肾脏作为重要的排毒代谢器官，帮助促进体内毒素排出，同时也可以负责过滤血液中的杂质，维持体液和电解质之间的平衡，帮助产生尿液，调节体内内分泌，对于身体健康起到至关重要的作用。

而在生活中，患上肾脏疾病的人群却是越来越多，这不得不引起人们的重视，如果不加以控制的话，也会导致病情加重，从而影响到个人的健康，所以在生活中，要注重保养肾脏，特别是饮食和作息方面，要多加调控。

可能很多人认为，一旦患上肾脏疾病，像一些高油脂、高热量、辛辣刺激的食物是不能够碰的，如果摄入过多，就会导致病情加重。

所以在平时，需要适当食用一些新鲜的水果蔬菜，这样才有利于身体健康。

确实如此，常吃一些刺激性比较强的食物，就会导致病情加重，但是吃水果真的就能够缓解肾病吗？其实，并非所有的水果都适合，尤其是以下几种，也是劝你最好远离。

肾不好，可以吃水果吗？

听一句劝：

三种水果需少碰，益于肾脏健康

一、杨桃

对于一些肾不舒服的人群来说，像杨桃这种水果也是不建议食用的，虽然说杨桃能够帮助降低胆固醇以及血脂的含量。

但是，杨桃中含有一种神经毒素，很容易影响人们的中枢神经系统。

而且也会加重肾脏的负担，影响到正常的毒素排出，从而就会出现休克、呕吐的现象，不利于身体健康，所以还需少碰。

二、香蕉

香蕉作为生活中常见的一种水果，其中富含膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，加速毒素排出，起到缓解便秘的功效，对身体有好处。不过，对于一些身体不舒服的人群来说，还需要拉黑。

因为香蕉中含有大量的钠元素，肾不好的人，摄入过多，就会导致身体出现水肿的情况，加重肾脏的负担，对身体不利，所以还需管住嘴，这样才益于肾脏健康。

三、牛油果

牛油果这种水果，其中富含脂肪酸以及蛋白质等等，能够帮助起到降低胆固醇的效果，对身体健康有好处。

但是，牛油果属于一种富含植物蛋白的水果，对于肾脏不好的人群来说，摄入过多的话，反而会加重肾脏的负担，导致肾功能下降，不利于个人健康，所以像这种水果，还请少碰，这样才有利于呵护肾脏。

所以说，像以上几种水果，对于肾不舒服的人群来说，还是听一句劝吧，少碰为妙，这样才有利于呵护肾脏，而若想养护肾脏，平时要坚持做好以下这两件事，才有利于身体的健康。

及时补水

对于肾不舒服的人，在平时要注重保证充足的水分摄入，水作为人体最好的稀释剂，不仅能够稀释血液，降低血液浓度，预防血管堵塞的问题。

同时也可以增强自身代谢，加速毒素排出，减轻肾脏的负担，起到养肾排毒的效果，呵护肾脏健康。

坚持运动

若想养护肾脏平时一定要注重坚持适当的运动，因为在运动的同时，能够增强自身抵抗力和免疫力。

而且还可以提高肾脏功能，加速毒素排出，起到养肾排毒的效果，预防肾脏疾病的加重，呵护身体健康，希望你能够坚持下来。

肾不好，一定要注重调节合理的饮食和作息，平时保证优质充足的睡眠，坚持良好的心态，有助肾脏恢复正常功能。

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