常见病证的中医药简易疗法

慢性乙型肝炎

药茶疗法

①茵陈茶：茵陈30克，煎水，加糖适量，装入保温杯，代茶频饮，每日一次。具有清热利湿、退黄疸作用，适用于乙肝见黄疸升高、舌苔黄腻，尿黄者。

②垂盆草茶：垂盆草30克（鲜品加倍），加水煎汤，代茶频饮，每日一次。具有保肝降酶作用，适用于乙肝转氨酶升高者。

药膳疗法

①鸡骨草煮鸡蛋：取鸡蛋2个、鸡骨草30克、山栀根30克、瘦肉50克，加水共煮。蛋熟后去壳再煮1小时，喝汤食蛋，分早、晚两次食完，每日一次。具有清肝解毒利湿作用，适用于乙肝症见肝区痛、厌油腻、烦热、尿黄、疲倦者。

②党杞粥：取党参15克（切成碎末）、枸杞子10克、山药50克、粳米75克，加水煮粥，作早餐或点心服用。具有补肝健脾作用，适用于慢性乙肝伴有大便溏烂、疲劳乏力，面黄不华者。

饮食疗法

①泥鳅粉：泥鳅500克，放清水中养5～7日，待污泥吐净，捞出放瓦上焙脆干，有条件的可用干燥箱烘干(温度以100℃为宜)，将干燥的泥鳅研成粉末，每服10克，每日3次。能明显促进黄疸消退及转氨酶下降。

②西瓜赤小豆汤：西瓜皮30克，赤小豆30克。水煎服，每日3次，每次40～60毫升。功能清热除湿，利水退黄。适用于肝炎，症见黄疸、发热、小便短赤、下肢水肿者。

按摩疗法：

①推擦鼻旁：将两手的大鱼际相互摩擦至热，然后将它们置于鼻的两侧，上下推擦至产生温热感。

②双手浴面：两手掌相对搓热，掌根贴于前额，向下并使整个掌面贴于脸部，擦至下颌部，然后再从脸的两侧推擦回到前额，如此反复10—20次，至整个面部发热。

③按揉迎香：两手中指指腹或食指指腹按于左、右两侧鼻旁的迎香穴，左手顺时针，右手逆时针方向，旋转按揉3分钟左右。

④按摩太阳穴法：两手扶额头部，以两手拇指在两眉外尾端凹陷中的太阳穴进行按揉，每次约20—30次。

饮食疗法

①姜糖饮：生姜10克，红糖15克。生姜洗净，切丝，以沸水冲泡，调入红糖趁热顿服，服后盖被取汗，避风寒。用于治疗感冒风寒初起，发热、怕冷、头痛、周身酸痛等。

②生姜萝卜汤：生姜25克，萝卜50克，红糖少许。将生姜和萝卜洗净后切成片，加入适量的水后煎15分钟，再加入红糖稍煮片刻。用于治疗风寒型感冒，症见恶寒重，发热轻，无汗、头痛、鼻塞者。

③生姜粥：鲜生姜25克，粳米100克，红糖适量。粳米淘洗干净，加水旺火煮沸后加入姜未，再改用小火续煮至粥成，用红糖调味后食用。用于治疗风寒型感冒。

药膳疗法

①银花饮：银花30克山楂10克蜂蜜250克组成。将银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后取药液一次，再加水煎熬一次，将两次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。每日3次，或随时饮用。适用于风热感冒。

②葱豉粥：白米50克，葱白6克，豆豉10克。以常法煮米成粥，熟时加入葱白、豆豉，每日1剂，分早晚2次食用。用于治疗风热感冒，发热、头痛，咽痛，眼干赤者。

③薄荷粥：薄荷5克，粳米50克。先煮粳米，候熟，再煮沸5分钟，空腹食。用于治疗上呼吸道感染，属风热型，身热头胀痛，咳嗽，痰黄粘，口渴。

药茶疗法

①贯众茶：贯众6克，青茶3克。上二叶制成粗末，用沸水冲泡；亦可煎汤饮，每日1剂，频频饮服，连服5日。

②薄荷茶：薄荷2克，茶叶5克。用沸水冲服，适量加糖，频服。在风热外感、头痛目赤、食滞腹胀时服用。

慢性支气管炎

饮食疗法

①羊肺汤：羊肺1具，杏仁10克，柿霜、绿豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克。先将杏仁去皮，研成细末，同柿霜、绿豆粉、酥油装入碗内，倒入蜂蜜后边调边加清水，待以上五味和匀成浓汁状，备用。用清水冲洗羊肺，挤尽血水，将五味浓汁灌入，装入容器，加水500毫升左右，隔水炖熟，即可食饮。对慢支反复发作、气短喘促者具有较好的调养作用。

②老陈醋炖乌骨鸡：乌骨鸡1只，老陈醋2000毫升。乌骨鸡活杀，去毛及内脏，洗净切块，与老陈醋共炖烂，吃肉喝汤。根据食量，每剂分2—3日食完，每日服1—2次。可用于慢性支气管炎虚寒型咳喘症，轻者1剂，重者3剂。

③醋泡大蒜：大蒜、食醋各适量。大蒜去皮，洗净晾干，放容器内，倒入食醋浸泡，同时放适量白糖，放置1周后可食用。每天早晨空腹吃醋大蒜1—2瓣，并喝一些糖醋汁，连服10—15日为1疗程。适用于慢支病人长期食用。

药膳疗法

①二子煮猪肺：取诃子6克，五味子20克，猪肺1具。猪肺反复搓洗后切块，去气管内泡沫等，与药一起加水炖煮至烂熟，调味后吃肺、喝汤。每天1次，连服7－10天。主要用于喘息痰鸣、口燥咽干，咯痰白粘等症的慢支病人。

②蛤蚧煲胎盘：取蛤蚧1只，胎盘1个，鱼腥草75克，北杏仁10粒，瘦猪肉少许。将各味洗净，慢火煲汤3小时以上，加盐调味，1剂分2次服食，每周或10日内煲3次。适用于慢支症见咳嗽气急者。

③杏仁萝卜炖肺：取苦杏仁15克，白萝卜500克，牛（猪）肺250克。将萝卜洗净与肺洗净切块，与苦杏仁一起放入锅内，加适量水炖至烂，调味服用。每日或隔日1次，连服30日。适用于慢支急性发作期食用。

④杏苏莱菔粥：取杏仁、苏子、莱菔子各10克，苏叶6克（布包），大米50克。先煎杏仁、苏子、莱菔，取汁去渣，用药汁与大米煮粥，粥将成时加苏叶，再煮数分钟，油、盐调味，分2次服。对慢支急性发作期尤为适用。

药茶疗法

①橘茶饮：茶叶2克，干橘皮2克，红糖30克。开水冲泡6分钟，每日午饭后1次。

②冬花茶：茶叶6克，款冬花3克，紫苑3克。用开水冲泡，每日代茶饮。

③杏桃菠菜籽茶：取甜杏仁15克，核桃仁6克，菠菜籽5克。各味洗净，加水煎汤服，每天1剂，连服15－20日。适用于慢性支气管炎。

④冬虫夏草茶：冬虫夏草3克，放入保温杯内，开水冲泡15－20分钟后，饮水，嚼食冬虫夏草，每日1次。适用于哮喘缓解期。

⑤瓜藤定喘茶：取霜降后的丝瓜藤200克，白糖少许。将丝瓜藤洗净，沥水，剪成3厘米段，置锅内，加水3碗，煮沸，熬至1碗。每日1剂，分2—3次服完。服时以少量的白糖调味，连服数日。可辅助治疗支气管哮喘。

敷贴疗法

胡椒7粒，桃仁10粒，杏仁4粒，栀子仁3克。将上药共捣碎，以鸡蛋清调成糊状，敷于双足涌泉穴，纱布盖，胶布固定，可连续敷药多次。主治慢支久咳痰多、喘息者。有皮肤过敏者慎用。

呼吸操疗法

取坐位或卧位，舌舔上腭，依次从头、颈、躯干、上肢、下肢放松全身，意守丹田片刻。然后作深、长、匀、细的腹式呼吸，即吸气时腹部鼓起，呼气时腹部尽管收缩。呼气时用口、嘴唇轻启如吹口哨，吸气时用鼻。呼气时间适当延长到吸气的1—2倍。每天早晚各1次，循序渐进，开始可每次作10次深呼吸，然后逐渐增加。

偏头痛

饮食疗法

①鲜萝卜汤：鲜白萝卜250－500克，洗净，切块，入锅，加水适量，煮熟即可服食。每日1－2次。对偏头痛属痰湿中阻者尤为有效。

②银耳汤：银耳30克，煎汤服食。每日2－3次，对偏头痛属肝阳上亢者尤佳。

③桃仁粥：桃仁10克，大米100克。将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，与大米一同入锅，加水适量，熬煮成粥服食。适用于偏头痛属气滞血瘀者。

药膳疗法

①葱豉茶：淡豆豉、薄荷、栀子仁各10克，葱白（去须）6克，荆芥2克，生石膏（捣碎）50克。放砂罐内，加水两大碗，煎取1碗，滤去药渣，再下茶叶10克，煮沸，分2次温服。

②天麻炖鱼头：取鲤鱼头或鲢鱼头1个，天麻25克，川芎、茯苓各10克，白糖、料酒、盐、姜、葱、味精、胡椒粉、水豆粉各适量。将鱼头整理干净，入锅，加入上述药物及调料，加水适量，先用武火煮沸，后用文火炖熟，再放入味精、水豆粉、葱、姜末即成。适用于偏头痛属肝阳上亢者。

③天麻炖猪脑：猪脑1付，洗净后去筋膜与天麻10克一起炖熟，分次食完。

药茶疗法

①菊花龙井茶：菊花10克，龙井茶3克。将上二味放入茶杯中，开水泡饮，每日1次。可治肝火头痛。

②石楠芽茶：嫩石楠芽蒸熟火焙，炒至叶干香透，每次3克，开水泡饮。治疗神经性偏头痛。

③川芎茶：川芎3克，茶叶6克，白芷3克。将上药共研细末，每日1次，白开水冲泡，当茶饮。可治偏头痛。

④决明子茶：决明子30克。治疗肝阳所致偏头痛。

⑤枯菊茶：夏枯草，野菊花各10克。将上药入茶杯中，冲入沸水，泡10—20分钟即可当茶饮。此方清热平肝，适用于血管性头痛属肝阳上亢者。

⑥葛根茶：葛根50克。将葛根水煎，代茶饮服。本药茶可扩张脑血管，改善脑部循环。

血竭粉方外贴疗法

取血竭粉0.5克。将血竭粉均匀地涂在2张风湿膏上，分别贴在太阳穴及最痛点，每日换药1次。主治偏头痛，症见痛处固定不移，痛如锥刺者。

鼻嗅方疗法

取川芎、白芷、炙远志各50克，冰片7克。将上药共研细末，以绢包裹，头痛发作时塞鼻中嗅闻5—15分钟。主治偏头痛，头痛昏蒙，胸脘满闷，呕恶痰涎，苔白腻或黄腻，脉浮滑或弦滑。

头痛方外敷疗法

取苍耳子粉6—10克，蓖麻仁10—30粒。将上药捣泥加适度白酒调匀，于睡前敷于额部，复以油纸绷带包扎，夕加晨除，连敷3次，忌风寒。主治偏头痛，属风寒型，头痛时作，恶风畏寒，遇风尤甚，口不渴。

按摩疗法

第一步：用拇指按揉印堂穴、太阳穴各1分钟，再用拇指与食指对捏眉弓2—3次。

第二步：用手掌面自太阳穴至风池穴做平推3—5次。

第三步：双手拇指点按风池穴2分钟。

第四步：用拇指、食指与中指对拿，按揉两侧颈部肌肉3—5分钟。

第五步：用拇指点按合谷穴1分钟。

睡前洗足疗法

水温以40—45℃为宜，水量要能将脚背浸没，每次须10—15分钟，水温不够时要及时加温，两脚还要交互搓摩，泡至皮肤发红，洗毕擦干。

牛奶疗法

在临睡前饮用一杯250毫升左右的热牛奶。

饮食疗法

鲜花生叶15克、红小豆30克，蜂蜜2汤匙，水煎服,临睡前半小时左右，吃豆喝汤。或鲜百合50克，加蜂蜜1—2匙拌和，蒸熟后于临睡前服用。

中药泡脚疗法

取灵磁石50克、菊花10克、黄芩10克、夜交藤30克，煎汤于睡前泡脚，20分钟左右。

药枕疗法

取菊花、灯芯草各250克，放入枕芯中，制成枕头用。

音乐疗法

在临睡前，可在安静的环境中听一些柔和、优美的音乐，如《二泉映月》、《平湖秋月》、《仲夏夜之梦》、《军港之夜》的乐曲等。

药膳疗法

①百合莲子银耳羹：百合250克，莲子50克，银耳25克。将上药洗净后清水泡软为度，加水500毫升，加冰糖适量，放人大碗中上锅隔水蒸约1小时即可。

②桂圆枸杞桑葚汤：桂圆肉30克，枸杞子15克，桑葚子15克。上药共入砂锅中，加水500毫升，煮约40分钟，滤汁再煎20分钟。两次煎汁混合，分早晚两次服下，每日1剂。

③桑葚远志茶：用桑葚50克，远志5克，冰糖适量，水煎服，每日1剂，每天1剂。

洗温水澡疗法

正常的体温能影响生物时钟。睡眠期间，体温较低；白天时，体温到达最高。当体温下降时，身体开始昏昏欲睡。因此，若在睡前4—5小时，洗个温水澡，将体温升高，待它开始降低时，你将感到疲倦、想睡。同时洗澡水中可以加点硫酸镁，它可以放松肌肉，更有助于入睡。

数数疗法

睡在床上，闭上双眼，默数数字：“1……2……3……4……”缓慢而又单调的重复，就像是催眠师在对你说“放松……再放松……越来越放松……你已经完全地放松了……”一样。可以使你在这种单调的重复刺激中入睡。这种方法还可以变得有趣一些，比如数绵羊、背乘法口诀、背古诗。这种单调的刺激，可以使人快速地进入睡眠。

抑郁症

心理疗法

①琴瑟陶情法：优美的琴声，可以调节情绪，转移精神压力，舒畅情志；操琴时，手指灵动，可以疏畅经络，调和气血，使人情绪为之抒发，性情为之升华，心旷神怡，其乐无穷，乐以忘忧。

②书画怡情法：习书作画，可达到宁神静心的作用，使人的情绪处于平和的状态，排解烦恼和忧虑，凝神绝虑，以静制动；又可以调畅气血，通行经脉，使全身气血畅达，五脏皆和，血脉疏通，使体内各部分机能得到调整，使大脑神经兴奋与抑制得到平衡，使身体手臂及腰腿得到锻炼，促进了周身的血液循环。故这静中有动，动中有静，既调身形，又调神心，神志通达，气血流通，一动一静，一起一落之中，可怡情养心。

③吟诗纵情法：古人历来就有诗言志之说，所谓诗言志，就是通过诗的形式，尽情地抒发自己的内心真实情感，舒情解郁。吟诗，那平平仄仄，抑扬顿挫，优美的意境，使人精神振奋，心旷神怡，会将人引入空旷无垠和无比美好的境界中去。当情绪低落时，吟一些壮丽的诗词，可振奋精神，再展宏图，当心情郁闷时，吟一些抒展的词句，可舒郁开怀，使人的情绪得以放纵和轻松。此外，还可以通过养花、养鸟、养鱼、垂钓、放风筝、郊游等方式，在与大自然的相处中得到心情的排遣，从而养心怡情。以上主要适用于抑郁症症状较轻的患者。

饮食疗法

①大枣银耳桂圆羹：大枣5个、桂圆5个、银耳15克（泡开）、小米少许，放入砂锅中炖，开锅后文火久煮，稠汤。每日清晨饭前喝一碗。

②五色香汤：清水烧开，依次放入黄花菜、海带、胡萝卜、山药和青菜叶，随即加入食油少许，盐少许，再烧开，浇上麻油少许起锅。为午餐前的一道汤。常食益人心境，改善情绪。

药膳疗法

①百合捞莲子：水发百合100克，莲子50克，水发黄花菜数根，冰糖适量。将发好的百合和黄花菜用水洗净，莲子去皮、去心洗净，同放入大汤碗中，汤碗内放入适量清水，上笼用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。该方可清心除烦，安神宁志。用于治疗情志抑郁，神态痴呆，不思饮食，多梦易惊。

②二味猪脑汤：猪脑1个，怀山药50克，枸杞15克。上三味洗净后同放入锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。该方可补脾肾，安神志。用于治疗情绪低落，表情淡漠，失眠头昏，肢体困乏。

③菖蒲炖猪心：石菖蒲10克，猪心1个。洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。用于治疗精神抑郁，神情淡漠，喃喃自语，痰多苔腻。

药茶疗法

①合欢花茶：将合欢花15克，绿茶1克，大枣25克，与水350毫升共煮沸3分钟，分2次温服，食枣，每日1剂。本品解郁消忧，主治抑郁症。

②合欢饮：由合欢皮15克，红茶1克，芡实25克，甘草3克，红糖25克组成。将合欢皮、芡实、甘草加水1000毫升煮沸至30分钟，去合欢皮和甘草渣，加入红糖，煎至300毫升，后加红茶即可，分3次温服，每日1剂。

③安神茶：将龙齿、石菖蒲按3：1的比例混合，共研细末，每取20克，放入保温瓶中，冲入沸水适量，20－30分钟后饮用，1日1剂。

④五味枸杞饮：将枸杞子15克、五味子6克洗净，沥干，压破皮，放入保温瓶中，用沸水冲泡，30分钟后代茶饮。用于食欲不振，消瘦乏力，失眠多梦。

跑步疗法

在空气新鲜，洒满阳光的大自然中慢跑，可使全身肌肉得以放松，改善肺脑的功能，更可以调节情绪，使心情乐观、愉快，解除心中的烦郁。跑前要舒展肌体，使僵硬的肌肉得到放松，跑时步速不宜太快，跑步的距离不宜过长，量力而行。跑步的最佳时间是清晨，此时空气清新，使人感觉精力充沛，更有益于身心健康。

健身舞疗法

患者根据自己的体力和承受能力，量力而行，循序渐进。初练时选择一些动作幅度少，节奏慢的健身舞，以后动作由悭变快，幅度由小变大。练前也要做好准备活动，练后亦应做好放松整理活动。如此，经过一段时间，你会不知不觉中发现抑郁的心情被快乐所占据。

太极拳疗法

太极拳姿式优美，动作柔和，男女老少皆宜，且不受时间和场地的限制，千百年来生生不息。太极拳讲究形体外动，意识内静。其基本要求是使思想集中，不存杂念，动中求静，用意不用力，有很好地放松神经系统的自控能力，使神清气和，百脉畅通的神效。因此，抑郁症患者长期坚持不懈，可补益肾精，增强体质，畅通心情，一扫心中的抑郁之气。

冠心病

饮食疗法

木耳汤：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖适量。将上述用料用温开水泡发后洗净，放入碗中，加水及冰糖，隔水蒸1小时。可用于治疗冠心病，症见胸部刺痛，时有心悸不宁，舌有紫气。

药膳疗法

①黄芪粥：取黄芪30克，洗净切细，煎取浓汁200毫升，加粳米50克，同入砂锅内，加水至500毫升，加冰糖适量，煮成稠粥。每日1—2次，7—10日为一疗程。

②桃仁炒蚕蛹：核桃仁、蚕蛹干各50克，料酒1/2匙，姜米适量。核桃仁滚水浸透，剔去仁衣，晒干后用油炸透；蚕蛹干用料酒拌匀，炒锅下油，爆香姜米，投入蚕蛹炒透，再加入炸桃仁，炒匀上碟。用于治疗冠心病，胸闷且痛，心悸盗汗，午后发热，腰膝酸软，舌红有紫斑。

③红花羊心：红花6克，羊心1具。将红花用水浸泡1夜，用盐徐徐涂于羊心上，用红花水将羊心炙熟，食用，每隔1天食1次，连服数剂。用于治疗冠心病，属心血瘀阻型，胸部刺痛，入夜则甚，心悸不安，舌体斑点，脉沉者。

药茶疗法

①山楂益母茶：山楂30克，益母草10克，茶叶5克。用沸水冲沏，代茶，每日饮用。

②香蕉茶：香蕉50克，茶叶10克，蜂蜜少许。先用沸水1杯冲泡茶叶，然后将香蕉去皮研碎，加蜜调入茶水中，当茶饮，每日1剂。可降压，润燥，滑肠。

③丹参山楂冠心茶：取丹参、山楂各5克，将上药切成碎块，放入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，约隔15—20分钟即可饮用。徐徐饮用，边饮边加开水。每日上午和晚上各饮1杯。饮茶期间少吃油腻食物。具有活血化瘀之功。主治冠状动脉粥样硬化性心脏病。症见心胸刺痛，胸痞短气，心烦不安，夜卧不宁。

中风后遗症

药膳疗法

①芪蛇汤：黄芪50克，蛇（活）200克，当归9克，红枣6枚。取蛇去头、肠杂，加生姜3片过油，把全部用料一齐放入砂锅内，加清水适量，文火煮两小时，调味即可，随饭饮用。适用于中风后遗症之半身不遂，患肢肿胀，麻木，语言不利，头晕，心悸，口淡，排便难，舌淡红有瘀斑，脉细弦者。

②田参鸡肉汤：鸡肉90克，田七10克，红参10克，黄芪30克。田七打碎，加鸡肉、生姜3片过油，把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，文火煮两小时，调味即可，随饭饮用。适用于中风后遗症之半身不遂，患肢肿胀，疼痛，语言不利，记忆力减退，头晕，心悸，舌淡暗或有瘀斑。

③地黄龟肉汤：龟1只（约200克），干地黄30克，枸杞子20克，秦艽15克。将龟去肠杂、斩块，把全部用料一齐放入砂锅内，加清水适量，文火煮两小时，调味即可，随饭饮用。适用于中风后遗症之半身不遂，患肢挛缩、僵硬，头晕，面红，口干，腰酸，舌红少苔，脉细者。

④天麻焖鸡块：母鸡1只（约重1500克），天麻15克，水发冬菇50克，鸡汤500毫升，调料适量。将天麻洗净，切薄片，放碗内，上屉蒸10分钟取出；鸡去骨，切成3厘米见方的块，用油氽一下，捞出备用。将葱、姜用油煸出香味，加入鸡汤和调料，倒入鸡块，文火焖40分钟；入天麻片，5分钟后淀粉勾芡，淋上鸡油即可。佐餐食。适用于眩晕头痛，风湿痹着之肢体麻木、酸痛，中风瘫痪等症。

⑤地龙桃花饼：干地龙30克，红花、赤芍、桃仁各20克，当归50克，黄芪100克，川芎10克，玉米粉400克，面粉100克，白糖适量。将干地龙以酒浸去腥味，烘干研粉；红花、赤芍、当归、黄芪、川芎水煎2次，取汁备用。再将玉米粉、面粉、地龙粉、白糖混匀，用药汁调，制饼20个；桃仁去皮尖，打碎，略炒，匀放于饼上，入笼蒸熟（或烘箱烤熟）。当主食食用。适用于中风后遗症。

药茶疗法

①天麻川芎头痛茶：天麻3克，川芎5克，切成小碎块，放入茶杯内，倒入沸开水，盖严杯盖，隔15—20分钟即可饮用，徐徐饮之，上午和下午各1剂。适用于头昏头痛、肢体麻木的患者饮用。

②桑竹茶：嫩桑叶5克，白菊花5克，苦竹叶20克。放入茶壶，开水冲泡，代茶频饮，1日两次。适用于高血压的中风病人饮用。

③菊决茶：菊花3克，生山楂片15克，草决明15克。放入保温瓶中，用开水冲服，盖严，焖浸30分钟后即可饮用。有降压、软化血管作用。适用于形体肥胖、血压高的中风患者饮用。

蚯蚓胶囊疗法

取活蚯蚓60克置新瓦上，文火焙干研末后装入胶囊。日服2次，每服2粒。适用于脑血栓形成，脑梗塞，偏瘫者。

按摩疗法

中风半身不遂的，上肢可按摩手背部的合谷，前臂外侧腕背横纹上二指的外关，肘横纹外侧端尽处的曲池，肩关节周围的肩禺等穴。下肢部可按摩臀部的环跳、腓骨小头前下方的阳陵泉、外踝高点上方的悬钟、内踝后方的太溪、足背第一、二趾之间的太冲等穴。

若出现足内外翻的，可按压内踝尖下缘的照海及外踝尖下缘的申脉，足内翻患者，以按照海为主。足外翻患者，以按压外侧的申脉为主。按压穴位，可采用一指禅法。

运动疗法

运动对于中风后遗症患者肢体功能的恢复尤有重要意义，许多医学专家认为，中风后遗症的恢复是三分药治，七分锻炼。中风患者应坚持早锻炼、勤锻炼的原则。一旦度过危险期，病情稳定，就应在家人的搀扶下进行行走、持物等锻炼。中风后遗症的恢复，往往是大关节的功能易于恢复，而小关节的相对较难，所以可针对性地加强小关节的锻炼，如每天练习握力、捡物，还可以玩健身球等。

慢性胃炎

食物疗法

①鲫鱼250克去鳞、鳃、内脏，洗净，生姜30克洗净切片，与橘皮10克，胡椒3克同包扎在纱布中填入鲫鱼肚内，加水适量，小火煨熟，空腹喝汤吃鱼。用于脾胃虚寒者。

②甘蔗洗净削皮，绞汁取100毫升，分早晚两次服。

③甜橙皮50克切丝，山药200克切片。加水共煮成粥，入饴糖少许，空腹食用。适用于慢性胃炎，腹胀纳呆者。

④猪肚1个洗净，黄豆100克，加水适量，文武火炖酥，分顿食用。用于慢性胃炎日久不愈，体质虚弱者。

药膳疗法

①萝卜子15克，洗净，加水共煮30分钟，取汁弃渣，下粳米100克煮粥，空腹分次服用。用于慢性胃炎腹胀或伴饮食停滞者。

②金橘猪肚汤：金橘根30克，洗净切碎；鲜猪肚１个，洗净切碎，二者同时放砂锅内，加清水1000毫升煲汤，煲至350毫升左右，调味，饮汤食猪肚。用于上腹部胀满，尤以剑突下胃脘部明显，疼痛时又连及肋部，情绪郁怒时更为显著，常有嗳气，嗳气后反而感觉较舒服，或有恶心现象者。

③白胡椒猪肚汤：选白胡椒15克，稍打碎；鲜猪肚１个，洗净。将白胡椒放进洗净的猪肚内，加清水1000毫升，然后用线将猪肚上下口扎紧。用文火煲１小时，调味后分次服食。用于患者胃脘隐痛，喜揉按，食生冷之物则加重，食后饱胀，食欲减退，精神倦怠，面色无华，四肢不温等。

肚兜保暖疗法

慢性胃炎的人，常会在寒冷的冬天或天气突然转冷时发作，原因就在于受了寒冷刺激有关。人的胃部有一部分紧靠腹壁，寒冷空气容易直接侵犯到胃部，从而反射性地引起胃及血管收缩，胃运动功能发生紊乱，从而产生痉挛性腹痛、胃饱胀感、纳差、恶心呕吐等。因此，在寒冷的季节以及秋末、初春等气候变化较大的时节，要注意防寒保暖。有经验的胃病患者，常在胃前面佩戴一个小肚兜。肚兜虽小，却能有效地防止胃部的受凉。

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