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可乐是我们经常喝的一种饮料，非常深受大家的喜爱。尤其是在天气炎热的夏天，冰可乐就非常的受欢迎！所以很多人都会在家里冰箱中储存很多，想喝的时候随时随意取出来，那种冰冰的感觉，说实话，非常爽！

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不过关于可乐也有很多的传说，相信大家也听过不少。其实可乐算是一种碳酸饮料，那么长期喝可乐到底有哪些坏处呢？

骨质疏松

可乐中含有磷酸和咖啡因，人体骨骼和牙齿的重要成分是磷，如果长期喝大量的可乐，会损害骨骼中的磷的平衡机制，不利于骨质疏松的预防和治疗。

而可乐中个咖啡因如果摄入过多，会增加尿中钙质的排出。所以长期喝可乐会增加患骨质疏松的可能性。

刺激肠胃

曾经有人做过一个实验，那就是将铁钉放在可乐中，据说放置了好几天之后，铁钉竟然被融化了一部分。先不说这个实验的真实性究竟如何，但是可乐的确对肠胃的刺激比较大，尤其是冰可乐造成的刺激更甚。

因此，对于那些脾胃虚寒、胃动力不足、有慢性胃病的人群而言，建议一定要远离可乐，逐渐用其他健康的橙汁代替。

损坏牙齿

长期喝可乐，其中可乐的色素会附着在牙齿上面，给牙齿“上色”，可乐中的磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀，并且还很容易造成龋齿，所以应该尽可能的避免喝大量的可乐，喝的时候最好使用吸管，尽量减少可乐和牙齿的接触。

很多人在喝完碳酸饮料之后，都觉得很凉爽。这主要就是因为碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，当它进入到胃部当种，会发生膨胀的反应，进而吸收胃当中的热量。

这也是为什么在喝碳酸饮料的时候容易打嗝的原因了但在这个时候，碳酸饮料的糖分也会被我们的肠胃吸收，同时这样的物质会在体内转化为热量，增加我们肥胖的发生概率。

特别是对于糖尿病的人群更要注意，即使是现在市面上标注的低糖碳酸饮料，其中也有4块左右的方糖。长期喝的人，也会让全天摄入的热量处于超标的状态，增加肥胖的发生危险。

影响消化

碳酸饮料会影响消化系统。二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌，但同时可以抑制胃肠道的菌群均衡。

时间一长，就会让消化系统受到破坏，特别是年轻人，如果喝的太多，引起腹胀，影响食欲，造成营养不良，甚至出现胃肠疾病。

相信大家通过对上面文章的阅读之后，对于碳酸饮料的危害已经有所了解。平常我们可以偶尔喝点可乐尝尝鲜，但是不要经常大量饮用，不然很容易引起各种疾病问题！

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