动脉硬化是心血管内科最常见的问题之一，虽然此种疾病的进展缓慢，但是危害程度很高，如果没有重视起来，随着时间的推移，甚至有可能导致血管堵塞，诱发冠心病，脑梗塞等严重的疾病。

正是如此，大家必须要多留意，如果近期一段时间莫名的出现了头晕头痛，胸部憋闷等症状，很有可能是动脉硬化到来了，

这时除了尽快就诊之外，还应该多吃以下4种食物，或许能够恢复血管弹性

1、荞麦

荞麦是一种粗粮，要说到患有动脉硬化的情况下为什么多吃此种食物，主要原因在于荞麦中富含多种对人体有利的成分，

例如不饱和脂肪酸，亚油酸，叶绿素等物质，都具有软化血管，增加血管弹性的作用

所以，大家不妨用荞麦替代部分主食，这样便能够防止病情越来越重。

2、茄子

茄子是日常生活中最常见的蔬菜之一，它不管口感很好，而且还具有保护血管的功效，

因为茄子中含有大量的维生素，

尤其是维生素E和维生素，具有降低血清胆固醇的功效，

同时还能够增强血管弹性，最终达到防止动脉硬化病情持续发展的效果。

不过，因为茄子吸油性比较强，大家最好先焯水再炒制，或者采用蒸的方式。

3、西红柿

西红柿也被称之为番茄是一种口感特别好的水果，不仅能够和鸡蛋等食材搭配，同样可以生食。

尤其是患有动脉硬化之后，大家更要多吃些西红柿，

主要原因是其中的维生素含量很高，维生素又具有抗氧化清除自由基的功效，

如果坚持吃，则能够保证血管的弹性越来越强。

另外最新的研究发现，番茄籽周围存在的类似黄色果冻状的汁液内含有P3物质，它能够防止血小板聚集。

4、黄瓜

如果想要缓解动脉硬化问题，黄瓜也是非常不错的选择，

因为黄瓜中含有大量的维生素E，它不仅具有抗氧化的作用；

同时还可以帮助神经系统发育以及改善血小板功能

，对于防治动脉硬化和抗衰老方面都有着非常不错的效果。

其实除了以上几种食物能够

增强血管弹性

之外，下文中提到的两种也是非常不错的选择。

1、芹菜

芹菜的口感清脆，其中还含有酸性成分，

一方面能够起到明显的降血压功效，同时还能促使血管扩张

，由此防止脂类物质堆积在血管之内。

2、胡萝卜

生活中有些人不太喜欢胡萝卜的口感，可殊不知

，胡萝卜的食用价值很高，除了有助于保护视力之外；

其中含有的槲皮素和山标酚，有助于增加冠状动脉血流量

，并且促进肾上腺素合成，由此达到维持血管通畅的效果。

总而言之，如果动脉硬化问题发生的话，患者身体上就会有多个异常的表现，比如头部眩晕疼痛，呼吸困难等等；

哪怕只留意到一个也要重视起来，尽快就诊，并且多吃一些能够恢复血管弹性的食物，例如上文中提到的西红柿，黄瓜，茄子，荞麦等。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。