甲鱼是日常生活中比较常见的滋补食材，虽然它非常凶猛，但是它营养价值却又很高，对于人体虚弱、营养不良等人群都有很好的疗效。既然这里有这么好的食材，那这甲鱼怎么做好吃呢，一般来说炖汤和红烧是最常见的两种比较好吃的方法。

甲鱼1只，姜6片，葱3根，黄酒1小碗，冰糖1勺，老抽1勺。

1、将甲鱼清洗干净，用开水将甲鱼表面的一层老皮烫掉，去掉腥气。

2、在锅中加入清水，两片生姜烧开，将甲鱼焯烫一下，捞起。

3、锅中加入油烧热，加入4片姜片、葱结爆出香味。

4、油锅里放入甲鱼(腹部朝下)，中火煎一会儿。

5、加入1碗黄酒，2碗清水，煮开火加盖小火焖炖半个小时。

6、再加入1勺老抽，1勺冰糖还有适量盐，继续焖制半个小时左右。

7、焖炖至鱼肉和裙边软糯，开大火收汁，舀起卤汁浇在鱼块上即可。

甲鱼、怀山药片、葱、枸杞子、姜、料酒、盐、胡椒粉、香菜、鸡精。

1、将甲鱼清理干净，葱姜洗净切片，香菜洗净切段。

2、清洗干净的甲鱼放在沸水中烫一下，去掉外部的薄片。

3、然后洗净切块。

4、在砂锅中加入清水或者清汤，放入甲鱼块、怀山药片、枸杞子及其他的调料，小火炖半个小时左右。

5、最后加上鸡精调味，撒上香菜即可。

粉葛1000克，甲鱼500克，云苓50克，姜100克，白术50克。

做法步骤

1、将甲鱼清理干净，再用开水略烫，甲的部分彻底清理干净。

2、粉葛去皮，斩件，加水和加入云苓、白朮、老姜。

3、大火煮，等水烧开后，去掉泡沫，收慢火，炖4个小时。

此汤名叫粉葛煲甲鱼，汤味甘香有去湿，及治因风湿而引起的骨痛，又可防高血压，对酒量过多的人更有解酒和去酒湿功效，是春夏一味相当好的食疗汤水。

甲鱼食用注意事项

1、甲鱼滋腻，久食败胃伤中，导致消化不良，故食欲不振、消化功能减退、孕妇或产后虚寒、脾胃虚弱腹泻之人忌食;患有慢性肠炎、慢性痢疾、慢性腹泻便溏之人忌食。

2、孕妇吃了会影响胎儿健康;另外痰食壅盛者慎食。

3、凡脾虚、湿重、孕期及产后泄泻的人不宜吃，因吃后易引起胃肠不适等症状。

4、吃甲鱼时又喝酒，甲鱼中的蛋白质分解产生的蛋白胨，易通过肠黏膜而引起全身性的变态反应。

甲鱼的营养价值与挑选

甲鱼富含维生素，胶原蛋白和多种氨基酸，吃甲鱼能够增强人体的免疫能力，促进新陈代谢，具有一定的美容养颜和延缓衰老的作用。

挑选甲鱼的时候要注意甲鱼外形的完整，无伤病，动作敏捷的，凶猛有力的比较好。可以将甲鱼翻过来放地上，能很快翻转逃跑的比较好。

【金线鱼】

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