艾叶可以说是生活中比较常见的一种草药，古人常说这样一句话，家里有艾叶，没有必要来。艾叶的使用可以说比较广泛，但生活中很多人，往往只会用艾叶泡脚，通常选择艾叶，也不注意，这样艾叶的功效可能会大大降低。那么你平时怎么选择艾叶呢？我们不妨一起看看。

艾叶该如何进行挑选？

事实上，看起来像普通的艾叶，主要分为新鲜艾叶和老艾叶，很多朋友可能认为艾叶自然越新鲜越好，但事实上，新鲜艾叶、挥发油成分更多，人们使用这种艾叶，保健效果就会大大降低。\\\\'\\\\'并放置了很长一段时间的艾叶，才能更好地发挥作用。一般来说，建议你选择艾叶时，尽量选择储存三年以上，这样对你的健康更有好处。那么如何使用AYE，效果会更好吗？

泡足水加艾叶：

夏天，很多人喜欢呆在空调房里，虽然外面阳光很亮，但是如果人们长时间呆在空调房里，很多人的身体会很容易冷到侵入，脚底部寒冷的情况下，在生活中，脚很容易出汗，湿冷的身体在身体里会更严重。

此时，你不妨试着用苦艾水浸泡脚，在热水中加入几片苦艾，可以帮助人体驱除寒冷和除湿，促进脚的血液循环，改善人体的冷湿重量。一般来说，足底气泡的时间约为15，水温控制在40度，这对健康更有利。

用艾叶水洗头：

夏天头皮容易发痒。用手抓头皮时，指甲上沾满了白泥。实际上，这些白泥是由头皮屑、脱落细胞、皮脂腺分泌的油、汗渍组成的。如果你想改善头皮瘙痒的情况，可以在平时用苦艾水洗头。艾叶有一定的清洁效果，可以深层清洁头皮，提高人体头皮的油脂产量。

在洗澡水中加入艾叶：

夏天是被蚊子叮咬的季节。被蚊子咬过皮肤后，很容易出现一点红色粉刺，用手抓抓，感觉很痒。事实上，当你洗澡时，不妨加入一些叶子，叶子中含有的挥发油和树叶特有的香味，可以起到很好的驱蚊效果，同时减轻蚊虫叮咬的粉刺，帮助人体消毒和停止瘙痒。

艾叶茶饮料：

艾叶茶饮料不是很好，所以很少人会尝试这样做，但事实上，经常喝艾叶茶，可以帮助人体驱寒，对于女性，也可以帮助女性发挥调经的作用，女性在喝茶时也可以加入一些蜂蜜，这可以改善艾叶水的味道。同时，它也能更好地促进人体肠道的蠕动。

艾叶还有很多用途，我们可以根据个人的需要来选择，在生活中建议你使用艾叶三年以上，这样你才能更好地发挥艾叶的功效。在炎热的夏天，你也可以用水煮沸叶子，在皮肤表面喷洒水，以防止蚊子叮咬，我们不妨在和平时期试试。

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