它是人体的动力泵。有了心脏，血液才能在体内循环，人才能生存。现在很多人不注意保护心脏，总是做一些损害心脏健康的事情。结果，越来越多的人有心脏问题。在许多心脏问题中，心肌缺血是常见的一种。心肌缺血，顾名思义就是心肌供血不足。长期心肌缺血对心脏健康影响很大，容易导致心肌梗死等。当心肌缺血发生时，身体会频繁给出‘提示’。一旦发现，就要及时养心。

可能提示心肌缺血的体征有哪些？

人体胸部左侧，心脏缺血时，左侧胸部通常会感到胸闷、胸痛。疼痛的时间不会太长，大概三到五分钟。之后可以自行缓解。有时，疼痛剧烈时，胸部会有些出汗。

身体经常会出现莫名其妙的疼痛，尤其是牙齿、左臂、左肩等部位。而且总有莫名其妙的放射性疼痛。运动后疼痛会加重，休息后疼痛会稍有缓解。频繁出现这种表现，说明很可能是心肌缺血。

晚上睡觉的时候，如果经常在睡着的时候突然惊醒，会觉得胸口特别闷，会喘不过气来。你必须坐起来，你的胸部很闷，你的呼吸将无法得到缓解。这种情况也要注意，很可能是心肌缺血引起的。

如果你没有做大量的运动，但是你的身体感到极度疲劳，你不能做任何事情来提升你的力量，你不能休息。每天醒来后，还是会觉得很累。不想动，动了就喘不过气来。如果出现这种情况，不要认为是你的懒惰，很可能是你的心肌缺血。

饭后应该是放松的时候，但是心肌缺血的人饭后并没有放松的感觉。相反，他们会在饭后感到胸闷气短。刚吃完饭，血液会集中在胃里消化食物，使心脏供血进一步减少，容易出现胸闷、气短、胸痛的感觉。如果刚吃完饭就胸闷气短胸痛，说明心脏很可能出了问题。

心肌需要充足的血液营养。如果是慢性缺血，心脏功能会受到影响，可能诱发猝死。如果你有这些表现，为了安全，你应该尽早检查。

心肌缺血对健康危害很大，那么如何预防呢？要想预防心肌缺血，必须保持充足的睡眠。现在人年纪轻轻就心肌缺血，跟熬夜有很大关系。睡眠是心脏休养生息的最佳时机。保持充足的睡眠，不熬夜，给心脏足够的休息时间，可以预防心肌缺血。

其次，饮食上注意低盐低脂。过多的盐和脂肪摄入会伤害血管，会造成血管里的垃圾更多。如果血管里的垃圾多了，垃圾就会顺着血液循环进入心脏，对心脏的健康不利。日常饮食中要注意低脂低盐，饮食清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮，可以起到很好的预防作用。

患有心脑血管疾病的肥胖者、三高者、中老年人容易发生心肌缺血。这些人更应该注意预防心肌缺血。一旦发现自己有缺血，需要尽早检查，看是否是心肌缺血，以免耽误病情。

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