着实炎热的夏天，频繁下雨让空气也变得非常潮湿，不仅脸上出油长痘的问题频发，就连头皮上，后背以及前胸也长出很多小疙瘩和发炎肿痛的红包。身体护理往往是日常保养容易忽略的死角，想要露出好看的前胸和后背，告别头发油腻和痘痘，细节上就一定要做好。如何保持头皮健康，怎样平复前胸后背上的痘痘？今天聊聊这些。

洗头，本质上是为了洗头皮

怎样洗头才对？

@Duang：头皮特别痒，洗头发的时候怎么按摩头皮止痒？

其实，洗发水一词shampoo最早是源自印地语，意思是头皮按摩，也就是说，

洗发的真正目的是护理头皮，清洁头皮上的污垢，并促进头皮肌肤血液循环，从而打造健康的头皮和强韧的秀发

洗发前，首先要做的是预洗，可以帮助更好的柔软头皮和发丝，之后

要用双手或是起泡网先打出丰富细腻的泡沫，然后再涂抹在头皮以及发丝上

进行按摩，避免伤害到毛鳞片。

头皮发痒的话可以通过用指腹按摩来改善，按摩可以帮助清洁头皮上的多余油脂和污垢，但是要注意，头皮也是皮肤，

不要用指甲去抓挠，不然就会伤害到头皮本身甚至毛囊

一定要无硅油洗发水才安全吗？

@竹子：听说硅会堵塞毛孔，是真的吗？

这个不能一概而论，硅经常添加在化妆品和护肤品中，有助于平滑肌肤，同时还可以辅助提升和保存其他有效成分的活性，可见硅是一种非常安全的成分。

对于洗发水来说，

油性头皮是建议使用不含硅油的洗发水清洁头皮

，避免生成角栓；

干性头皮和发丝则可以使用含硅油洗发水

，有助于毛鳞片的闭合，注意充分清洗干净就可以。

护发素可以滋养头皮吗？

@Amandaaaa：洗头发的时候用护肤素来滋润保湿头皮可以吗？

使用护发素的主要目的是柔润发丝，加快毛鳞片闭合，防止毛糙和分叉，所以，

护发素是针对发丝而不是头皮的

，而且只需要涂抹在发中和发尾部就可以。

需要经常更换洗发水吗？

@洛丽塔：是不是定期更换洗发水对头皮更好？

对于功效性洗发水，例如：去屑、防脱、滋养类型的，如果

使用一段时间后感觉效果不明显就建议更换

其他产品使用，如果头发和头皮本身没有什么问题，就可以根据自己的需要选择针对性的产品使用。

头皮容易出油怎么办？

@Cathy：油性头皮，一天不洗都不行，怎么挑选洗发水比较好？

油性头皮本身油脂分泌旺盛，所以避免洗发水中含有植物油如乳木果油、山茶花油等滋养成分的产品，另外，洗发水中最好

含有一些薄荷醇和水杨酸，有助于控油和保持头皮清洁

头皮上有小疙瘩怎么办？

@Kawasaki：头皮上总是长一些小疙瘩，不疼不痒，但可以抠出来小白点是什么？

这是典型角栓，也可以理解为“头皮上的黑头”

，就是皮脂氧化凝固引起的，避免使用含硅油洗发水可以有效避免这个问题。

头皮上也会有螨虫吗？

@Nancy：头皮上长出那种又红又肿的包是因为螨虫吗？

有可能，头皮也是螨虫经常出现的栖息地，而且多发油性头皮，通常还会伴有严重头屑，建议在做好控油的同时

使用一些外用酮康唑洗剂（OTC非处方药）帮助消灭马色拉菌

，这样可以从根本上破坏螨虫生存环境的平衡。

头皮磨砂膏可以天天用吗？

@mojito：头皮磨砂膏的清洁效果不错，可以天天用吗？

头皮磨砂膏中的主要成分是海盐可以，可以温和控油，清理老化角质，如果本身

头皮很油腻，可以每天使用

，其他发质每周使用1~3次就可以。

头皮清洁液那种产品该怎么用？

@橘子：有好多洗发之前用的清洁液，这个要怎么用？可以帮助去头皮上的痘痘吗？

是的，对于预防和改善头皮上的痘痘都有帮助。头皮清洁液需要用在洗发之前，

在干发状态时充分涂抹于头皮，轻柔按摩并停留5分钟左右

，然后用洗发水清洗掉就可以。

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前胸后背上长痘怎么办？

前胸后背上长痘是螨虫引起的吗？

@Olivia：怎么知道身体痘痘是不是螨虫引起的？

如果身体上的

痘痘发红，而且有小面积聚集的出现，就很有可能是螨虫引起的

。日常除了注意勤洗澡外，还要经常更换清洁寝具，定期在阳光下暴晒，床垫也建议每周用吸尘器清洁一下。

鸡皮疙瘩怎么办？

@Zzzz：胳膊和腿上长了很多鸡皮疙瘩，用点什么好？

鸡皮疙瘩就是毛周角化症，改善这个问题除了注意日常的保湿外（干性肌肤发现概率更高），也可以

使用一些含有水杨酸和果酸的产品，最好是晚上涂抹

，白天做好必要的防晒。

吃药可以祛痘吗？

@旎旎：朋友推荐了一种什么叫泰尔丝的药，可以去掉脸上和全身的痘痘。

泰尔丝就是口服异维A酸，是一种处方药

，在痤疮非常严重的情况下，医生会建议使用，不过这种药有很强的致畸性，备孕、妊娠以及哺乳期是不可以用的，其他情况用之前需要遵照医嘱。

什么样的沐浴露适合油性痘痘肌使用？

@Kiroro：什么样的沐浴露比较适合油皮用呀？

出于清洁效果的考虑，油性肌肤使用的沐浴产品可以含有一些皂基类洗净成分，且身体肌肤本身耐受性较强，所以不用担心受到伤害。

另外，如果沐浴露中

含有一些烟酰胺、果酸、水杨酸、海泥、活性炭、薄荷醇等成分

的话也有助于提升沐浴后的洁净清凉效果。

长痘能用磨砂膏吗？

@岚：后背长了好多小疙瘩，但是好像没有发炎也不疼，可以用磨砂膏吗？

可以的，这类小疙瘩通常是由于角质层代谢不畅引起的，

可以每周使用1~2次磨砂膏来改善

，但如果身体上出现的是发红发肿的痘痘，就不可以用磨砂膏了，否则会加重炎症。

祛痘喷雾有用吗？

@楠儿：朋友推荐身体祛痘那种喷雾，会有效果吗？

有一定的效果，身体祛痘喷雾中

通常会添加一些例如水杨酸、甘草酸二钾、维生素C衍生物、薄荷醇等舒缓镇静、消炎美白的成分

，且喷头经过特殊的设计，自己就可以操作到较难触及的后背。

是不是用热一点的水可以祛痘？

@Bluejasmine：用热一些的水洗澡是不是能洗的干净些然后让皮肤变光滑？

水温不建议过高，水温高的确是可以更好的清洁掉油脂和污垢，但也容易洗掉必要的皮脂，破坏屏障，

导致将肌肤变得粗糙甚至加重痘痘

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