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稍带刺激的食物能促进体内代谢物的排出。不建议大量摄取，适量使用将提高副交感神经活性，从而达到提高免疫力的效果。

说了这些乱七八糟的东西，看的头都大了吧！

用一句话来概括："日常生活中，适当的吃些酸味，苦味，辛辣的食物就能增强免疫力啦"。

随着小编一起来看看它的原理吧！

「当你吃苦，辣，酸味食物的时候，身体会本能的产生不适感，并自动将"不适感"从体内排出，因而加快肠胃蠕动。通过这样一种生理反射来刺激副交感神经兴奋，使免疫力提高。」

✤✤✤

每当听到

"酸"

"苦"

"辣"

等刺激性食物的时候，你是不是也会不自觉地眉头紧皱，并且想去尝一尝呢？

这个时候，会导致精神紧张，刺激到交感神经。当体内摄取到这些刺激物质后，会自动将其识别为对身体有害的毒素并排除体外。

代谢排出机能便是副交感神经兴奋的状态，身体会很放松，体温也会随之上升，从而免疫力提高。

✤✤✤

但是，这些刺激性食物一旦大量摄取，会激发交感神经活性，所以要避免贪吃哦。

酸味的食品：

富含柠檬酸，适量的摄取，可以帮助身体消除疲劳。

(例如：柠檬，醋，话梅等等)

苦味的食品：

可以消除上火，预防中暑，还可以缓解焦躁哦。

(例如：青椒，苦瓜等等)

辣味的食品：

有加热身体的效果，对于体温较低的人群是特别推荐哦！

(例如：辣椒，山葵等等)

还没结束哦！

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