一不小心又上火了~~咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多的朋友都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢?今天这份秘籍统统告诉你!为了自己的身体，千万别错过了!赶快转给那个容易上火的TA也学习学习吧~

【一】上火症状的解决方案

嗓子沙哑时：

咽喉炎

喉咙疼痛，咽喉发炎导致嗓子嘶哑，无法正常讲话。

用嗓过度

狂唱卡拉ok，彪高音，做麦霸，或者长时间拉大嗓门讲话，导致声带疲劳劳损而嘶哑。

3、烟酒过度

抽烟喝酒过量，刺激咽喉，引起炎症，造成嗓子嘶哑。

嗓子沙哑的应对方法

清淡饮食

戒烟戒酒，不吃辛辣、油腻的食品，清淡饮食，多吃蔬菜，饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，补充维生素。

减少用嗓

既然嗓子嘶哑，就得注意保护自己的嗓子，减少用嗓频度，能用文字交流的就不要言语交流，即使必须要说话，声音也要低，更不要大声喊叫。

咽喉肿痛时：

最近气温多变，扁桃体炎发作的人特别多，身体发热，咽

喉疼痛，食不能咽，甚至都没法发声说话。扁桃体炎可大可小，这其中痛苦，只有生病的人才知道。

最怕的就是身边人听说你喉咙痛，就建议你多喝热水，可是连喝热水都吞咽困难。真恨不得把扁桃体摘掉!

你的扁桃体有没有发炎过?当时有什么样的感受?

扁桃体炎是什么？

扁桃体发炎有急性和慢性两种。扁桃体炎一般伴随着出现喉咙痛，喉咙不适，如果不及时治疗可能会导致发热现象。因此出现扁桃体炎需要及时就医治疗，

扁桃体炎，临床上分为急性和慢性两种，主要症状是咽痛、发热及咽部不适感等。此病可引起耳、鼻以及心、肾、关节等局部或全身的并发症，故应予重视。扁桃体炎的致病

原以溶血性链球菌为主，其他如葡萄球菌、肺炎球菌、流感杆菌以及病毒等也可引起。

扁桃体炎不能吃什么?

扁桃体发炎应该注意均忌吃干燥辛辣煎炸等刺激性食物，如姜、辣椒、大蒜、油条等。在扁桃体炎

的急性期饮食宜清淡，宜吃含水分多又易吸收的食物，如稀米汤(加盐)、果汁、蔗水、马蹄水(粉)、绿豆汤等。慢性期宜吃新鲜蔬菜、水果、豆类及滋润的食品，如黄豆、豆腐、豆浆、梨子、冰糖、蜂蜜、百合汤等。当察觉喉咙有异常感时可吃金橘。金橘皮还挺有甜味的。金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除扁桃体发炎的作用。金橘叶也有药效，煎汁饮用，效果不错。发热、喉咙痛时可吃雪梨，雪梨有退烧、润喉、止痛的作用，可减轻症状。

口长水泡时：

水泡无论出现在哪里都会伴有痒痒的感觉，然后我们忍不住的就想去用手抓，不小心弄破后会发现里面还有透明的液体，像是水一样的液体，这样的水泡我们一般都理解成是病毒感染型的，当然水泡的发病情况比较复杂的，比如有的朋友会在嘴巴里面长水泡，对于这样的水泡我们要注意以及的保护不要让水泡破了。

原因：一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2）

另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。解决的方法应内外调服。一方面要保持水泡患处的清洁，切忌用手扣或剥，以免引起细菌感染.

切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

口腔溃疡时：

口腔溃疡有圆形或椭圆形溃疡，具有“黄、红、凹、痛”等特征。

口腔溃疡即损害表面覆有黄色或灰白色假膜；周边有约1mm的充血红晕带；中央凹陷，基底柔软；灼痛明显。

发作周期约数天或数月，具有不治而愈的自限性。

临床分类有多种，曾有人将白塞病列人其中，近年来认识到后者的发病原因、基本病理变化以及转归、预后均有其特征性，因而认为白塞病不应划归为复发性口腔溃疡。

目前公认的分类为

种类型：轻型、重型及疱疹样溃疡。

约占复发性口腔溃疡患者的

80%

，多数患者初发病时均为此型。

溃疡好发于唇、舌、颊、软愕等无角化或角化较差的黏膜，附着龈及硬腭等角化豁膜很少发病。

初起为局灶性黏膜充血水肿，呈粟粒状红点，灼痛明显，继而形成浅表溃疡，圆形或椭圆形，直径

<5mm.

左右溃疡开始愈合，此时溃疡面有肉芽组织形成、创面缩小、红肿消退、疼痛减轻。约

10d

溃疡愈合，不留瘢痕。

溃疡一般为

3-5

个，散在分布。溃疡复发的间隙期从半月至数月不等，有的患者会出现此起彼伏、迁延不愈的情况。有些患者有较规则的发病周期如月经前后，或常在劳累之后发病。一般无明显全身症状与体征。

亦称复发性坏死性黏膜腺周炎或腺周口疮。溃疡大而深，愈合后可形成瘢痕或组织缺损，故也称复发性瘫痕性口疮。该型约占

左右。多发于青春期。

溃疡大而深，似

状，可深达黏膜下层腺体及腺周组织，直径可大于

1cm

，溃疡周围组织红肿微隆起，基底微硬，表面有灰黄色假膜或灰白色坏死组织。

溃疡持续时间较长，可达

1-2

个月或更长。通常是

1-2

个溃疡，但在愈合过程中又可出现

个或数个小溃疡。疼痛剧烈，愈后可留瘢痕。

初始多发于口角，其后有向口腔后部移行趋势。发生于口腔后部如舌愕弓、软硬腭交界处时可造成组织缺损，影响言语及吞咽。可伴全身不适、局部淋巴结肿痛。溃疡可在先前愈合处再次复发。

疱疹样溃疡

亦称口炎型口疮，约占复发性口腔溃疡患者的

10%

左右。好发于成年女性，好发部位及病程与轻型相似，但溃疡直径较小，约

2mm

，溃疡数目多，可达十几个或几十个，散在分布，似

满天星

邻近溃疡可融合成片，黏膜充血发红，疼痛最重，唾液分泌增加。可伴有头痛、低热及全身不适、局部淋巴结肿痛等症状。

“去火”：选药有讲究

“吃不进”是指上焦(心肺部位)有火，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄清心丸(片)，小儿可选服珠黄散等。

“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散，小儿宜服七珍丹等。

“拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。

另外还有“虚火”，也就是阴虚而热，主要表现为形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失

眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数，此时，可对症选服知柏地黄丸等药。

药还是少吃吧，多吃点以下的水果喽~

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。

它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

苹果的营养是及其丰富的。外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。

多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小的块状，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。

石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。

味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。

梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用；煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以防止痛风。

嘴部问题口腔疾病——荣格产品调理有秘方！！

嘴部问题的病因概括为：

（1）味觉失灵，心衰、生活低调是心脏功能衰弱表现；

（2）唇裂、舌裂、口型溃疡、口角炎、地图舌是缺乏B族的表现；

（3）胃、胆、胰腺火大产生：口干、口苦、口臭眼腺炎；

（4）牙龈萎缩出血、胃火、牙痛、牙周炎是缺乏VC；

（5）牙齿脱落是缺钙造成的。

1.咽喉上火疼

【病因】：上火，缺乏维生素。

【配方】：芦荟果肉、B族、VC。

【解析】：芦荟果肉是清火的佳品，特别是儿童咳嗽和成人感觉咽喉不适时；B族是万能排毒剂，又是快乐维生素，B1是抗压力维生素，尤其是B2，适用于嘴角破裂生疮、口舌、发炎、唇炎症；VC万能的解毒剂。

唇裂、舌裂、口角炎、内膜丝白、口型溃疡、地图舌

【配方】：蜂胶、VC、B族、钙、胡萝卜素、芦荟果肉。

【解析】：胡萝卜素可以修复粘膜系统，而口腔里都是粘膜系统。

荣格产品调理配方：

3.口腔常疮、嗓子沙哑

【配方】：壳聚糖、芦荟、益生菌、灵芝孢子粉、大豆玉米肽、大蒜精油。

【解析】：尤其是嗓子沙哑，长期沙哑就要癌变。所以一定要清除体内毒素及癌细胞。

灵芝孢子粉可以调节肿瘤病人T细胞亚群比例，抑制肿瘤细胞的生理活性，预防癌细胞的再生和转移，减轻患者因放、化疗引起的毒副作用，提高患者对放、化疗的耐受性，降低放、化疗后的转移及复发率。

大蒜精油中的蒜素能有效抑制恶性肿瘤，人多方面阻断人体对致癌物质的合成和吸收，增加机体的抗癌免疫力，破坏癌细胞的遗传物质载体，抑制癌细胞的分裂和扩散。

荣格产品调理口腔常疮、嗓子沙哑配方：

有了荣格产品的呵护，

身体上火，不怕了！

嗓子哑、嗓子疼，不怕了！

口腔溃疡，也不怕了！

荣格产品，绿色、健康、安全、有效！

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