世界卫生组织建议纯母乳喂养的婴儿6个月（即180天）开始添加辅食。但是由于每个孩子的发育状况和对食品的爱好程度存在着个体的差异，有的孩子尤其是人工喂养的孩子可能对大人的饭菜更感兴趣，更喜欢配方奶以外的食品。因此只要具备添加辅食的时机，就可以给孩子添加辅食。但最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。

关于何时给宝宝添加辅食、添加什么辅食、添加多少辅食，菁华家政高级培训讲师、主任医师谢巧仪给了我们一些建议：

如何判断自己的宝宝是否需要添加辅食了？

是由于每个孩子的发育状况和对食品的爱好程度存在着个体的差异，判断添加辅食的时机可以从以下几个方面着手：1.只要大人一吃饭孩子就会兴奋的扑向饭菜，大有吃不到嘴誓不罢休的现象；2.孩子口水大增，甚至流出口外；3.当吃配方奶或者吃母乳时频繁出现咬奶嘴和奶头的现象；4.喂奶形成规律，每天大约5～6次奶，每隔3～4小时一次；5.母乳喂养每天8～10次，人工喂养每次奶量已经超过1000毫升，孩子仍吃不饱。6.体重已达到出生时的2倍，低体重儿已达到6公斤，给足奶量体重增长仍未达标者。7.少许帮助可以坐起来。孩子虽然开始添加辅食，但奶类食品仍是6～12个月婴儿的重要营养来源。母乳仍是婴儿首选食品。人工喂养的婴儿每天应该保证600～800毫升的奶量。以保证孩子正常发育的需要。

宝宝的辅食添加要遵循怎样的原则？

宝宝辅食的添加，应遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。开始一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另外一种新的食品。

刚开始添加辅食如何判断宝宝的食量？

宝宝辅食量因人而异，不过刚开始添加辅食时可以先试喂果泥或者菜泥1-2勺，然后慢慢加量，根据宝宝的反应判断喂多少。

如何为宝宝制作安全的辅食，需要注意那些问题？

蔬菜的简单做法：洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出，然后剁成菜泥，加入米粉中，混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外，也可将土豆、南瓜等蒸成泥，混在米粉中喂给孩子。要注意胡萝卜的做法：将洗净的胡萝卜切成大块，用少许热油煸炒一下，再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中，油就会与胡萝卜素结合，才能保证孩子服用后，身体吸收足够的胡萝卜素。果汁含有很好的营养，但是喝惯果汁的孩子很难接受白水，这样不利于口腔的清洁。建议孩子满4个月后添加果泥。将果汁换为果泥，鼓励孩子喝白水。诱导孩子喝水，可没有“饥渴疗法”。利用一切机会给孩子喝白水就可以了。8个月内辅食制作不加盐，遵从从一种到多种、从少量到适量、从稀到稠、从细到粗、尝试新的食物最好在婴儿健康不生病时、不宜被动喂食或强迫孩子进食的原则。注意现吃现做，选材新鲜，淘洗干净，专碗专用等。

人工喂养的宝宝和吃母乳的宝宝添加辅食是一样的吗？

建议选择上午两次喂奶之间让宝贝开始尝试新食物，因为在宝贝很饿的时候，可能没有心思品尝从来没吃过的东西。或者可以在宝贝吃奶的时候，先让宝贝吃一半量的奶，再接着喂一点点米粉，最后再让宝贝把剩下的奶吃完。不要选择宝贝心情不好的时候开始尝试新食物，这样很有可能宝贝会不配合。为宝贝选一个合适的勺子，最好是专门为婴儿设计的头比较小而平的勺子。记住不要用不锈钢勺子，因为小宝贝不会喜欢那种硬硬的质地，而且导热很快，塑料小勺是最理想的选择。喂宝贝的时候要让宝贝舒适地靠坐起来，或者坐在妈咪的腿上，不过最好能给宝贝准备一套婴儿餐椅，从一开始就训练宝贝在固定的地方吃东西，养成良好的生活习惯。千万不要让宝贝躺着吃东西，虽然最初这样宝贝会比较容易把食物咽下去，可是躺着吃会让宝贝更容易呛着。

宝宝满6

个月之后，可以添加哪些辅食？

一般从6月龄开始添加流食，如奶粉、米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等。从7-9月龄时间可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固定食物，如面条、碎菜粥等。

宝宝消化不良，添加辅食时要注意那些

发现宝宝出现消化不良、腹泻、便秘等症状时，就要考虑是否有辅食添加方面的原因了。随着宝宝的发育，各种消化酶的分泌增加，活性增强，消化道的容量增加，这样才可以逐渐添加合适的辅食，且应遵循由稀到稠、由细到粗，添加的量由少到多，循序渐进的原则。

宝宝添加辅食吃的大米汤，发现过敏，接下来该吃什么辅食呢？

您好，给宝宝添加辅食要适量添加，选食添加，大米汤尽量不要让宝宝吃，因为大米是寒物，尽量添加米粉和小米汤的，现在宝宝的肠胃还很弱的。注意宝宝多喝水，妈妈也要多喝水。

宝宝开始添加辅食可以喝肉汤吗？

汤对于宝宝来说其实不是补品，汤里只有少量的可溶性营养成分，大量的优质蛋白、微量元素等还留在汤渣里，婴儿的胃容量有限，喝汤会影响其他食物的摄入，所以不建议给婴幼儿喝汤。

宝宝辅食过早添加食盐、糖等调味品有什么影响？

过多的盐分摄入，对于宝宝来说是有害的，盐分过多容易损害孩子的味蕾，造成日后重盐的饮食习惯，而成人高盐饮食是引起高血压等慢性疾病的危险因素。此外，过多的盐分摄入还会造成宝宝肾脏和心脏的负担增加。另外，成人的食物中可能含有各种添加剂成分，这对于肝脏代谢功能还未发育完全的婴儿来说，也是有害的。过早添加食盐、糖等调味品，将影响宝宝的味蕾对各种天然食物的体验，从而影响宝宝的对各种食物的兴趣，导致厌食。宝宝一岁以内的辅食最好是原味的，不要加盐和糖之类的调料。因为原味辅食有利于宝宝熟悉各种食物的味道，长大后帮助宝宝形成良好的饮食习惯，对宝宝的身体健康也有好处。所以在给宝宝选择辅食的食材时，还是要以天然无公害的食物为主。

宝宝一直大便都挺规律的，现在4

个月添加辅食了大便开始不正常，有便秘情况，请问如何添加辅食预防便秘呢？

宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便,同时一定要多喝水。

个月大的宝宝，添加辅食后，辅食和奶水的喂养比例是怎样的？

个月以后的孩子一般是4个小时喂养一次，也就是说一天大概喂6次左右，而辅食我们可以白天添加，一般与喂奶间隔开，吃两顿辅食就可以了，也就是喂奶和辅食的比例是4:2。我们的辅食建议家长把一周的辅食单子列出来，仿效像幼儿园有营养餐，把菜谱写出来每周。一周下来这个架构就合理了。

个月宝宝严重便秘纯母乳喂养,

还没添加辅食,

该怎么办?

母乳喂养通常容易使宝宝便秘的主要原因是妈妈的饮食。妈妈一定要吃清淡的食物，忌油腻辛辣，多食蔬果，多喝水。在宝宝五个月后就可以慢慢添加辅食了。由于你宝宝还没有添加过辅食，可以从米粉糊到鸡蛋黄再到水果泥慢慢添加，要从单一到多元，慢慢逐一添加。宝宝便秘你可以用肥皂刮出卷或者用开塞露帮助宝宝排便。

宝宝头发出生时非常黑非常浓密，可是随着辅食的添加，到现在宝宝十一个多月，头发却越来越少了怎么办?

你好，头发变少一般和缺乏微量元素有关，主要是钙和锌，缺钙容易引起环状秃，缺锌也容易导致孩子食欲减退，头发稀疏变黄。需要进一步化验微量元素，必要时补充治疗。

宝宝一岁添加辅食时有些什么食物是不能吃的？

主食类的辅食的话，不应过分选择精细的谷类食物，精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了b族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。蛋清、含汞量较高的鱼类在辅食的初阶段，最好不要作为宝宝的辅食。

十四个月宝宝肠胃总是消化不好,

是不是因为六个月时添加辅食吃的东西粗造成的

有一定的关系，但是不是最主要的，建议带孩子到医院做个检查，看有无结肠发育异常情况，若有异常需要及时治疗；此外建议多给孩子补充些益生菌，调整饮食结构，多做腹部按摩等。

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