阅读本文

前，请您先点击本文标题上面的蓝色字体“养阳长寿国医堂”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。完全是免费订阅，请放心关注！跟着苏伟中医师学中医做自己

今天是三伏天的最后一天，处暑节气虽过，急着海吃海喝“上秋膘”的你，先看看这部关于糖的电影吧，有个“真相”很值得我们思考：绝大部分的快餐，垃圾食品和包装食品，都以糖和淀粉为基础，其利润率远远高于以肉类、蔬果为主的健康新鲜产品！

早在小二读书的时候，医用化学的老师就告诉我，糖在某种意义上是一种“白色毒品”，是生活中有意无意的致病源，绝不能多吃的。想想古时候，中医把甜的东西是归入药的！比如饴糖，红糖。而现在“糖”藏在各路食物里，大家是不是该警醒了？

在这个“三人行必有一胖，三人胖必有一病”的时代，是我们肉吃多了，还是我们糖吃太多了？

《一部关于糖的电影》，这部电影的演员兼导演是澳大利亚的DamonGameau，多年来他一直坚持低碳水饮食，以蔬菜和肉类为主，保持了非常好的身体和健康状态。

为了弄清糖对人体的影响，他决定做个勇敢的实验：连续60天，每天摄入200g「大约40勺」来自“健康食物”的糖分，然后看看自己的身体会发生什么变化。

200g糖并不多？

200g糖足足有40茶匙，听起来很多，你可能会说：「我每天怎么可能吃那么多糖？！」其实我们现在常吃的食品都含有大量的糖。几瓶饮料、一碗谷物里面的糖就能超过20茶匙。虽然按照专家的建议，男性每天最好不要食用超过9茶匙的糖，女性最好不要超过6茶匙的糖，但事实上，40匙仅仅是澳洲人均摄入的平均值。Damon要特别注意才能使自己摄入的糖分不超过40匙，而且这些糖绝大部分都来自于我们通常认为的健康食品，比如麦片、奶酪、果汁、吐司等。

鲜榨果汁=健康？NO！

碳酸饮料对身体不好众所周知，于是越来越多的人选择买榨汁机在家里榨果汁喝，果汁已经成为了健康生活的新时尚。

但是鲜榨果汁就一定对健康有好处吗？实际上，水果一旦被榨成汁，其中的纤维素就全部被破坏了，剩下的基本上就是糖水，除了超高含量的糖，几乎没什么别的营养……

拿片中Damon的实验来说，通常我们吃两个苹果就感觉饱了，因为完整的苹果里面含有大量的纤维素，纤维素容易让我们产生饱腹感。

但是如果我们选择果汁的话，榨出小小一杯苹果汁就至少需要四个苹果，里面就含有16匙的糖……一杯果汁=16茶匙糖！

糖会让人上瘾

你可能会好奇，为什么吃糖会让容易上瘾呢？

这就要从大脑说起了，我们的大脑中有一条关于糖的奖赏回路。当我们看到甜食的时候，大脑会分泌多巴胺，多巴胺像一个热情的推销员，不停地跟我们说吃吧吃吧，眼前这块食物特别可口，这时绝大多数人都会崩溃，忍不住尝几口。

不幸的是，这种愉悦的感觉持续时间很短，我们的情绪很快又会很低落，再次产生吃甜食的冲动，如此循环，越吃越上瘾。

糖对人体的影响

实验刚进行到12天的时候，Damon的体重就发生了明显的变化，增重了3.2Kg。原来的腹肌不见了，取而代之的是一圈赘肉，也就是所谓的「内脏脂肪」。

当糖进入人体之后后，分解为葡萄糖和果糖，它们都会到达肝脏。一旦到达肝脏，葡萄糖就失效了，它的全部能量要么立即消耗供能，要么储存起来以备未来所需。

同时，血液中的葡萄糖会刺激胰岛素的分泌，过量的胰岛素，会让身体进入「储蓄」模式，脂肪细胞只会积累脂肪，而不会释放脂肪，更加导致肥胖。

需要强调的一点是，在实验过程中，Damon摄入的卡路里总量是不变的，他只把摄入的热量来源从健康脂肪食品换为了高糖食品。

令他感到震惊的是，短短的60天内，他的腰围增加了10厘米，体重也大幅度增长！显而易见的是，影响体重的不是热量的多少，而是食物的种类。

随着实验的进行，Damon和妻子发现，他不再是从前那个心平气和的人，而是变得喜怒无常，情绪极其不稳定。一吃甜食心情就很好，但过一会又开始抑郁心情低落。

Damon以前是个精力非常充沛的人，但吃糖不久他就发现自己的状态有明显的恶化。他经常早上睡不醒，没精打采，注意力也不容易集中，看上去憔悴毫无生气。这是因为吃甜食不容易产生饱腹感，也不抗饿，一饿又要吃大量的甜食才行。Damon体内的血糖水平在刚吃完糖后迅速升高，短时间内又迅速下降，如此反复，精神状态当然不佳了。

许多研究表明，一个长期摄入糖类超标的人，极容易出现眼袋、长痘等情况。大量地食用糖类扰乱了Damon的新陈代谢，不久他的脸上就长出了粉刺……

人类并不适应高糖饮食

回顾历史，大规模的农业种植所产出的谷物出现在人类的食谱上只有几千年的时间，相比人类数百万年的进化史，这段时间短到基本可以忽略不计。几百年前，糖对我们还是奢侈品，在很长的时间里它只是贵族和有钱人才能享有的特权。而现在，糖已经成为大多数人日常生活最主要的能量来源。

澳大利亚的一个原始部落，在被现代社会发现以前，一直过着与世隔绝的生活。部落里的土著靠狩猎和采集树林里的野果为生，极少摄入高糖类食物。他们身材健硕，精神充沛，极少生病。

但当现代社会发现了这个部落之后，在部落周围开办了各种便利店、超市。很快，高糖饮食文化迅速渗透到部落生活的方方面面，情况开始发生了变化。

部落里土著像外面的人们一样迷恋上了各种含糖饮料、零食、蛋糕，日常饮食中的蛋白质和脂肪被大量的糖取代。与此同时，他们中的很多人开始出现肥胖、糖尿病、早逝等现象。

几百万年漫长的进化史决定，我们的基因实际上并不适应现代社会的高糖饮食。

既然糖对我们身体的危害这么大，为什么这么多年一直没有人站出来说出真相呢？其实早就有人说出真相了！只是被商业利益故意掩盖了事实而已！

各种靠高糖产品盈利的食品工业巨头们，很清楚我们难以拒绝来自糖的诱惑，他们不断改进，研发出的食物恰好能让我们感到愉悦，又让我们一次性得不到满足，只能靠不断消费获得短暂的刺激。

上个世纪爆发了关于脂肪和糖谁是导致肥胖和疾病的大论战，最终糖类在高糖企业联盟的资金支持下大获全胜，高糖企业花费巨资在媒体上打广告，将糖类美化成健康饮食的一部分。他们买通专家，操控舆论，将脂肪指控为导致肥胖和疾病的元凶，他们游说政客，让权威机构颁布错误的健康指南……

从此，全世界掀起了低脂饮食的风潮（你有买过标榜「低脂肪」或者「零脂肪」的所谓「健康食品」吗？）而高糖产品却越来越流行，成为了人们日常生活最主要的能量来源。

实验结束时，Damon身体的各项健康指标都恶化了，而且严重程度超过他起初最坏的预期。幸好只有60天，如果你担心Damon后来怎么样，请放心，Damon在实验结束后恢复了低糖饮食，经过一段时间，身体终于回到了原来的健康状态。

感谢Damon的实验，为我们揭露关于糖的真相。我希望每一位看到这篇文章的朋友，都能够静下心来看看这部电影，看完之后，你肯定会后悔自己为什么没有早点看到它。

文章内容仅代表作者本人观点，与养阳长寿国医堂平台无关，仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

加入中国最具影响力的中医文化平台——“养阳长寿国医堂”义工团队每天都在微信值守，为大家解答各种健康知识问题。

本公众号部分文章并非原创，其素材来源于网络，其版权归原作者所有，一些微文章经编者收集整理后与大家一同分享学习，如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本站联系，我们将在第一时间删除内容！

我只推荐一份好药扶阳补肾固精丸，这个药去寒痰，冷饮，水湿，水肿，补血补气，一个又一个患者用药都见到很好的疗效！身上有劲，睡眠好，二便好，呼吸好，情绪好，腰腿不疼了，血压平稳了。这些患者就想有约定一样，吃完疗程就拿下一个疗程，而他们的体质显而易见发生改变，就是从阴寒体质转变为阳性体质！

为哪些观望的，犹豫不决的，到医院一掷万金的，而吝啬几百元中医治疗

，不信中医越治疗越差的患者长叹一声，只能说不信中医咎由自取，你要知道五千年中华民族得繁衍强大是中医药传承护卫，而西医只是近百年的事情！

西医治疗的是西方人金性阳性体制，把寒毒往脏腑压没事，西药对西方人都是阳性体质有效，而对东方人阴性寒性体质，把西药往寒毒往脏腑压，就是害人而已！只有中药疏导，引导，排除寒毒，扶阳，才能真正治疗东方人国人的病！

中医有句话叫做

扶阳补肾固精丸

，患者用后都说好。肾营养好了，身体就好。

扶阳补肾固精丸，患者用后都说好。

1：针对阳虚

糖尿病恶劣

并发症状见效快，重症危证服下半小时见效

糖尿病重症效果最好

并发症效果挽救生死频危边缘之力，挽救多名糖尿病患者

对肾病和糖尿病

，首先温补肾阳，化淤气，去痰湿，填精益髓，适合男女都服用。多年药效无毒副作用。

：很多

肾病和糖尿病患

者用完后

，睡眠好，二便好

；以前闷闷不乐变得开心了，

心情好

；很多患者服用后手脚冰凉变得暖意融融不怕冷了；

：很多

肾病和糖尿病患者

一天到晚打冷战，天天感冒，

吃上本药在没有感冒

，什么流感都没有过上，堪称神奇；

有些肾病和糖尿病

患者一到晚上就心悸，心虚，心慌，上不来气，睡不着觉，脑袋麻木，前胸后背疼痛，用上本丸后，

心慌心悸没有了

，睡觉舒服了，脑袋不麻了，后背不疼了，心脑疾病都恢复过来了；

：有的

肾病和糖尿病患

者气管不好，

多年哮喘咳嗽好了

：有的

肾病和糖尿病

患者患者长年阳痿，吃上本丸后，天天早上突突直起，

阳痿治愈

：这个药最大的效果是提高免疫力，有良好的散结作用，

可有效的防肿瘤

提高人体免疫力，提高心肾能力，提高脾肾能力，养阳长寿欢迎患者了解

9：用于肾阳不足肾病和糖耐病患者引起

尿频、尿急、尿等待、尿无力、尿分叉、阴囊潮湿、小腹坠涨

等多种症状,长期服用养阳补肾固精丸没有肝肾损害。检查结果肝肾正常，而且长期的

血尿，尿蛋白，经过长期温阳，这些东西都没有了！

要了解这对身体无任何毒副作用疗效卓越保健营养品，请长按上面苏伟医师二维码加为好友，苏伟医师给你详细解答！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。