血糖低可以说是一件危险的事情，低血糖的患者日常一定要注意，可以通过食疗的方法来改善。

低血糖的高发人群

第一种是体型偏瘦的人群。

因为体型偏瘦的人胰岛素抵抗轻，很容易造成低血糖，有条件可以定期进行动态血糖监测。

第二种是老年人。

这是因为老年人消化吸收能力差；口服降糖药或是胰岛素容易造成使用不当或过量。另外，如果老年患者伴有心血管疾病，会加重低血糖对机体的危害。

第三种是糖尿病病程长的患者。

这样的患者长期打胰岛素或口服降糖药，感知能力差，很容易忽略低血糖症状。

低血糖人群的饮食禁忌

忌饱和脂肪酸类食物

低血糖不能吃富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

低血糖会导致眩晕、休克等病发症。有这种情况最好不要喝酒，因为酒精分子进入血液后，会使得血红蛋白转运氧气的能力降低，身体内转氨酶升高，本来血液含糖量就低，再喝酒，有碍血液运输氧气，等于雪上加霜。

忌大量碳水化合物的摄入

需要注意的是，与出现低血糖后所吃的食物不同，日常预防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分较多的食物，这样的食物吸收快，一段时间后反而会导致血糖迅速下降，引起机体血糖降低。应多吃点水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、肉类、鱼类这些可缓慢吸收的食物，以保持血糖稳定。

低血糖人群的饮食原则

少吃多餐

低血糖人群少吃多餐为宜，一天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常只吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。

均衡饮食

饮食应该力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。另一方面，要尽量少吃精制及加工产品，并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。

多吃造血原料食物

很多人在血糖低的同时还伴有红细胞过低等情况，同时还有血红蛋白不足的贫血症，这个时候应该尽量多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物，这些食物都是人体主要的“造血原料”。比如猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾、贝类、豆腐、红糖、红枣等。

由于糖尿病是一种终身性的疾病，因此除了患者在日常生活中懂得并运用一些中医的养生方法。合理的饮食，更应该进行有效的调理，从根源解决疾患源。

中医调理方式

打破陈旧治疗观念，开启中医药调养新理念！糖尿病不是靠长期用药物来治疗好的，而是用科学的调理方案综合调养好的！

裹养汗法有效控制三高

1、不打针、不吃药

2、减少或停用三高用药

3、提高三高药物利用率

4、有效控制并发症

5、绿色安全无毒副作用

第1次调理——初次适应调节期

短时间内发挥作用，疼痛缓解、疲劳乏力消除、不适症状明显减轻，全身气血循环通畅，倍感轻松，机体活力增强。

第3-5次调理——寒湿毒素排泄期

调养的方剂逐渐深层渗透，通达全身，冲击疾灶，体内寒湿邪气随汗液开始逐步代谢出体外。

周期性调理——提升阳气、脏腑修复期

修复脏腑受损功能，调理气血、提升肾阳，轻者指标可完全降至正常；重者症状或并发症得到有效控制并不再复发或加重，机体达到平稳状态。

终极效果

摆脱原有药物性依赖、根本上解决疾患源，症状不再复发，防控并发症产生。

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