温燥性并不像干姜、胡椒这一类药，不那么厉害，所以在西南民间，冬天经常把附子作为一个食疗之物，炖羊肉时的附子的量用得比较大，但炖的时间长，很多人没有明显的阳虚，但用了以后也没有出现温燥的不

良反应，附子应该说只要用得合理，安全度还是很高的，

关键就是久煎

，久煎到没有一点麻味，这和乌头是一样的。

尽管附子的配伍、炮制等都能够降低毒性，但是最有效的方法是加热煎煮，所以附子作丸、散剂，一定要谨慎，它在没有水的情况下，没有经过高热来水解，毒性是很大的。

我曾经见到一个附子中毒的人，用附子炖肉吃，吃了很多，也没有任何反应，有一片附子贴在锅上，水没有淹着，最后吃那片附子以后，马上就不舒服，先是发麻。

后来就出现心脏的一些不良反应，有心律失常等症状，就是那一片没有被水煮着的附子所致，这是我亲眼见到的附子中毒例子。

说明在有水的情况下充分地煎煮，对于它的解毒非常的重要。

另外，所谓燥热伤阴、助热，对阴虚阳亢、孕妇不能用，是这一章药共有的，都不是特殊的禁忌。

附子的所有内容，按照我们教科书就这些。在书中提到了附子是十八反的药，我们《临床中药学》没有肯定，也没有否定。

在6版教材曾把它作为十八反，是因为原来的药典有一个乌头类的药，都不能和半夏、瓜蒌、贝母、白蔹、白及这些药同用。提到乌头类，附子也是乌头类的，大家知道就可以了。

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《张廷模中药学讲稿》（人民卫生出版社）。版权

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