高血压、高血糖、高血脂

这“高氏”一门三兄弟

大家都不陌生吧？

他们纵横“

”多年

听者闻风丧胆

近年来，

“高氏”家族又添

一混世大魔王

人称“

第四高

高尿酸血症

坊间流传

“尿酸高就要得痛风”

“尿酸高不能吃海鲜”

对于食物链顶端的吃货来说

简直“惨绝人寰”

尿酸高为什么偏偏喜欢你？

高了真的不能吃海鲜？

不吃药能自愈吗？

这里是

权威轻松接地气实用的

本期节目我们邀请

广州中医药大学东莞医院（东莞市中医院）

临床药学室副主任中药师柯颖川

为我们带来超有料的高尿酸饮食指南

为何偏偏喜欢“你”？

尿酸是人体内嘌呤分解的代谢产物，八成嘌呤由人体细胞代谢产生，两成从食物中获得。

嘌呤经肝脏氧化代谢变成尿酸，后者由肾脏和肠道排出。

当人体的嘌呤紊乱或尿酸排泄减少，血液里的尿酸浓度就会升高。

《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》指出，无论男女，非同日2次血尿酸大于

420μmol/L

，称之为高尿酸血症。

血液里尿酸饱和便会“孕育”尿酸盐结晶，这个性格火爆的结晶，一言不合在你身体里“南征北战”。

进驻关节

，容易引起红肿热痛——

尿酸盐结晶长期在肾脏停留，或会出现急性高尿酸肾病、慢性尿酸性肾病甚至肾功能衰竭。

更悲剧的是，

高尿酸血症

小伙伴是“易黑体质”：比常人得

高血压

糖尿病

谢综合征

血脂异常

脑卒中

等疾病几率更高。

能不能吃海鲜？

不管有无症状，只要超过警戒线（

420μmol/L

），这是你的身体在抗议。

尿酸＞540μmol/L

，建议立即开启降尿酸行程；

尿酸＞480μmol/L

，且有以下任一项条件，也应开始降尿酸。

“忌口”可不能以牺牲营养需要为代价，建议高尿酸血症的小伙伴食用低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，不吃高嘌呤食物。

海里“虾兵蟹将”众多，如

金枪鱼

等是中嘌呤食物，可适当尝尝鲜。

新鲜蔬菜如

等可以大快朵颐，豆类及豆制品可适量食用。

新鲜水果如

，高尿酸血症患者可以放心吃。

此外，

规律运动控制体重

限制酒精

控制果糖

每天喝水2000毫升

，很重要。

降尿酸药能不能不吃

中医认为，尿酸高由

多食肥甘

，湿热下注所致。

岭南地区天气潮闷，

“湿热+潮闷”

内外夹攻，更易诱发痛风。

痛风一旦发作，“生活干预”同学宣告“败北”。

“药物干预”同学替补上场，西药主要有抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他，促进尿酸排泄的苯溴马隆；

无症状期“降酸”：选取

土茯苓

金钱草

等有降尿酸作用的中药材服用；

急性期治标：在急性期以改善关节疼痛为主，根据患者病情辨证论治，或

温经通络

间歇期治本：调补

脾肾使尿酸生成减少

，促进其排泄。

西药中药联合治疗，效果更佳。

特别提醒，患者可以在专科医生的指导下，辨证论治。

说医不二提醒您：

绷紧健康这根弦

不让尿酸来“越线”

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