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咽喉是人体与外界相通的要道，它具有防御、呼吸、吞咽、发声、共鸣等重要功能。咽的急、慢性炎症导致的病理改变，不仅造成局部的功能障碍，也可波及邻近器官组织，甚至影响全身其他系统，损害人体健康。然而，有越来越多的人患上了咽喉炎，患上咽喉炎之后对人的身心都会造成很严重的伤害。虽然咽喉炎这样的疾病不至于致命，但是发作起来还是令人很不舒服的。

那么，咽喉炎的防治方法有哪些?

1、及时治疗感冒：感冒若不及时治疗的话，病毒和细菌就会蔓延到咽喉部，引发咽炎。

2、多喝水：平时要多喝水，多吃一些水果列如：梨子、苹果、甘蔗、大青枣、生吃的萝卜、石榴等等。还有就是一定要保证室内的空气湿润清洁。

3、积极锻炼身体：体育锻炼可以提高人体的抗病能力，能够有效预防咽喉炎的发生的。人体抵抗力低下，会使病菌比较容易入侵，所以增强身体素质，提高抗病能力是预防疾病的关键。

4、不抽烟不喝酒：因为烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳。

5、注意保暖：人体的咽喉部位的粘膜最容易受到干燥冷风的刺激，所以一定要多穿衣服，注意做好保暖，切不可为了好看而穿的过于单薄。

嗓子不舒服先别吃药，每天吃这些，就可以轻松缓解干咳咽炎症状

1、杨梅：

杨梅中含有多种有机酸，这些有机酸能够帮助生津润燥，对于咽炎引起的不适感能够有效缓解，还能够帮助治疗咳嗽。

2、羊角蜜：

羊角蜜适量，将羊角蜜祛籽，洗净切碎，用纱布绞取汁，经常喝一喝。能养阴生津，利咽，适用于咽喉炎。

3、鲜白茅根：

对于一些患有咽炎的人群来说，可以坚持喝一些鲜白茅根茶，鲜白茅根茶的营养价值非常高，具有清热解毒，祛痰止咳的功效，帮助清咽利喉，缓解喉咙肿痛的问题，但单独服用鲜白茅根见效快慢，咽炎患者不妨试一下由桔梗，栀子和金银花等调配而成的“白茅因润茶”，提升祛痰止咳，缓急止痛的功效，一日喝三杯，效果非常明显，再顽固的咽炎也会不攻自破。

提醒：

由于每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导哦。

⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！

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