人世间唯有美食

和爱不可辜负

幼儿饮食一直是家长最关心的问题，润园春天里幼儿园根据营养膳食科学定制每日食谱，新鲜食材统一从麦德龙采购，每日三餐两点，为孩子搭配健康营养膳食，保障幼儿健康成长。

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。

周一食谱

水晶蛋三鲜珍珠汤

（海鲜过敏去掉海鲜）

番茄青豆烩肉粒

苹果派蛋糕牛奶

每日坚果

香浓玉米饮

薏米米饭葱香肉沫花卷

浇汁四喜丸子外婆菜

渔家小白菜黄金萝卜汤

（鸡蛋过敏去掉鸡蛋）

白心火龙果

蜜桔阿克苏苹果

金银米饭香甜豆沙包

糖醋肉段素炒油麦菜

蒜香茄条奶白大骨汤

（回民换小白菜汤）

周二食谱

金银粥奶香玉米饼

（牛奶过敏去掉牛奶）

肉燥蒸水蛋香甜土豆丝

蒜香面包虾牛奶

香烤蜜薯

香浓热豆浆

绿宝石米饭黑面馒头

溜滑三素清炖牛腩

（牛肉过敏换大葱炒猪肉）

甘蓝炒粉瓜片鸡蛋汤

爱媛柑

网纹瓜皇冠梨

玉米鲜肉饺子

小牛饭

干锅有机菜花

珊瑚菠菜汤

周三食谱

宝宝牛肉馄饨

虾干炒萝卜丝

（海鲜过敏去掉海鲜）

红薯烙牛奶

香醇花生浆

甜玉米

玉米粒米饭煎卷子

土豆烧排骨番茄火腿蛋

（鸡蛋过敏换西红柿炒土豆片）

上汤菠菜银芽海带汤

白心蜜柚

千禧杮子香蕉

糙米饭荷叶饼

蒜香蜜汁鸡腿肉西施豆腐

（豆制品过敏换豆腐）

虾仁奶白菜紫菜蛋花汤

周四食谱

黑米粥

油焖冬笋

玉米面发糕

巧克力欧软包牛奶

清蒸贝贝瓜

香浓热豆浆

红枣米饭椒盐蒸饼

香煎多宝鱼

嘟嘟娃娃菜

荷墉小炒肉玉米时蔬鸡汤

红心柚子

乔纳金苹果哈密瓜

小白菜猪肉馅饼

（牛肉过敏换猪肉）

土豆香肠炒饭

腐竹筒蒿香甜玉米糊

周五食谱

西餐日

马来西亚虾面

太阳蛋

东南亚风味炒菜心

芋泥蛋糕

香浓热豆浆

蓝莓山药

西餐日

菲律宾通心粉

印度黄油烤饼

TandooriLamb印度烤羊腿

（羊肉过敏换猪肉）

黑椒口蘑泰式浓香椰汁鸡汤

蓝莓葡萄

香梨冰糖橙

自助餐

咖喱炒饭越南春卷

珍珠糯米丸子

印度疯鸡tikka泰式Q弹虾饼

马来沙爹牛肉串

白灼西蓝花菲律宾酸汤

下周食谱2.28-3.4

健康小贴士

1、一日三餐重视谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。

2、忌食冷食物，冷饮、冰淇淋等少吃，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

3、少食辛辣“上火”刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，少食偏咸和热量高的油炸食物。

4、少食零食、甜食，睡前不吃零食，以免造成肠胃负担，引起失眠、龋齿等。

美食和爱不可辜负

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编辑:金星

审核:牛园长

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