咱也不是啥有钱人，不能像人家天天燕窝的吃着，那就没事多喝些红枣银耳莲子羹吧，尤其是当汤羹微凉变粘稠后，那叫一个好喝。尤其最近马上就要进入真正的秋天了，现在天又很干，每天喝上这么一碗红枣银耳莲子羹皮肤也会格外好呢！

大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。红枣银耳莲子羹更有生津、益气、补脑、强心之功效，所以每天来上一大碗对于我们女性是非常必要的。有的人说我懒的弄啊，没关系，只要你把这些材料一起放入高压锅中，程序完毕后就可以了

食材明细：

银耳1朵

红枣15克

莲子15颗

枸杞15颗

冰糖20克

红枣银耳莲子羹的做法步骤；

1准备好所有的原料备用。

把银耳和百合放入水中侵泡1小时。

银耳去掉粗蒂，摘成小朵与红枣、莲子、枸杞放入锅中倒入两个手节高的水。

按靓汤档即可。

5做好后趁热放入冰糖，盖盖焖5分钟，稍凉即可饮用

小窍门：

1冰糖最好是最后放，这样炖出来的汤羹不会有微苦的味道。靠锅的余温就可以让冰糖溶化。

2.银耳最好摘成小朵，熬出来的银耳羹会非常粘稠。

3红枣最好使用自然成熟的吊干枣，这样煮的粥里面的红枣的营养成分不会流失哦！

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