小儿夏季热吃什么好？七款药粥推荐

小儿&"ldquo;夏季热&"rdquo;，医学上称为&"ldquo;暑热症&"rdquo;，是炎夏酷暑季节，婴幼儿常见的发热性疾病，多见于半岁至三岁的小儿，主要是由于幼儿的中枢神经发育尚未成熟，体温调节中枢功能失常，不能很好地维持正常的产热和散热的动态平衡，难以适应酷暑环境所致。

医生常把&"ldquo;夏季热&"rdquo;的症状概括为&"ldquo;三多一少&"rdquo;：即多发热、多口渴、多尿、少汗。还有一个特点，就是天气越热，小儿的体温就越高，一日之中体温还会随着气温的变化而变化，一般早晨较低，而午后升高。而做血常规、大小便及其他功能检查时，又无病理性改变。

到秋凉之后，上述症状便可不治而愈。虽然&"ldquo;夏季热&"rdquo;可不治而愈，不会留下后遗症，但因&"ldquo;夏季热&"rdquo;长期发热，会加快机体新陈代谢，消耗增加，抵抗力降低，若不及时防治也会影响患儿的生长发育和身体健康，而且容易产生并发症，所以家长必须重视。现介绍几则以荷叶和绿豆为主料的小儿夏季热的药粥方，不妨一试。

荷叶粥

鲜荷叶1张，洗净后煎汤500毫升，再加粳米100克及白糖适量煮粥，早晚服食。本方有清热解暑之功，适用于夏季热发烧不退者。

三鲜饮

鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，加水煎煮约10分钟，加入适量蜂蜜搅匀，冷却后代茶饮。适用于发热不退、心烦、口渴、尿少的患儿。

荷叶绿豆粥

取鲜荷叶1大张，鲜竹叶20片，洗净，二者煎水适量，取煎汁先煮绿豆20克至豆开花，再加粳米30克，煮成稀粥，早晚服食。本方有祛暑清热，和中养胃之功，适用于夏季热发烧口渴、食欲不佳者。

荷叶莲藕粥

取鲜荷叶1大张，鲜莲藕1小节，粳米30克，白糖适量。先将荷叶洗净煎汤500毫升左右，滤取汁，再将莲藕洗净切成小粒，与粳米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后服食，每天3次。本方有清热祛暑和胃之功，适用于夏季热、食欲不振者。

荷叶冬瓜粥

取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。冬瓜250克，去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。本方有清热祛暑之效，适用于发热不退、口渴、尿少的患儿。

绿豆红枣汤

绿豆250克，红枣15枚，共煎汤，煎好后加糖少许温服，适用于发热而微汗者。

绿豆莲子粥

绿豆30克，莲子50克，糯米50～100克，白糖适量。先煮绿豆，至熟后加入莲子与糯米，煮烂成粥，放入白糖调味，一日分3次服。

此外，家长对患儿应细心呵护，避免孩子中暑或受风热感冒；饮食宜清淡、凉润，宜食藕粉、葛粉、粳米粥之类，及西瓜、黄瓜、青菜等蔬菜瓜果类；长期发烧者应补充蛋白质含量丰富的食物如鸡蛋、鱼、瘦肉末等；忌食辛辣刺激、肥甘油腻及不易消化的食物。

在食疗基础上，还应采取以下措施，才会收到事半功倍之效。

1、打开门窗通风，或者打开电扇，让室内空气流通，使孩子的居室温度降下来。有空调设备者更佳。

2、使用比病儿体温约低3℃～4℃的温水洗浴，每天2～3次，每次持续20～30分钟。

3、给病儿适当多饮水，以凉开水为佳。果汁、蔬菜汁亦可。

4、&"ldquo;夏季热&"rdquo;并非细菌侵入人体所致，故不要动辄便用抗生素，否则不仅无益，反可能招来不良反应，损害孩子健康。

5、加强锻炼，多参加户外活动，呼吸新鲜空气，提高适应能力。

6、多病体弱的幼儿不宜盛夏时断乳，如需断乳，应注意护理，加强营养。

小儿夏季热患者三忌：

1、忌长期使用抗生素降温。用抗生素降温（有合并感染例外）对小儿夏季热无效，且可引起菌群失调，故应忌用。

2、忌服鱼肝油和钙片。小儿服鱼肝油和钙片，是为了补充钙质，使钙质更好吸收，保证骨骼的发育和成长。但小儿夏季热患者则忌服鱼肝油和钙片，更不能注射维丁胶性钙和维生素D，否则容易发生高钙血症，使发热、口渴、多尿症状加重，不利于康复。

3、忌吹电风扇和长时间使用空调器。小儿夏季热患者抵抗力差，如果吹电风扇过大和长时间使用空调器，会导致感冒等上呼吸道感染。

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