平安播报|吃什么水果可以美白3种被誉为美白圣品的水果蔬菜

很多菇凉们的皮肤都有着各种各样的问题，特别是在环境污染严重的今天，干燥而充满沙尘的春季、紫外线极强的夏季、吹着干风的秋季和干燥又寒冷的冬季，这些都对我们的皮肤产生了严峻的考验。

女孩子护理皮肤从古至今就是一个备受关注的问题，读过《红楼梦》的人都应该深有感触，对于古代女孩子护肤的方法都叹为观止！她们不会像我们一样，涂抹各种有着化学元素的化妆品，而是自己动手，利用植物的根茎叶花来制作属于自己的胭脂水粉，而且她们的饮食也特别注重，依据自己的身体状况来调节饮食习惯。当然也不是说现在的化妆品不好，当然也是有质量特别好的，但是化妆品再好，也只是改变了你的外在，这是治标不治本的方法。

中医一直坚信，人身体所反映出来的状况，就说明你的身体出现了某些问题。一个人面色的暗淡枯黄，没有色泽，一点都不水润，很有可能是你的饮食习惯不好，而导致的。所以我们必须在我们吃的方面来调节，能够吃食物的就不要吃药，因为食物中所含的营养成分超出我们的想象呢！下面小编就来介绍一下，哪些水果是对我们皮肤有利的呢！

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第一种当然要首推柠檬了，柠檬这种水果，吃是不太可能了，至少小编是受不了它的味道及它无以伦比的酸，但是他是可以泡水喝的呀，而且十分方便，如果你喜欢新鲜的柠檬，可以直接去超市购买，一个柠檬可以泡好多天的水呢！如果喜欢干柠檬，可以直接买干柠檬，但是小编要提醒各位记得要加蜂蜜，蜂蜜可以掩盖柠檬的酸味，同时也可以改善你的肌肤呢！

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第二种就是是小编的口腹之好了——樱桃，小小的、红红的、水嫩嫩的樱桃，看着很是喜人，新鲜的樱桃富含蛋白质和铁元素，丰富的铁质可以使我们的起色红润使肌肤更加水润哦！

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第三种小编要推荐的是白萝卜，虽然小编对此是不感冒了，但白萝卜确实是一剂良药，中医认为：“白萝卜可“利五脏、令人白净”白萝卜含有大量的的维生素C，维生素C能够抑制黑色素的形成，减少沉积，因此白萝卜也是一个好东西呢！（PS：小编还是喜欢不起来）。

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可以美白的食物有好多种，这里小编只是简单的介绍几种，有机会小编再为菇凉们寻找几种美白的食物！虽然有些菇凉们不喜欢吃，但是为了美白，菇凉们就舍弃口腹之好吧！

文章转自：希比风尚

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