大部分的人都知道三高，就是所谓的高血压，高血糖，高血脂。还有不少人会把它称为第四高，那就是高尿酸。现在人们对于高尿酸也越来越重视了，高尿酸给人体带来的危害也是比较大的。现在高尿酸的患者也比较多，通常我们从手部和脚部就可以看出一些异常。所以说需要正确的护理和调节。对于尿酸高的人，最好多吃这5种食物，这样才能少生病！

1、食用富含钾离子食物

对于高尿酸的人来说，这饮食的过程中，可以多食用富含钾离子的食物，比如说香蕉，芹菜，西兰花等，这些食物中钾离子比较多，可以减少尿酸的沉淀，对于排出尿酸是非常有利的。

2、食用碱性食物

对于高尿酸的人来说，看可以多吃一些碱性的食物，这样可以更好的促进调节保健。比如说海带，黄瓜等，碱性食物对排出尿酸很有效。

3、多喝水

对于高尿酸的人来说，每天

要坚持多喝水，通过喝水也能够促进健康和调节，这样可以提高排尿量，所

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以可以排出体内多余的物质和废物，也可以起到降低尿酸的作用。

4、多吃谷类食物

对于高尿酸的人来，可以多吃一些五谷杂粮，这些食物能够促进硫酸的排出，对身体可以起到保健的作用，比如燕麦、糙米、玉米等。

5、服用中药

在日常生活中，可以服用一些中药，比如苦菜、栀子等，都可以很好的降低尿酸，这样也可以促进尿酸的排泄，并且对健康也是比较好的。

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