胃病很常见，主要临床表现为胃痛，大多由于人们的情绪因素、饮食不健康、作息不规律，没有注意保养胃，导致越来越多的人患上了胃病，今天我们聊聊胃痛吃什么食物好。

胃痛又称胃脘痛。如果将腹部划分为四个区域来看，左侧偏中上的部分这一区域的疼痛，最有可能是胃痛。广义来讲，平肚脐以上至肋弓剑突下都属于胃的区域。

导致胃痛的原因有很多，如胃酸、胆汁返流引起的、患有胃溃疡、十二指肠溃疡溃疡、胃痉挛等，大多与进食有很密切的关系。

胃病吃什么食物好？先牢记8个禁忌

胃病患者一定要学会管住自己的嘴巴，防止某些食物对胃粘膜的刺激。以下这些食物，胃痛的人应当少吃或者不吃。

（1）忌刺激性食物：

对胃病患者来说，浓茶、咖啡、酒、芥茉、辣椒、巧克力、红薯、玉米、西红柿等，都会刺激胃液分泌过多，胃病患者都应该尽量避免食用。

（2）忌过硬的食物：

如坚果，食用后难以消化排空，胃病者吃了会加重疼痛。

（3）忌过咸的食物：

胃病患者的饮食应该以清淡营养为主，所以咸菜和海鲜等过咸的食物应该避免摄入，以免加重胃部负担。

（4）忌过酸的食物：

大多数水果，含糖比较高，食用后产酸增多，酸多则伤胃，容易造成胃部不适，尽量避免食用。

（5）忌过冷的食物：

经常胃痛的人一定要注意暖胃，如果经常性的胃痛，就要注意不要经常的吃冰冷食物，以免导致病情加重。

（6）忌产气性食物：

有些食物易产气，如豆类，应避免摄食。

（7）忌炒饭、烤肉等：

年糕、粽子等糯米类制品避免食用。

（8）忌牛羊肉、鸭鹅肉、海鲜类等中医称之为发物的食物。

胃痛吃什么食物好？8种食物别错过

（1）小米粥。

小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用。

（2）汤水。

比较养胃的除了各种粥类外，还有汤汤水水，汤不能是肉汤，而是各种蔬菜汤，比如菠菜汤，鸡蛋汤等等。

（3）牛奶。

不仅仅含有大量的营养物质，还具有食疗的效果，一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘。

（4）主食。

最能够养胃的就是面条，面条比较软，容易消化，对胃比较好，大米中含有过多的酸，所以不能过多的吃大米，如果熬粥的话，可以放少量小苏打进去，粥比较容易熟烂，对胃比较好。

（5）绿叶青菜。

绿叶青菜如菠菜，能够增加食欲，有利于消化，含有的丰富的纤维素还能够促进肠胃的蠕动，有利于排便，缓解胃部疼痛。

（6）南瓜。

能够补中益气，消炎止痛。南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃粘膜的作用，经常用南瓜熬粥能够养胃。

（7）胡萝卜。

具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。

（8）山药。

健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃粘膜的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。

胃病患者要在日常生活中多注意饮食，才能更好地保养胃。进食时应当细嚼慢咽，让食物与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于食物消化和保护胃粘膜。

固生堂名医

张向阳副主任医师

医学博士，副教授，消化内科副主任医师。兼任深圳市中医药学会脾胃病专业委员会副主任委员，深圳市中医药学会肝病专业委员会副主任委员，广东省中西医结合传染病专业委员会委员。现主持和参加科研项目3项，发表论文多篇，其中SCI收录2篇，国家核心期刊3篇，获省市科研成果奖各1项，专利1项。

擅长胃肠镜检查及治疗胃肠疾病，擅长消化系统疾病的中西医结合治疗，如反流性食道炎、慢性胃炎（胆汁反流性胃炎）、便秘、消化性溃疡、肠炎、肝炎、急慢性胰腺炎、肠易激综合症等。

出诊信息

固生堂深圳香竹门诊部周日下午

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