所谓的“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望。食欲不振的原因有多种：

1、疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。

2、过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。

3、精神因素。想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。

4、疾病因素。食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌。此外，像肾脏病、甲状腺机能不足等内分泌疾病，以及心脏病等，也都可能导致食欲不振。

忧郁症患者对周遭的事物显得没有兴趣，无法将注意力放在基本的生理需求上，而只集中于负面或困扰自己的想法，也有食欲不振的问题。

有时不愿吃饭并非小问题。长此以往很可能会得厌食症，而且身体的其他机能也会发生变化，后果会非常的严重。如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，一定要及早进行生活习惯调整及饮食调理。

今天介绍一款增加食欲的家常菜——山药炒蛋，很简单的，可以在家试试哦~

山药的功效作用：

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻。

具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效

主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。

山药炒蛋

【原料】

鲜山药500g，鸡蛋2个。

【做法】

先把山药去皮洗净，切片；鸡蛋磕破，打匀。将锅内油加热七成热时，放入生姜丝，煸至香气大出，下山药片，炒至软，将山药拨向一边，将鸡蛋倒入另一边，待结成块，再与山药一并炒匀，放入适量的盐和调味品进行调味后即可食用。

【功效】

山药炒蛋吃起来非常的可口，味道比较鲜美，而且可以健脾开胃，提升食欲。

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