阅读本文前，请您先点击上面的

公众号名称

，再点击

，这样您就可以继续

收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。

牛奶是我们日常生活中最常见的食物之一。现在，当你走进任何一家商店时，货架上可能会有不同种类的牛奶。如今，越来越多的人更加关注自己的健康问题，经常吃一些对身体有益的食物，而喝牛奶对我们的健康有好处。所以牛奶会占据大多数人日常饮食的一部分，尤其是在大多数人的早餐桌上，牛奶是常客。但是有些人

喝牛奶经常会引起腹泻。

，这是为什么呢？

可能在身体里。

乳糖酶缺失

更多。我们体内有很多酶，可以帮助我们的身体吸收一些营养。如果身体缺乏一些酶，可能会导致身体对一些营养物质吸收不良，从而可能导致一些身体不适。

喝牛奶拉肚子可能是体内缺乏乳糖酶，牛奶中富含乳糖。

乳糖酶可以将这些乳糖分解成容易吸收的产品。

半乳糖和葡萄糖

乳糖酶缺失时，牛奶中的乳糖不能被身体吸收，时间长了容易引起人体腹泻。

也许是牛奶。

敏感的

因为在现实生活中，有些人会过敏。许多食物可能会引起人体过敏，牛奶也是如此。有些人喝牛奶时可能会腹泻，因为他们对牛奶过敏。

肠胃疾病

因为。当体内出现一些肠胃疾病时，可能会对消化系统产生一些不好的影响。当人体消化功能下降时，某些食物的分解能力也可能下降。这时，喝牛奶可能会引起体内腹泻。

牛奶更冷。

起因，大部分人通常在常温下喝牛奶，但对于一些胃虚弱的人来说，牛奶的温度更冷，当胃受到寒冷食物的刺激时，可能会引起胃不适，最终可能导致腹泻。尤其是在夏天，很多人喜欢在喝牛奶之前先把它冷藏起来。除此之外，现在有些奶商在酸奶的牛奶包装盒上印上冷藏后味道更好的字样。

有些人喝牛奶会腹泻，可能是以上原因引起的。牛奶营养丰富，喝牛奶可以补充体内的营养。但是，喝牛奶就拉肚子的人，生活中应该喝牛奶。这是给你的一些建议。

少数几次

喝酒，乳糖酶缺乏的人体内的乳糖酶比较少，但是少量的乳糖还是可以抵挡牛奶中乳糖的分解，所以可以尝试每次喝一点牛奶，一段时间喝几次一杯的牛奶，这样可能会减少腹泻的机会。

你可以喝一些

或者酸奶或者舒化奶

酸奶是由普通牛奶发酵而成的。牛奶发酵过程中，部分乳糖会分解成乳酸。酸奶中的乳糖含量相对较低。喝酸奶可能不会引起腹泻。适当喝一点酸奶也能促进胃内的消化吸收，对人体消化系统健康有益。除了酸奶，你还可以喝舒化奶在舒化奶，乳糖酶是人工添加的，它可以将牛奶中的乳糖分解成葡萄糖和半乳糖。如果你选择喝舒化奶，可能会减少腹泻的发生。

喝牛奶的时候，有些胃不太好的人，最好在喝牛奶之前尽量吃点东西。

不要空腹喝牛奶

最好加热牛奶，防止牛奶量少导致腹泻。

综上所述，如果喝牛奶会拉肚子，看看是不是上面提到的情况。如果是，请提到几种喝牛奶的方法。医生提醒，如果对牛奶过敏，最好不要喝牛奶。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。