在最近几年，越来越多的人出现尿酸高的情况。

如果体内尿酸水平过高，就很容易引发痛风，也会导致出现一些肾脏疾病，严重危害身体健康。

所以，为了控制尿酸水平，在饮食上一定要多加注意。

现在天气慢慢转凉，很多人都喜欢喝羊汤进行滋补。那尿酸比较高的人可以喝羊汤吗？

如果体内尿酸比较高，平时一定要注意嘌呤的摄入，挺特别是动物内脏类的食物，很容易导致尿酸迅速提高，从而导致出现痛风。如果体内尿酸含量比较高，在吃羊肉的时候要根据自身情况进行判断，如果在痛风发作期间，最好是不要食用羊肉，避免导致病情加重。若是在缓和期，可以适当食用羊肉，但是不可过量食用，以免摄入过多嘌呤，造成尿酸水平提高。

那如果有尿酸过高的情况，平时要注意什么呢？

一、控制盐分摄入

有尿酸过高的情况，平时一定要注意清淡饮食，控制盐分摄入。在盐当中含有很多钠元素，十分容易导致人体水分流失，从而造成血液粘稠，使尿酸留于体内。所以，想要控制尿酸水平，在日常一定要保证水分摄入，帮助尿酸从尿液当中排出，不仅能够预防尿酸升高，也能够起到预防肾结石的作用。

二、注意肉类的摄入、不饮酒

对于尿酸过高的人来说，生活当中一定要控制肉类的摄入，同时一些动物内脏也要控制食用，因为这些食物当中含有很多嘌呤，很容易造成尿酸升高。另外，平时拒绝酒精饮料的摄入，过多的酒精不仅影响尿酸水平，也可能会引发其它疾病。

三、喝低脂牛奶、吃杂粮

尿酸过高的人在平时最好喝一些低脂牛奶，来给身体提供足够的蛋白质以及营养物质。另外，应多吃杂粮，补充膳食纤维，以此来帮助肠胃蠕动，排出体内多余的垃圾和毒素，起到预防尿酸升高的效果。

对于尿酸高的人群来讲，最好每年都做一次体检，以便有问题及时治疗。在饮食方面则需要多加注意，如果不能确定该食物是否可以食用，最好询问一下医生的意见，避免引发健康问题。

另外，平时一定要有健康的生活习惯，保证足够的体育锻炼，这也能够帮助身体提高免疫能力，防止出现其他健康问题。

（图文来自网络，如有侵权请联系删除）

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。