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【长沙明智悦心心理咨询导读】：

现代女性的减肥之路可谓是困难重重，经常看到那种美食节目的弹幕全是“减肥路上的最大障碍”“告别减肥”“吃饱了才有力气减肥”等字眼，甚至自己的朋友也会变成绊脚石：只要对方说上一句，请你吃火锅

海鲜等，马上就会放弃。

除了外界，自己的一时冲动、加班、心情好、心情不好都会变成你大吃一顿的借口，为什么你想吃东西的想法在不并不饿的时候也那么强烈呢？在心理学上，对于各种进食障碍都有描述，像是厌食症、贪食症还有神经性厌食、暴饮暴食。

【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：

总是忍不住想要吃东西，总结起来，应该是属于贪食症。贪食症就是指你在并不感到饥饿的时候，还是有抑制不住的进食欲望，而且想要吃东西的这个想法会在自己的脑子里十分鲜活，会去想象自己可以吃到这些美食是多么幸福与满足。

但现实情况是往往短暂的幸福过后，你就会面临着身体、心灵双重不舒服的考验。一方面是身体不舒服，因为贪食症是在饱腹时依旧有进食欲望，在进食之后会给自己的肠胃带来很重的负担，这个过程身体会很不舒服。

二是心理的负罪感，因为贪食会给自己带来很多麻烦，最直观的就是体重上涨，这会使人十分不安，产生懊悔、自责自罪等不健康心理。

使人这样不舒服的贪食症，为啥还是使你深陷其中，走不出来呢？

贪食症有很多种心理根源，用精神分析的说法就是，这是口欲期的满足。满足口欲是最简单也是最直接的快乐和幸福感受，像婴儿一样，自己想要吃的东西，马上就要要吃，结果越吃越多，无法自制就是贪食症。贪食症是一种“过度快乐”的心理障碍，对于得到永不满足。

还有一种是因为孤独，因为食物陪伴自己的方式最具体，它不像是关系，要有来有往，要你有付出然后也有得到。食物跟你的关系很纯粹，你把它吃到嘴里的时候，你能清楚地感受到它，它被吃下去之后变成了你的一部分，它会一直陪伴你，让你快乐。

在这个意义上来说，贪食症也是贪乐症，贪的是简单的幸福和满足。

【长沙明智悦心心理咨询分享】

生活的深层有很多深刻的快乐，但是它们要求你付出很多努力才可以得到，例如要被爱、被尊重、要实现自己的意义，虽然有非凡的意义，却也十分艰难，不如品尝美食来得直接和快速。

生活却需要两种快乐都有，过度贪恋哪一种快乐，都会想贪食症一样给身心带来负担。如果你贪食、贪乐，负重前行而苦不堪言，专业的心理咨询师或许可以帮助你减轻一些负担，以更轻松的姿态面对生活。

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