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这个世界上有很多种女孩，有貌美如花的小仙女，有温柔善良的小天使，有机智可爱的美少女。然而命运就是如此造化弄人，每个月总有噩梦般的几天痛不欲生，让你成为几欲自杀的痛经少女。

有数据表明:三分之二的女孩被痛经困扰着，剩下三分之一的女孩，也许是上辈子拯救了银河系。

“姨妈痛”也就是痛经，这是一种只有女人才知道的痛，而且用语言很难表述的腹痛，小编随机问了几位有过痛经经历的同事，看看她们的回答：

A：白素贞喝完雄黄见过没？就辣样。

B:痛经就像是子宫碎大石，一锤又一锤，毫无还手之力。

C:痛经就像是在子宫里放了一台洗衣机，开启了脱水模式，搅动着，拧巴着，经久不散。

D:没有在深夜痛经过，不足以谈人生

画面感是不是很强烈，连平时很少痛经的小编也忍不住捂住肚子感慨道：我上辈子一定拯救了银河系才逃脱了此酷刑。

关于痛经到底有多痛，相信大家都曾经亲身体验过或者有所耳闻，今天想跟大家好好聊聊痛经这件事。

什么是痛经？

月经来临时，经前，经期，经后发生周期性下腹疼痛或痛引腰骶，还会有恶心，呕吐，坠胀感，有些甚至需要服用止痛药，以致影响工作和日常生活，称为痛经。

为什么会痛经?

从西医角度讲:痛经分为原发性和继发性两种。

原发性痛经

：如果你是第一次来姨妈就痛经，那说明你是原发性痛经，检查无器质性病变，通常以行经第一天较为剧烈，持续2-3天缓解，疼痛呈痉挛性，伴有恶心，呕吐，腹泻，头晕乏力等症。

继发性痛经

：平时不怎么痛，突然开始痛了，那说明你的身体出现问题了。继发性痛经通常由于子宫内膜异位症，子宫腺肌病等疾病引起。如果小仙女们发现自己突然开始痛经且越来越严重，一定要及时就医。

从中医角度讲：痛经发生的原因有两种：一是虚证，即“

不荣则痛

”是由于气血虚弱或肝肾亏损引起的。一种是实证,即“

不通则痛

”是由于气血运行不畅所引起的。

如何缓解痛经？

继发性痛经好好的遵循医嘱配合治疗就可以，今天主要讲的是原发性痛经我们要怎么办？

下面就送上一份痛经救命指南给各位小仙女，千万记得收藏好，要知道，姨妈好，你才是真的好。

姨妈快来的前一天

休息1-2天，放下手里的冷饮和冰淇淋，忘掉在向你招手的海鲜大餐，在家泡好生姜红糖水（湿热体质不能喝），开个电视，玩个手机，迎接即将来袭的大姨妈。

姨妈来时

痛不可忍，无须再忍，不想喝中药的可以吃止痛片或者敷痛经贴。不过止痛药虽然能缓解疼痛，但还是有副作用的，小仙女们不可多吃哦！

姨妈剧痛时

应卧床休息，如出现面色苍白，肢冷出汗等虚脱症状时，应立即平卧，注意保暖，并及时就诊。

针灸止痛：针灸治疗痛经很显效，不过一定要在专业针灸师的指导下进行治疗。日常的话可以多灸关元，气海，子宫穴等穴位。

药膳食疗

中医讲究辨证施治，不同的证型有不同的治疗方法。

气滞血瘀型

：经前或经期小腹胀痛拒按，经血量少，行而不畅，血色紫黯有块，块下痛减，经前乳房胀痛，胸闷不舒。舌质紫黯或有瘀点，脉弦。

食疗方：化瘀止痛粥——陈皮6克，玫瑰花3克，粳米100克，煎沸15分钟，去渣留汁，放入粳米，快要煮熟时加入少许红糖，粥熟后即可食用。

寒湿凝滞型

：经前或经期小腹冷痛，得热痛减，月经量少，色黯而有瘀块，畏寒，手足欠温，或带下量多。舌暗淡，苔白腻，脉沉紧。

食疗方：红糖姜汤——将50克红糖和10枚大枣放在锅中煮沸15分钟，然后再放入生姜20克，煎5分钟即可

湿热瘀阻型

：经前或经期小腹胀痛或疼痛，灼热感，或痛连腰骶，或平时小腹疼痛，经前加剧，经血量多或经期延长，色暗红，质稠或夹较多黏液；带下量多，色黄质黏有臭味，或伴低热起伏，小便黄赤；舌红，苔黄腻，脉滑数。

食疗方：清化止痛粥——川楝子10克，薏苡仁30克，益母草15克，煎沸30分钟，去渣留汁，放100克粳米煮粥，带粥熟时加少许冰糖调味即可。

气血虚弱型

：经期或经净后小腹隐隐作痛，喜揉喜按，月经量少，色淡，质薄，神疲乏力，面色萎黄，或食欲不振；舌淡，苔薄，脉细弱。

食疗方：养血止痛粥——黄芪20克，当归10克，白芍20克，泽兰10克，用水煎20分钟后，去渣留汁，放入100克粳米煮粥，待粥熟时加入适量红糖即可。

肝肾虚损型

：经后1-2天内绵绵作痛，伴腰骶部酸痛，经色暗淡，量少质稀薄，或头晕耳鸣，健忘失眠，潮热，舌质淡红，脉沉或细。

食疗方：芝麻地黄饮——黑芝麻15克，生地黄15克，枸杞15克，煮沸20分钟，去渣留汁，加入适量冰糖，稍煎待溶即可服用。

以上内容请在医生指导下进行

以上这些调理的方子，也是根据不同证候因人而异来调理的，当然，食疗也不是万能的，如果食疗作用不佳的情况下，还是需要医生辩证治疗。

另外，正值经期，注意腹部保暖，两足勿下冷水，防止寒邪侵入，勿食生冷，勿过度劳累。

除此之外，还有一个最好的方法：此生好好修行，也许来世为一位翩翩公子，也就免去了这一事烦恼。

关爱女性

从你我做起

今天的有关痛经的话题就聊到这吧！小仙女们还有什么想了解的内容可以在后台给小编留言，期待和你们的互动哟！

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