感冒后准妈妈的胃口较差，肠胃消化系统不好，此时应避免吃过于油腻的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，可以促进吸收，好好调理一下肠胃。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥也可以起到保护胃黏膜的作用。感冒时多喝粥，尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的治疗。

葱白粥：

粳米50克，葱白2~3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

葱豉汤：

连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

橘皮水：

鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

香菜黄豆汤：

香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

雪梨煲：

雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

杭菊糖茶：

杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

荸荠水：

荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

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