导语：人们都说

“酒是粮食精，越喝越年轻”

，随着生活水平的不断提高，人们的人均生活质量也较之前有了特别大的进步，很多朋友或者是同学好久不见的时候就在一起，总会拿出珍藏的美酒，觉得只要是有酒，

任何事情都可以解决了。

与酒关系最密切的那可能就是下酒菜了

，特别是油炸花生米，很多人在喝酒时都会选择给自己准备上一小碟油炸花生米，在油炸花生米上面均匀的撒下一些盐粒

，那种香味和食盐进行碰撞的形式，吃进嘴里以后别提多美味了。

不管是男性饮酒还是女性饮酒都喜欢把花生米当成下酒菜来吃，

但是在前不久网上却有一些人说喝酒时是千万不可以吃花生米的。

那么这样的说法到底是真是假呢？今

天我们就一起来了解一下。

喝酒时不能吃花生米？

之所以会出现喝酒时不能够吃花生米的说法，

这里所讲到的花生米大多数情况下是指油炸花生米。

我们在日常生活当中，吃花生米时，除了生吃以外，油炸花生米是最常吃到的一种，只要把花生米放在油锅里，

高温炸至一会出锅以后再撒上一些盐，就可以享受美味了。

花生米经过之后热量得到了提高，

再加上花生米本身就含有比较高的油脂，长时间吃油炸花生米会导致身体摄入油脂过多，

也会容易导致身体里的胆固醇水平超标，加重血管运行的负担。

食物当中的脂肪在大多数的情况下是由

肝脏进行分解和代谢的，

喝酒的时候吃花生米，这两者加在一起对于肝脏的损伤是加倍的。

若是在喝酒时吃花生米的话，那么可以选择吃生花生或者水煮花生，这样的形式是不会损伤身体的，反而能够帮助保护胃黏膜。

医生提醒：这3种食物尽量不要做“下酒菜”

很多人都说海鲜搭配啤酒

，这简直就是“痛风套餐”，

其实这句话确实有着非常多的道理，因为痛风是由于身体里的嘌呤代谢紊乱，或者是尿酸排泄减少，导致尿酸盐结晶在关节腔内聚集而带来的关节炎症和疼痛感

，甚至还会导致关节出现畸形，肾脏受损等方面的问题。

而海鲜本身就是一种高嘌呤食物

，如果大量的摄入海鲜会容易导致身体的尿酸升高，也会导致痛风问题出现。

如果在吃海鲜时再搭配一些啤酒的

话，更是“雪上加霜”。

一方面喝酒会与尿酸争夺排泄的机会，啤酒当中的乳酸会更容易排出在此时尿酸会堆积在身体里，这样的情况下

就会容易导致尿酸升高，也会容易带来痛风问题。

凉粉、凉皮

在最近几年来，凉皮凉粉是非常受欢迎的下酒菜之一，凉皮凉粉在制作的过程当中几乎都要加

入适当的白矾来增强企业凝聚性，这样能够减缓肠胃的蠕动性。

凉皮凉粉当成下酒菜来吃，能

够延长酒精在肠胃当中的停留时间，也可以提高身体对于酒精的吸收力，这会给肠胃带来刺激也会加重肝脏的解酒负担，

给身体健康带来危害。

红烧肉

红烧肉和花生米是一样的，它们都是高脂肪食物

，所以在喝酒时也尽量不要去搭配红烧肉一起来吃。

因为酒精进入身体主要是在肝脏当中代谢，

若是同时大量去吃红烧肉的话，身体内脂肪摄入过多。

肝脏代谢酒精的同时又要去代谢脂肪，这

会容易导致负担过重

，也会容易导致身体里的血脂过高带来动脉粥样硬化和心脑血管方面的问题。

喝酒容易损伤身体，3个办法帮你降低酒精伤害

我们大家都知道酒精对于身体是有一定的伤害的，但是戒酒并不就是一件困难的事情，而且我国一直有着九州文化，这也让很多人在日常生活当中没有办法一定要喝上几杯，如果是这样的问题，

不妨学会以下这三个方式或能降低酒精对于身体的损伤。

喝酒时要注意速度

在喝酒的时候最理想的速度就是不可以超过肝脏处理酒精的速度，每一个小时喝酒量要小于10毫升，这样既可以

降低酒精对于肝脏的损伤，

也能够降低喝酒给身体带来的负担。

避免空腹喝酒

在空腹的状态下喝酒，会容易促使血液里的酒精浓度快速上升，

建议大家在喝酒之前饮用一杯牛奶或者是吃一些高脂肪、高淀粉的食物。

这样能够保护胃部，也

可以促进消化，缓解酒精当中的乙醇吸收。

选对下酒菜

在选择下酒菜的时候，一定要考虑酒精对于身体的负面影响

，尽量可以选择能够解酒或者是降低酒精危害的食物。

大家可以选择

大拌菜+乳制品+肉蛋类+粗粮的模式来选择下酒菜。

结语：综上所述，看到这里或许大家已经了解了，为什么不建议再喝酒时让大家吃花生米的原因，对于屏幕前的各位朋友们而言，大家在喝酒时有吃花生米的习惯吗？不妨把你的饮酒习惯留在评论区，看看谁的饮酒方式最健康呢？

但是为了个人的身体健康，还是建议大家尽早戒酒，千万不要一时贪杯，损伤身体！

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