7月28日《超级育儿说》节目回顾

《宝妈的烦恼》

这几天河北、北京、天津这一片儿气温都非常高，三十五六度甚至四十多度，

那宝宝有的时候就会食欲不振不爱吃饭，那这个时候怎么办呢？

今天就给大家说一说宝宝夏天厌食不爱吃饭怎么办？

小boss为您解忧

1.切记勿贪凉

一定不要贪凉让宝宝吃过多的

比如说，我们大人也是一样，到了夏天都愿意吃点冰糕，喝点冷饮，吃点冰西瓜，但是其实吃凉食，对肠胃是一个很强的刺激。由于我们人体温比外界的温度高，人体的温度也会随之升高，那么我们的肠胃温度也会高，一口冰水一口冰糕或者比较多的凉食下肚以后对我们的肠胃是一个很强的刺激。而小宝宝的肠胃功能发育还不完善，所以对宝宝的肠胃来说更是一个强大的刺激，那么到了夏天一定要控制宝宝冷饮冷食的摄入量。

2.切记少吃或不吃奶油比较多的食物

一定尽量少吃或者

不吃含奶油

比较多的食物，比如巧克力、奶油蛋糕等等。

为什么呢？因为这类食物第一是比较甜腻；第二就是过甜的食物会让我们有饱腹感，那么就会影响宝宝吃饭；第三点就是这些过甜、奶油含量比较高的食物也是不好消化的，所以这些零食我们尽量就不要给宝宝买了。

3.吃水果需要注意的问题

吃水果的问题

因为夏天也是水果比较多的季节，吃水果没有问题，但是我们同样也要控制吃水果的量，特别是那些含糖量比较高的水果，比如西瓜、荔枝、甜瓜等。为什么呢？因为这些含糖量比较高的水果，第一，会对宝宝的味觉会造成破坏；第二，过甜的食物容易让宝宝坏牙，不要觉得吃糖坏牙吃这些就没事儿，其实不是的；再有一点，就是吃这些糖分过高的水果也容易让宝宝有饱腹感，那么对于宝宝吃饭也会不好，所以说一定要给宝宝控制较甜的水果摄入量。

4.炎热的夏日，补充水分很重要

到了夏天天气很热，一定要注意给宝宝

补充水分

。喝母乳的小宝宝可以多增加母乳量、多喝奶；大宝宝一定要多喝水；两岁以上的宝宝可以喝点绿豆汤，这个也是

消暑解暑的利器，那当然了我们大人也同样是可以喝绿豆汤，正在哺乳期的妈妈也可以喝绿豆汤。到了夏天咱们可以

在家里多熬点粥，比如百合粥、南瓜粥、红薯粥等等。如果有条件的话可以熬点菜粥，这样的话也可以保证宝宝维生素、纤维素的摄入，同时，如果宝宝有便秘的情况熬点菜粥给宝宝喝还是挺好的，既有营养，又可以让宝宝的身体更加健康。

切记正午比较炎热的时候，尽量不要带宝宝出门

一点很重要

，因为夏天天气很热，宝宝都会厌夏，那么我们

的时候就是温度很高的时候，尽量就不要带宝宝外出了，这个时候宝宝容易中暑，如果出很多汗会导致水分流失，宝宝很容易脱水的。我们可以在早晚比较凉快的时候带宝宝到户外玩，如果一天的天气都很闷热那么就不建议带宝宝到户外玩了，在室内也是一样可以玩些脑力智力游戏，比如、拼图、搭积木、钓鱼等等。这些在夏天来说，对于宝宝的身体健康还是有一定的好处。如果家里很热，要给宝宝开空调，因为人体处在很热的情况下也会厌食。

6.建议尽量不要食用健胃消食片，使用自然方法改善宝宝的生活习惯

最后，关于宝宝不太爱吃饭的问题，不太建议家长给宝宝使用健胃消食片，还是建议大家用自然的疗法来给宝宝改善一些生活中不太好的习惯。因为健胃消食片理论上来讲它是可以帮助宝宝健脾胃促消化的，但是如果不从根本上改变只靠健胃消食片的话没有太大意义。因为我们让宝宝吃的东西我们更希望能转化为营养和能量，如果靠健胃消食片来溶解消化食物，这些营养宝宝是吸收不了的，那么吃了也和没有吃一样，所以不太建议大家使用健胃消食片。是药三分毒，特别是对小宝宝来说，能少用药就少用药。

关于宝宝夏季不爱吃饭的问题小boss一些有效的方法，大家有什么问题可以随时在群里@小boss

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