近年来，尿毒症已逐渐成为一种极其常见的疾病，尿毒症并不是一种独立的疾病，它是一种复杂的综合症。一般来说，人体一旦患上尿毒症，往往只能通过透析或是肾脏移植的方法来维持生命。但是近些年来，虽然我们的医疗技术水平在不断地发展，但是尿毒症的发病率也呈现着逐年上升的趋势，那么，为何患上尿毒症的人群会越来越多呢？我们又如何才能预防尿毒症呢？医生提示：若是平日里做好这几点，或许对于预防尿毒症会有所帮助，能够有效地减少患病人数。

一、为什么身边患上尿毒症的人群会越来越多？

引发人们患尿毒症的因素有很多，常见的就有以下两种。首先就是服用药物所导致的肾脏受损、肾功能下降而引发的。我们生活中90%以上的药物在进入人体后都需要经过肾脏代谢，因此若是在平日里耐用药物，不仅会增加肾脏的工作负担，而且还会对肾脏造成严重的损伤，导致肾功能下降，严重的甚至会引发肾脏衰竭，增加患上尿毒症的风险。

其次，人们长期养成的一些不良的饮食习惯也会增加尿毒症的发展进程，一般来说，若是人们在生活中经常吃一些高热量、高脂肪和高糖分、高盐分的食物，不仅容易引发肥胖和三高疾病，而且会对我们的肾脏造成严重的损伤，而多种慢性并发症往往也会加剧肾脏的衰竭，诱发尿毒症。

二、我们如何才能预防尿毒症？

我们若是想要预防尿毒症，就要从平日的日常习惯入手，平日里做好以下这几点，或许对于预防尿毒症有所帮助。

1.多喝水

平时养成多喝水的习惯，不仅能够帮助我们身体补充充足的水分，而且能够加速身体的新陈代谢。对于肾脏而言，多喝水还能够有效地预防慢性肾病，降低肾脏患病的几率。我们的肾脏更健康，那么人体患上尿毒症的几率就会越小。

2.控制好体内的血糖和血压

糖尿病和高血压作为尿毒症的高危因素，若是想要预防尿毒症，平日里就一定要时刻监测体内的血压和血糖水平，控制血压和血糖的稳定，这样才能够降低人体患上尿毒症的风险。

3.切勿滥用药物

滥用药物往往也是诱发尿毒症的因素之一，若是想要预防尿毒症，平日里一定要切记不要乱用药物。“是药三分毒”，药物在人体内需要经过肾脏才能被代谢，因此，若是我们平日里滥用药物的话，会严重损伤肾脏的健康，诱发一系列慢性肾病，长此以往下去，容易增加患上尿毒症的风险。

总之，尿毒症作为一种综合症，并不是一下子就爆发的。因此，我们若是能够做到以上3点，能够有效地预防尿毒症，减少患病人数。

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