食欲是体现人身体机能的一种武器，同时也是反馈健康的一面镜子。因此，我们在看中医的时候，经常会听到一句话就是“最近胃口怎么样”，在中医眼中是可以通过食欲来判断五脏六腑的健康状况。如果长期感觉没胃口，吃不下东西，同时还有腹胀、恶心等现象一定要引起重视，很有可能是你的身体在发出求救信号。通常情况下，当出现恶心、呕吐、食欲不振现象时，很多人第一反应就是胃病作怪，对此“胃”表示不服，因为这些症状也可能是肝脏出现问题引起的！

消化道表现是肝病常见的症状

很多患者觉得恶心就是胃的问题，结果仔细检查诊断后才发现，自己患的是肝病。患者甚至因为长期把肝病当胃病治，擅自服药，结果发展到了肝硬化晚期，或是肝癌，但此时已错过最佳治疗时机。

肝脏是怎么引起消化道症状的？

肝脏具有分泌胆汁的功能，胆汁中的胆盐对脂肪的吸收消化起着重要作用。而当肝细胞大量受损之后，身体内的胆汁分泌就会降低，从而影响脂肪的消化，故而厌油腻出现恶心的症状。当肝脏出现炎症时，胃肠道会出现充血、水肿，蠕动减弱，胃肠功能紊等现象，从而导致恶心、食欲下降等消化道现象。

但肝病和胃病还是可以区分的。肝病可伴有面色萎黄、尿黄、肝区不适、恶心、厌油腻、甚至皮肤瘙痒等症状，再详细询问可能会有大量用药经历或肝病病人密切接触史。而胃病多数都曾有过刺激饮食、用药及饮酒等，常伴有泛酸、烧心、上腹痛，进食后症状可加重或缓解。

如果本身没有胃病史，却持续出现不明原因的疑似胃病症状，不要自行用药，应去医院确诊。除了需做胃部检查外，肝功能检查也是必须的，尤其是经常喝酒、劳动强度过大的人群，以及乙肝病毒携带者，要特别注意。

出现以下症状，一定到医院检查肝脏

疲乏无力：

这是肝炎病人发病的早期表现之一。病人往往说不清楚何时起病，其表现也不相同，轻者不爱活动，重者卧床不起，连洗脸、吃饭都不爱做。尽管经充分休息，疲劳感仍不能消除，严重者好像四肢与身体分离似的。

肝区疼痛：

肝炎病人常常诉说肝区痛，涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加剧，且时间不一。有时左侧卧位时疼痛减轻。出现这种症状的主要其原因是由于肝炎病毒引起肝脏肿大，使肝被膜张力增大。

水肿：

下肢明显水肿，甚至全身水肿，按之凹陷，排除肾脏损害。肝硬化、肝癌伴腹水的患者，常有下肢水肿，轻者发生在踝部，严重者可蔓延至整个下肢。临床上曾见到有的患者下肢高度水肿，水液能从大腿皮肤渗出。

面色：

皮肤发黄，脸色晦暗。从未患过肝炎的人，肝病患者早期症状在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，则表明患了急性黄疸型肝炎；慢性肝炎患者若出现黄疸，表明病情加重。

保肝护肝的好习惯，你一定要知道

尽量不饮酒：

如果认为只有嗜酒如命、喝得不省人事才会得肝硬化，那就大错特错了。科学研究证实，只要喝酒，就会对肝脏造成损伤。

化学品要慎用：

化学毒素不仅仅是吃进嘴里，才会对人体造成危害。皮肤也是吸收化学毒素的一个器官。所以在使用任何有害化学品之前，一定要做好防护，比如喷洒农药的时候，要穿防护衣、戴好口罩和护目镜等。

病毒性肝炎早预防：

1.打疫苗：

甲肝、乙肝和丙肝都是病毒性肝炎。而我国作为乙肝大国，建议检查发现体内没有保护性抗体的及时接种疫苗，这是避免感染的重要方法。

2.保证性生活的安全：

乙肝和丙肝可以通过血液和体液等传播，所以在性生活时，一定要注意卫生，不要和健康状况不明的性伴侣交往。

3.勤洗手：

甲肝主要是通过水和食物传播，便后餐前勤洗手。

谨慎用药：

在许多人的观念里，中药是草本制剂，都是纯天然的，没有副作用。其实不然！中草药和西药一样，不规范的使用都可能会带来肝脏损伤，请遵从医嘱，科学用药。

坚持锻炼，健康饮食：

饮食规律，粗粮和细粮交替，适量的蔬果和鱼禽蛋等优质蛋白质摄入，以及坚持身体锻炼，都是有助于保持肝脏代谢能力平稳的好习惯。

B族维生素是肝脏“加油站”

B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。

爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。已经患有肝病的人，每天的摄入量应该在10毫克—30毫克之间，最高不能超过30毫克。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素，但若想全部摄取比较困难，可以适当选择一些补充剂。

肝脏爱吃糖

大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

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