胃痛可以说是很常见的一种疾病，多数的人在生活中都会遇到这个问题，出现胃痛之后身体会非常难受，这个时候应该怎么办？在平时能够引起人们胃痛的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么可以缓解胃痛的症状呢？下面会有详细的介绍。

胃痛吃什么

1.花生

每个人都应该知道花生是一种养胃的食物，特别是生花生。吃的时候要适量，不能多吃。

2.生姜

总是出现胃痛的人，可以用生姜缓解，生姜是生活上很常见的一种食材，它含有的物质可以促进血液循环，还能够缓解胃痛。如果是脾胃虚寒者，很容易胀气和腹泻，那么喝一点生姜水能起到很好的改善作用，对于属于热体者，容易上火的人，就不建议食用了。

3.苹果

苹果是一种很常见的水果，它含有的营养物质丰富，有糖类，有机酸，纤维素，维生素和矿物质等。苹果中的果胶和膳食纤维可以有效的调理肠胃功能，维生素和矿物质可以保护胃粘膜，帮助人们滋养肠胃。如果胃部不适，除了吃苹果外，还可以做苹果酱。

4.西红柿

很多人应该不知道，西红柿能够缓解胃痛，西红柿酸味，主要由柠檬酸，苹果酸和琥珀酸等有机酸组成，常吃能够消除胃部不适，缓解胃痛和胃炎。如果人们每天喝上200毫升的番茄汁可以保护胃粘膜。没吃东西的时候感到胃痛，或是在吃油腻食物后感到胃很难受，喝西红柿汁能够有效缓解。

5.南瓜

南瓜含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不容易被消化，消化不良的患者最好不要吃。可以烹饪，蒸着吃，煮粥或做汤都可以。例如，小米南瓜粥，取100克小米浸泡在水中20分钟，南瓜去皮切丁，小米煮30分钟，加入南瓜，搅拌均匀，继续煮15分钟。

6.面条

胃痛的人应该吃面条，面条可以减轻胃痛的感觉。养胃的汤面是清汤。具体方法很简单，首先是往锅里加水。煮沸后，将一些葱和姜放入锅中，将面条（最好是手工烘烤的面条）放入锅中。煮约一两分钟，然后重新打开过两次。煮沸后将一些盐放入锅中，不要太咸。

胃痛的原因

1、不注意饮食卫生

部分人不仅在生活上不注意卫生，在饮食上也同样不讲究。食物在没有清洗干净甚至没有清洗就进行食用，这是非常不正确的，很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到人体当中引发感染，最终导致胃痛的症状。因此，在每次食用食物之前一定要将手和食物都清洗干净。

2、胃病所致

自身患有胃炎、胃痉挛等胃病也会导致胃部出现疼痛的现象的。因此，当自身存在的这些胃病导致胃部出现疼痛时，及时服用相应的药物进行治疗，待疾病得到控制，疼痛的现象自然会减轻。除此之外，很多治疗胃病的药物当中，其成分也会引发很多的副作用，服用时间长了也会导致胃痛，这时可以考虑更换其他药物进行治疗来缓解胃痛的现象。

3、生活压力太大

生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，终引发胃痛、头痛等一系列的症状。

4、饮食不规律

经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。

5、消化不良

部分人群存在消化系统功能不好的情况，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能导致食物长时间停留在胃部，出现便秘、胃痛等现象。

胃痛怎么办

1注意保暖

春分过后，天气虽越来越暖，但早晚温差大，脾虚胃寒的人要注意保暖，避免受冷，要学会适当的增减衣物，可在肚脐处条贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等食物。

2规律饮食

胃病的形成不是一蹴而就，而与我们日常饮食习惯息息相关。平时要养成一日三餐定时定量的好习惯，吃饭时要细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，这是保养脾胃的关键。要少吃辛辣刺激性和生冷的食物，少吃过烫食物。

3适当锻炼

适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。步行走路、早上跑步、饭后散步都很不错，但要注意饭后散步并不是吃完饭立马开始，好在休息10分钟之后再进行。

4保持良好的情绪

日常生活中我们都会遇到因情绪不佳而不想进食的情况，不良的情绪（如愤怒、忧伤、焦虑、怨恨）等会影响肝的功能，进而影响到我们的脾胃。所以生活中一定要学着多笑，保持愉快的心情。

5食物养胃

春季多食用养胃食材：竹笋开胃、促进消化；姜黄是天然的抗炎食品，有助于修复肠道，促进益生菌发挥作用；大蒜具有杀菌作用；胡萝卜是一种天然益生元，有益肠道健康；而韭菜不仅含有丰富的膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰，有助于肠道内壁修复。

6药物调理

春季顾护脾胃，如果你有浅表性胃炎，胃阴不足型慢性胃炎以及各种胃部不适症可以吃养胃颗粒。方中选用北沙参、乌梅、山楂为君，养阴益胃；丹参、当归、红花活血止痛，诸药共奏养阴和胃之功效，用于胃痛灼热、嘈杂似饥，口咽干燥，大便干结；浅表性胃炎，胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。温中健脾、理气和胃，胃部弱痛热胀，一扫而光。

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