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听“虚不受补”

通常老人都肠胃不好，小孩的肠胃吸收力差，病后初愈者身体虚弱，对进补的马虎，稍微不慎就演化为“虚不受补”的禁忌。

那么到底燕窝体虚的人群可以吃燕窝帮助恢复体质呢？

今天中燕窝我养生小编带着大家一起谈谈体虚补燕窝的问题。

以前我们看到，

《红楼梦》里的黛玉也经常用燕窝调理身子，十二金钗里的气血双亏的秦可卿也常食用燕窝。

《本草纲目拾遗》载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为

调理虚损劳疾之圣药

。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”

现代医学研究发现，

燕窝不仅能治疗疾病，还可提高人体的免疫功能，能延缓衰老，延年益寿，有养颜美容的功效。

冰糖加燕窝炖煮的美食——冰糖燕窝粥能滋阴润肺、止咳化痰，治疗肺虚久咳以及因咳喘引起的阴气受损病症。燕窝所含的独特的蛋白质、钙、磷等多种天然营养成分对人体组织生长、细胞再生有巨大的促进作用，且能充分被人体吸收，是一种纯正高贵的培补元气的天然滋补品。

体虚的朋友吃燕窝最需要清淡的搭配，慢慢调理：

对于燕窝食用，袁枚的《随园食单》，已经说得很透彻了：“

此物至清，不可以油腻杂之；此物至文，不可以武物串之

”。口味以清淡、清甜为佳。也就是说，食用燕窝期间要遵循“以清配清，以柔配柔”的原则，少吃辛辣油腻味重的食物，不抽烟、不喝酒。好食物亦需适当的食用方法，这样，补益身体的效果才是最佳的。下面教大家一些食用燕窝的方法。

燕窝改善气虚体质症状的各种搭配食用

干咳、盗汗、咯血的气虚体质者，取燕窝、西洋参各5克，放入碗中蒸熟食用。

嗳气、腹胀、反胃、消化不良的气虚体质者，取燕窝10克，蒸熟后与牛奶(250克)一同煮沸。每天食用。

有慢性支气管炎、肺气肿的老年气虚体质者，取燕窝、白及各6克，用小火炖烂，加冰糖适量再炖20分钟。每日早晚各服一次。

常年咳嗽、发热、盗汗、精神委靡、肝肾气血虚的气虚体质者，取燕窝30克蒸半小时，然后加入15克枸杞、180克冰糖煮1小时。每天食用。

呼吸短促、气喘、乏力、干咳的气虚体质者，取燕窝5克，川贝母10克，梨2个，冰糖10克。将梨核挖去，把燕窝、川贝母、冰糖放入梨内，盖好扎紧置于碗中，隔水炖熟。每天食用。

脾胃虚弱、肺肾气血虚的气虚体质者，取燕窝5克，银耳10克，冰糖10克，放入碗中隔水炖熟。1周食用3次。

内补虚外养颜的吃法燕窝的吃法可以是多种多样，若合理搭配，则内能补虚养气血，外能美容养颜。

，正因为

燕窝的补而不燥，润而不滞

，这也是燕窝天然滋养的珍贵所在，

对体差者的朋友食补容易被吸收，

很好的调理滋补作用，有助于康复。燕窝有补气、调理虚损、养阴润燥、益补脏腑、养颜护肤等多种功效。气虚体质者适当食用燕窝既有保健的效果又能祛病延年。

不过小编温馨提示下

燕窝虽好，却不能贪多。下列人群更不适合服用：

1、不足四个月大的婴儿；

2、感冒发烧患者不宜吃；

3、未经治疗的癌症病人不宜吃。

4、蛋白质过敏体质者。

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