肾脏是人体清除代谢废物的重要器官，它的地位与心脏一样重要。目前我国肾脏病高发，慢性肾脏病患者已多达1.3亿人，也就是大约每10名成年人中就有一个有不同程度的肾脏受损。

生活中有些食物会危害肾脏，可能是你想都没想到的。

1、茭白

俗称茭瓜。肾不好忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”

2、药品

据统计大概有两到五成的急性肾功能衰竭是药物引起的。长期服用或过量服用消炎药止痛药等，都会对肝脏和肾脏造成损伤。尤其是过多的服用喹诺酮类的药物、氨基糖苷类的抗生素损伤肾脏，严重的甚至会导致肾衰竭。

3、咸食

太咸的食物容易导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

4、高蛋白食物

蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。每天摄入的高蛋白食物多的话，尿中蛋白质含量增加，此时肾脏疼痛的风险很大。含盐量高的食物会覆盖肾脏，对肾脏造成损害。

养肾就是养命，我们平时一定要好好保护自己的肾脏，预防肾病、肾衰竭的发生。

养肝护肾势在必行——蒲公英茶

一名资深老西医表露："是药三分毒，药补不如食补，养肝不克不及乱吃药，最好饮食调度"，并建议蒲公英是一样往常养肝的最好之选！

肾病综合症一般是肾脏的综合性疾病，多伴有水肿，高血压等临床表现蒲公英在中医是可以入药的，泡水喝有利尿作用，平时多喝一点是对肾脏有好处的。肾脏好了，身体自然棒棒的。

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