吃过饭应该是一件让人非常痛快的事情，但有些人为什么吃饭后恶心反胃想吐呢?饭后可以做一些适当的运动，饭后做什么最有益?吃多了想吐怎么办?有什么方法可以缓解的?下面就让小编带大家了解一下吧。

为什么吃饭后恶心反胃想吐

1.可能是吃的食物不太干净，胃产生排斥，导致恶心呕吐。

2.可能是胃溃疡，可以吃一些治疗的药物。

3.如果时间太长了，建议还是去医院做个胃镜。

4.是不是在服用什么药物，一些药物的不良反应可能就是恶心呕吐。

5.如果是女孩，自己想想有没有怀孕的可能。

6.可能是慢性胃炎，慢性胃炎的话吃点药，主要还得靠养，忌烟酒，辛辣等

7.现在日子节奏快。许多人饮食不均衡，许多朋友都有胃病，不要为了作业疏忽了身体，好好保养吧。

现在日子节奏快。许多人饮食不均衡，许多朋友都有胃病，不要为了作业疏忽了身体，好好保养吧

饭后做什么最有益

1、饭后摩腹

饭后可以用自己的手按摩腹部。方法从上至下，从左到右，或或者可以换一个方向按摩，用手掌环转推摩，能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功用。

2、饭后缓行

饭后缓步行，对食物消化和人体的歇息极为有利。什么是缓行?浅显点讲就是漫步，更浅显地讲就是慢慢走，这个就不必教了吧?

3、饭后赏乐

柔和轻快的音乐，可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此，食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐，对人体大有裨益。

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