木瓜花生大枣汤

准备食材：花生100克、木瓜1个约300克、红枣6个、冰糖适量

步骤1：花生泡半小时，木瓜去皮、去核、切块；

步骤2：将木瓜、花生、大枣加水放入煲内武火煮沸；

步骤3：改用文火煲至花生熟烂，加入冰糖再煲片刻，即可食用。

功效：木瓜含丰富维他命C，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、美白养颜；花生味甘、性平，有理血通乳、健脾开胃的功效。

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