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秋天君终于来到广州，

大家有木有感受到一丢丢的清凉。

秋天凉爽舒适，但特别容易唇干口渴，皮肤干燥，

小编精选了七款超人气的秋冬饮品，

每天一款，让你暖到心坎里~

木瓜炖牛奶

星期一

木瓜的出现不仅满足了爱美女性的皮肤，也满足了吃货的胃口，淡淡的牛奶和木瓜的清新，暖暖的来一口，让人魂牵梦绕。

食材：

木瓜、牛奶、冰糖

做法：

1.木瓜去皮去籽，切小块；

2.加没过木瓜的清水，大火煮开后小火炖；

3.煮至20分钟左右，放入冰糖；

4.冰糖熬化后放牛奶，煮至起小泡，说开未开的时候就可以关火了。

杏仁奶茶

星期二

杏仁除了有美容的功效外，还有平喘止咳、调节血脂、防止动脉硬化、降低人体内胆固醇含量等功效。

食材：

杏仁粉、糯米粉、冰糖

做法：

1.将杏仁粉与糯米粉按大约2：1的比例用清水拌匀；

2.用滤网过筛，倒入锅中，加入冰糖用中火慢慢煮；

3.直到冰糖完全化开，杏仁茶煮成糊状，再将牛奶倒入锅中；

4.小火略煮，边煮边搅拌，香滑可口的杏仁茶就做好了。

红糖姜茶

星期三

把红糖姜蓉装在罐子里，吃的时候，舀一勺兑上开水，随时随地可以享受暖暖的红糖姜茶。小小的一瓶红糖姜茶，温暖整个冬季。

食材：

红糖、生姜

做法：

1.生姜洗净，将其磨成姜蓉；

2.加入红糖，生姜与红糖的比例约为4:5，将姜蓉与红糖拌匀；

3.封上保鲜膜，隔水蒸，大火煮开水后，再转小火蒸30分钟；

4.取出蒸好的姜蓉，将其装进可密封的玻璃罐；

5.常温保存即可，食用时，舀一勺兑入开水即可。

清润罗汉果茶

星期四

秋天气候干燥，容易上火咳嗽，清润罗汉果茶，选取的食材很常见，家家户户都可以煮来滋润一下。

食材：

红枣、枸杞、罗汉果

做法：

1.红枣一颗切四瓣，罗汉果冲洗干净后连果壳取1/4；

2.把红枣、罗汉果放锅里，倒入水，煮沸后放入枸杞，中小火熬煮约10分钟就可以食用。

金桔桂花茶

星期六

桂花茶有化痰、止咳、平喘，缓急止痛、散血消淤的作用。淡淡的桂花香气，再加上金桔特有的香气与桂花相融，入口后就满是那金秋的回忆了。

食材：

金桔、枸杞、桂花、冰糖

做法：

枸杞、桂花用水清洗一下；

金桔对半切开后，与桂花、枸杞一起放入水中烧开；

2.慢火煮10分钟后加入冰糖，冰糖融化

后就可以食用。

玫瑰花茶

星期日

玫瑰花是温性的，有美容养颜，缓解疲劳，舒散心情的作用，加上红枣一起煮，喝起来不仅甜美、还有浓郁的花香。

食材：

玫瑰花、红枣、枸杞

做法：

1.红枣洗净后掰碎，锅烧水后加洗净的红枣大火煮开后转小火20分钟。

2.玫瑰花稍微掰一下，和洗净的枸杞放杯子里。

3.把锅里煮好红枣水倒入杯子里面，盖上盖子泡5分钟就可以了。

来源|网络综合

编辑|林欣实习编辑|黄慧敏

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