冠心病是种较为严重的心脏病，可诱发多种并发症。得了冠心病，除了要积极地进行治疗，还要特别注意平时的饮食，少吃对心脏健康不利的食物，多吃一些养心的食物，以减轻心脏的负担。

冠心病患者，吃哪些食物能够保护心脏？

便秘是冠心病最怕的事情，一旦便秘，排便时患者就需要使用较大的力气，会导致腹压增高，给心脏造成压力，增加血管破裂的风险。为此，患者应多吃一些润肠通便，富含膳食纤维的食物，包括玉米、红薯、燕麦等。

冠心病患者，主食不要只吃白米饭、面条和白面馒头等精制的碳水化合物，建议把玉米这些粗粮加入主食清单中，主食最好粗细搭配，可起到护心的作用。

维生素C有改善冠状动脉循环，保护血管壁，避免血管持续受到损伤的作用。患者应该多吃些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、苹果、青椒、柠檬、橘子、小白菜等。其中柠檬的维生素C含量十分丰富，为避免血液黏稠，冠心病患者还需要多补水，可以用柠檬泡水喝，能起到保护心脏的作用。

花生、核桃和杏仁，也是适宜冠心病患者吃的食物。这类坚果中，富含维生素E，能够保护心血管，避免血管氧化和缺氧，可起到预防血栓形成，防止心梗发生的作用。

不过，虽然花生这类食物对心脏有益，但由于这些食物的热量比较高，吃多容易胖，反而会给心脏造成压力，所以不能吃太多，一天吃50—100克即可。

富含精氨酸的食物，包括山药、芝麻、海参、豆腐皮等，也要适量的多吃。精氨酸有调节血管张力的作用，能够预防血压升高，避免心血管受到损伤。

有些冠心病患者害怕血压、血脂升高，不敢吃肉，这其实是错误的。冠心病患者不能完全不吃肉。在长期的用药过程中，会影响体质，对肝脏还会造成一定的影响，需要适量的吃点肉，补充蛋白质，提高免疫力，加速身体的自我修复。鱼肉、鸡胸肉、兔肉、乌鸡肉等高蛋白低脂肪的肉，适宜患者多吃，但要注意烹饪时应该少放油盐。

除了多吃这些食物，饮食方面还有一些需要注意的事项，比如说饮食不能过饱。吃太饱会导致血液过多地集中到胃部，增加肠胃和心脏的负担。如果是暴饮暴食，还会导致血压突然升高，增加心梗突发的风险。以七、八分饱为宜，吃饭时尽量吃得慢一些。

还有，不能喝酒、咖啡和饮料等饮品。这些饮品会加重心脏负担，易诱发心率不齐，会导致心血管出现慢性损伤。

冠心病患者也要注意，不能吃凉的，吃凉的会导致心血管突然收缩，影响血液供应。也不能吃高油、高脂、高糖的食物，会加重心血管堵塞和硬化的程度，增加心梗风险。

冠心病的发生，和患者常年保持不健康的饮食习惯有较大的关系，饮食干预是冠心病治疗中不可缺少的一项，养成良好的饮食习惯，可促进恢复，降低心梗等严重并发症的发病风险。

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