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饭后胃痛，这是件多么可怜的事，是不是将意味着不能吃饭。那么，是什么原因造成饭后胃痛呢?我们又该怎么处理?

1.食物中毒

食物中毒事件在日常生活中屡见不鲜，胃和下腹部出现不适是食物中毒的重要表现。这时应思考是否吃了不干净或不能同时搭配食用的食品，如用甘草煮鲤鱼，刚吃螃蟹又吃柿子等等。碰到食物中毒应及时就医，以免病情加重发生危险。

2.过饥过饱

饮食不规律是现代人的生活常态，很多人因为工作原因，经常饥一顿饱一顿，殊不知胃早已亮起了"红灯"。饭后突然胃痛，很可能就是胃部在"抗议"了。所以平常要注意饮食的规律性，过饥时可以先吃点小食品垫垫肚子，正餐不要过饱，如果过饱可以吃些消食片助消化。

3.胃部疾病

如果饭后的胃痛是经常性、周期性的，那要特别注意是不是得了胃炎、胃溃疡，甚至有患胃癌的风险。这种情况一定要及时到医院检查，避免错过最佳治疗时间，更不可滥用药物止痛，避免病情恶化。

一、可以养胃的食物推

1.粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右。

2.汤水

比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

3.主食

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。

4.红薯

性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用

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