粑粑嫲嫲们，还记得上次铺铺妈带着你们一起认识米精跟米粉不一样的地方了吗？

宝宝在到一定月龄的时后(儿科专家建议：母乳喂养在6个月、配方奶粉喂养在4个月)，母乳及配方奶粉开始无法满足宝宝健康成长的需求，就需要为宝宝的营养均衡开始添加米精，同时，也开始训练宝宝的咀嚼能力，可是市售的进口米精品牌和奶粉一样多，是不是让你眼花缭乱了呢？不要担心，现在跟随铺铺妈一起来挑选适合宝宝的优质米精吧！

怎样算是优质米精呢？铺铺妈提醒您三个要点：

天然营养

·零负担

在挑选时，一般都会先闻一下香味，感觉香味越浓就是好的。其实，这是错误的。部分米精(米粉)的香气，都是采用人工香精香料或是膨化工艺来增加本身香气，所以，我们首先一定要看清楚有没有添加：

(1)

麦芽糊精

(2)

人工香精香料

(3)

蔗糖、防腐剂等

因为麦芽糊精及人工香精香料等添加剂会对宝宝娇嫩的胃肠道及肾脏造成较大的负担，同时也会让宝宝出现味觉偏差，甚至出现偏食、挑食的状况，影响宝宝健康的发育。

营养价值

米最重要的部分为胚芽。所谓的

顾名思义，乃是生出新的生命的部分。胚芽米是天赐于人类的营养源，也是生命体的天然营养基，米所具有的种种营养就集中在于此地，也可以说是天然的营养宝库。

一般市售的米精，成分大多数用白米(大米)、小米制成，真正的营养价值，其实并不高，主要都是碳水化合物，在

生长发育期的宝宝，缺乏关键营养素（如维生素

、维生素

、纤维素），会形成免疫力差、体弱多病、发育不良、肥胖症、智力差、记忆力不好等很多问题。

白米是没有胚芽米所含有的维生素

、维生素

，所以长期单纯使用白米

，容易患维生素

缺乏症，其主要症状为精神萎靡、头晕、手脚麻木等。胚芽米富含白米缺乏的维生素

、维生素

、纤维素，它的营养完全能使细胞机能正常。内分泌始终维持平衡，可以加强体质，增强耐力，并且对强化智力神经有一定的帮助。

好消化

吸收快

粑粑嫲嫲们是不是常常会遇到宝宝上火、便秘的状况发生，其实，上火、便秘不单单是体质、气候的问题，宝宝对食物是不是好消化、好吸收占最重要的原因。营养价值再高，宝宝消化吸收不了，也等于是做了无用功。

可是如何能让宝宝消化好、吸收好？在挑选米精的时候，建议留意下产品有没有添加MCT、是否是水解工艺制成的。

MCT属于中链脂肪酸，中链脂肪酸可以快速的让人体吸收，不容易形成脂肪的囤积，脂肪不囤积，宝宝就不会形成虚胖，一般米粉、米精属于长链脂肪酸。再来水解工艺是将原本会造成宝宝胃肠道及肾脏负担的大分子物质细化成小分子胺基酸，让宝宝真正吸收到米精最营养的成分，减少宝宝的肠胃负担！

粑粑嫲嫲们，铺铺妈教您挑选米精的三要点，都记住了吗？重要的事情请跟我重复三遍;

1.天然营养

零负担

营养价值

好消化

吸收快

下一次，铺铺妈将带著粑粑嫲嫲去了解什么才是真正的有机以及铺铺妈厨房将推出营养加分宝宝餐，千万不要错过了哟！

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