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很多女人生来就有贫血的症状，这是因为女人的生理结构有非常大的，所以贫血的几率也会比较的高，特别是在女人怀孕以后贫血的几率远也会大大的增高。所以不少妈妈们在怀孕期间都需要补气血。其实女人在怀孕以后多吃这三种补气血的食物，更加有利于你的气色变红润。

a.这张图片可能看不出这是一个什么东西来，其实这就是我们经常吃的鸽子肉。女人在怀孕期间多吃一些鸽子肉也是有利于补气血的。很多人都知道鸽子肉中的营养非常的丰富，其实鸽子肉还有一定的保健的作用，对于男人来说鸽子肉有养精补肾的作用，对于女人来说，鸽子肉也是非常补气血的。很多怀孕的妈妈比较注意自己的身材。其实在怀孕期间多吃一些鸽子肉的话对我们的身体不会出现什么大的影响，因为鸽子肉中的蛋白质含量比较高，而脂肪的含量却比较少，所以对身材的保养没有什么特别大的影响。

b.金针菇是我们在吃火锅的时候经常看到的一个食物，可是很多人却不知道金针菇中所含的营养其实金针菇对于女人来说是非常补气血的，因为金针菇里还有比较多的铁，而铁是我们补气血不可缺少的一部分，所以有一些贫血症状的准妈妈可以在怀孕期间多吃一些金针菇，这样一来对我们缓解贫血也有非常大的帮助。

c.红枣就不用多说了，很多人都知道红枣是补气血的一个良药。现在红枣中含有各种人生素，而且能够增加我们血液中的红血球的含量。这样一来，我们的面色就会更加红润，所以准妈妈们在怀孕期间也可以多吃一些红枣来提升自己的气质。

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