喝茶减肥的正确打开方式，请看这里

又是含浦妖风肆虐的一晚，捏一捏肚子上从家中带来肉肉，心情是不是又低沉了一些？

减肥是一定的！可是，小枢怎么忍心让才告别假期的大家立刻踏上“管住嘴、迈开腿”的残酷减肥旅程呢？不如，先从轻松的“喝喝茶”开始！

中医减肥茶

1.单方不用辅也

茶，在中国有着深厚长远的历史，茶味茶香，一生浮沉，千般滋味。各种茶均有一定的减肥作用，尤以各种乌龙茶、绿茶最为突出。文献中有单独处方者如下：

（1）乌龙茶（《饮茶与养生》）

乌龙茶又名青茶，其既有绿茶的鲜浓，又有红茶的甜醇。乌龙茶适量泡饮，或用经过萃取的灌装品。可减肥健美降三高。

（2）普洱茶（《饮食与疗法》）

普洱茶6克，置杯中用沸水冲泡10分钟或加清水煎沸5分钟，不拘时温服。具健脾消食、去腻刮脂功效。主治肥胖症及呕恶、咳嗽痰多等症。

（3）消肥健身茶（《中国药茶》）

山绿茶制成茶剂，3.5克1袋。每日2次，每次1袋，开水冲泡饮服。有生津润肺，舒通血脉，稳定血压，调节机体代谢功效。主治肥胖症。

2.药茶同须也

（1）复方乌龙茶（《偏方大全》）

乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克，先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂肉四味加水煎沸20分钟，取药汁冲泡乌龙茶，不拘时饮服。功能消脂减肥，健身益寿。主治肥胖症及高脂血症。

（2）健美减肥茶（《养生治病茶疗方》）

茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、六神曲、夏枯草、炒二丑（黑白丑）、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香各等分，共研末，瓷罐封贮备用。每日1～2次，每次用6～12克，以沸水泡饮。有利尿除湿，降脂降压，减肥的功效。主治高血压、高血脂的肥胖患者。

（3）七珠健美茶（《中国药茶》）

珠茶、山楂、夏枯草、菊花、莱菔子、陈皮、三七、谷芽、党参、人参叶、草决明。茶剂，每包9克，每次1包，每日2～3次，开水冲泡或水煎。有行气健脾、消积导滞、清热利湿的功效。主治肥胖、消化不良、精神疲倦。对高血压、高血脂有辅助作用。

当然，并非所有的茶都需要茶叶的配伍，有种类型的茶就无需茶叶，其美名曰：代茶

3.代茶

（1）山楂银菊茶（《养生治病茶疗方》）

山楂、银花、菊花各10克。将山楂打碎，三味共加水煎饮。具有化瘀消脂，清凉降压功效。主治肥胖症、高血压、高脂血症。

（2）桑枝茶（《医部全录》）

嫩桑枝20克，切成薄片，沸水冲泡10分钟即可。具有祛风湿，行水气功效。主治肥胖症，关节疼痛。

（3）减肥茶（《养生治病茶疗方》）

干荷叶60克，生山楂10克，生薏仁10克，桔梗5克。上药共制细末，混合，放入热水瓶中，用沸水冲泡即可，具有理气行水、降脂化浊的功效。主治单纯性肥胖症、高脂血症。

4.学习瘦身！

学习从古至今，一直是减肥变瘦的必备良药啊！（学习使我消瘦～）