春节刚刚过去，大家还沉浸在过节的欢乐中。但门店的药师们在交谈中发现，

近来购买胃药的人原来越多，因为很多人在节日里过于“放飞自我”，饮食和生活不加节制，所以刚过完节就发现身体出现了很多不适……

胃痛是指上腹部近心窝处发生疼痛的病证，病因多为饮食过饱或过饥，嗜食生

冷、辛辣，或外感风寒，或精神刺激，或气血瘀滞，或脾胃虚弱，或久病伤阴，胃失濡养等，这些病因均可致脾胃功能失常而胃痛。

胃痛在中医里不仅是一个症状，还涵盖了一类疾病，包括胃及十二指肠球部溃

疡，慢性胃炎，胃下垂及胃神经官能症等。

胃痛的辨证应结合疼痛的部位、性质、新久、缓急，以及与饮食、情志的关系

，结合其他疾病，以辨别虚实、寒热、气血之区别。

如此看来，

胃痛可分为七种。

再根据病因确定治疗原则，寒者温之，热者清之

，气滞者疏之，血瘀者散之，实证以祛邪为主，虚证以扶正为主。

下面就让我们跟随几位药师，

看看他们如何接待年后的胃痛患者。

寒邪犯胃型

冯女士：

我以前就有慢性胃炎，过年又遇上降温，这几天总感觉胃部一阵阵绞

痛，用暖宝宝热敷后可以缓解，可是我也不能一直贴着暖宝宝啊，这该怎么办？

李药师：

您这是属于

寒邪犯胃型

的胃痛

，常因受寒冷刺激而发病，女性体质偏

虚，更易受寒。

所以一般

这种胃痛起病突然，多为绞痛，遇寒则疼痛加重，遇暖则疼痛缓解，恶寒，口不渴，一般用散寒止痛法来治疗。

冯女士：

那我该吃什么药比较好呢？

李药师：

可以吃

良附丸

，每次3～6克，每日2次。或者吃

温胃舒胶囊

，每次3粒

，每日2次。

服药期间，忌食生冷油腻食物。

如果实在疼得受不了，可以加服

山莨菪碱片

，每次5～10mg，每日3次，或者疼痛时服用1片

颠茄片

饮食停滞型

李先生：

过年就是应酬多，我这肚子胀得难受，又疼又想吐，吐了之后才有些

缓解。我儿子过完年也开始不吃饭，小小年纪居然都开始口臭了！这是怎么回事啊？

王药师：

先生您的胃痛是由暴饮暴食引发，故见为

胃胀满而痛，拒按，兼有食

欲不振，嗳气返酸，呕吐酸臭物，呕吐后疼痛暂可缓解，大便不爽，舌苔厚。

您的儿子是出现了

，治疗宜用消食导滞法。

李先生：

那我和我儿子是不是都得吃点药，吃什么比较好呢？

王药师：

您可以服用

大山楂丸

，每次1～2丸，每日1～3次。或者服用

保和丸

每次6～9克，每日2次。也可以服用

健胃消食片

，每次3片，每日3次。

服药期间忌生冷油腻、不易消化的食物。

小朋友则可以选择

太子金颗粒

，1~3岁一次1/9~1/3袋，3~6岁一次1/3~1/2袋，一日3~4次。

商品力

帮助加入的VIP会员药店，规划和建立合适的商品体系，形成药店有竞争力的核心商品；

形象力

帮助加入的VIP会员药店，通过生动化陈列，艺术化装饰等实操作业，形成药店有竞争力的形象窗口；

薪酬力

帮助加入的VIP会员药店，设计人人收入与销售业绩挂钩，形成药店有竞争力的薪酬前提；

专业力

帮助加入的VIP会员药店，通过呼吸、消化、心脑、糖尿、高压、泌尿、妇科、儿科、皮科、风湿，中医五脏、养生，八大营养素，结合药店自身药品、非药品进行专业培训、实战培训、联合用药培训，形成药店有竞争力的专业保障；

肠道不通，毒素排不出去，严重的危害我们的健康，甚至诱发癌变。

肠癌就包括大肠癌，直肠癌和结肠癌。现在发病率都在上升，著名企业家王均瑶同志，38岁那年就死于肠癌，他身家好几十亿，最好的药也用得起，最好的医生也能看的起，但是救不了他的命。他就是经常的便秘。

肠道不通，毒素排不出去，严重的危害我们的健康，甚至诱发癌变。

肠癌就包括大肠癌，直肠癌和结肠癌。现在发病率都在上升，著名企业家王均瑶同志，38岁那年就死于肠癌，他身家好几十亿，最好的药也用得起，最好的医生也能看的起，但是救不了他的命。他就是经常的便秘。

相声艺术家马季死于脑血管破裂，什么原因？早上起来上厕所便秘，一使劲，脑袋血管爆了，所以不要小看便秘，这个危害相当的大。很多人都拿这不当回事，其实一定要重视起来。

便秘怎么解决呢？

千万不要依赖一些泻药，有的人说一便秘就吃果导、喝番泻叶，这些都不是好办法，一定要合理解决，而且要分型分人。

西医说便秘一定得要伴有排便困难；但中医说便秘包括两种虚性便秘和实性便秘，把这个分开，我们就有更好的对症用药方案了。

怎么分虚性便秘和实性便秘呢？

看他的精神头、体质，是不是强壮型？如果很强，那么实性便秘的几率就非常大；如果这个人一看就很虚弱，那他是虚性便秘的可能性大。

便秘的同时有没有干燥的情况。如果这个人看着很虚弱，同时大便不干燥，就是排便时间长，排便很慢，这就属于虚性便秘，一般以老年人为主；中老年人大多是虚性便秘，年轻人大多是实性便秘；

但有极个别的例外，虽然是年轻人很强壮，但是他前不久出车祸了，住院躺了一个月，躺一个月导致的便秘也是虚性的；孕妇到快生那几个月，一

肠道不通，毒素排不出去，严重的危害我们的健康，甚至诱发癌变。

肠癌就包括大肠癌，直肠癌和结肠癌。现在发病率都在上升，著名企业家王均瑶同志，38岁那年就死于肠癌，他身家好几十亿，最好的药也用得起，最好的医生也能看的起，但是救不了他的命。他就是经常的便秘。

相声艺术家马季死于脑血管破裂，什么原因？早上起来上厕所便秘，一使劲，脑袋血管爆了，所以不要小看便秘，这个危害相当的大。很多人都拿这不当回事，其实一定要重视起来。

便秘怎么解决呢？

千万不要依赖一些泻药，有的人说一便秘就吃果导、喝番泻叶，这些都不是好办法，一定要合理解决，而且要分型分人。

西医说便秘一定得要伴有排便困难；但中医说便秘包括两种虚性便秘和实性便秘，把这个分开，我们就有更好的对症用药方案了。

怎么分虚性便秘和实性便秘呢？

看他的精神头、体质，是不是强壮型？如果很强，那么实性便秘的几率就非常大；如果这个人一看就很虚弱，那他是虚性便秘的可能性大。

便秘的同时有没有干燥的情况。如果这个人看着很虚弱，同时大便不干燥，就是排便时间长，排便很慢，这就属于虚性便秘，一般以老年人为主；中老年人大多是虚性便秘，年轻人大多是实性便秘；

但有极个别的例外，虽然是年轻人很强壮，但是他前不久出车祸了，住院躺了一个月，躺一个月导致的便秘也是虚性的；孕妇到快生那几个月，一般不太让运动，容易形成便秘，这也属于虚性便秘。

经研究调查，便秘患者当中，虚性的相对来说多一点。实性的便秘其实就是上火，比如说嘴起泡了，尿也黄，然后同时还有口臭，便秘，这些同时都是伴随的，这就是实性便秘，实火导致的，大肠湿热。编一句顺口溜叫

“尿黄尿，嘴起泡，便秘口臭睡不着觉

分清虚实，用药不同

虚性便秘

对应产品有

便通片、润肠通便茶

五仁润肠丸+益气养血产品+健脾开胃

，最好能配

果蔬纤维素

这些营养食品。

实性便秘

对应产品有

麻仁润肠丸、润肠丸、通便灵、复方芦荟胶囊+果蔬纤维素

这些营养食品等。

注意：

虚性便秘用治疗实性便秘的药都有效，但是会损伤肠道。便秘实际上通开一回容易，但是想下次不再堵很难，容易复发，非常顽固。

有种叫顽固性便秘，常年犯，危害更大，所以用药也是常年考虑，不能只解决这次的问题。一定要从整体上调理，分清虚实，对症用药这样才能解决问题，还包括一些行为疗法，比如说想彻底治好便秘，你必须得做到定时排便，尤其顽固性便秘。

健康生活方式无便秘

所以健康有规律的生活方式能让我们的肠子顺畅无便秘。

第一、

养成一个习惯，定时排便

最好是吃完早饭大约七八点钟左右，因为这个时候人吃完早饭之后，肠道有一次排空运动，借着排空往下走这股力量排便会更顺畅一些。

不是这个时间怎么办？可以调整，从明天开始你在这个时间就去蹲着，没有也蹲着，然后逐渐的养成，大约需要一周左右，就慢慢的调整到这个时间了，然后再坚持，每天都坚持，大约二十天左右这个习惯就固定了。

第二、

饮食调理

十个网球：

一个网球肉菜+两个网球主食+三个网球水果+四个网球素菜。

健康生活16字方针：

合理膳食、科学睡眠、有氧运动、心理健康。

刺激性的东西一定要少吃，多饮水。如果没有糖尿病，最好喝蜂蜜水，有润肠通便的作用，多吃果仁类的，像杏仁、瓜子，适量多吃一点，润肠通便。

还有一些草药饮片类的，像决明子泡水喝，也很大的帮助；水果当中香蕉滑肠通便，这都可以同时进行，但是不要用太剧烈的，如番泻叶和果导，使用温和的不伤肠黏膜的。

第三、

注意运动

有氧运动=改善心肺功能为主，供血供氧+强度弱+有节奏+持续时间长达一小时+每周五次。

肠道不通，毒素排不出去，严重的危害我们的健康，甚至诱发癌变。

肠癌就包括大肠癌，直肠癌和结肠癌。现在发病率都在上升，著名企业家王均瑶同志，38岁那年就死于肠癌，他身家好几十亿，最好的药也用得起，最好的医生也能看的起，但是救不了他的命。他就是经常的便秘。

相声艺术家马季死于脑血管破裂，什么原因？早上起来上厕所便秘，一使劲，脑袋血管爆了，所以不要小看便秘，这个危害相当的大。很多人都拿这不当回事，其实一定要重视起来。

便秘怎么解决呢？

千万不要依赖一些泻药，有的人说一便秘就吃果导、喝番泻叶，这些都不是好办法，一定要合理解决，而且要分型分人。

西医说便秘一定得要伴有排便困难；但中医说便秘包括两种虚性便秘和实性便秘，把这个分开，我们就有更好的对症用药方案了。

怎么分虚性便秘和实性便秘呢？

看他的精神头、体质，是不是强壮型？如果很强，那么实性便秘的几率就非常大；如果这个人一看就很虚弱，那他是虚性便秘的可能性大。

便秘的同时有没有干燥的情况。如果这个人看着很虚弱，同时大便不干燥，就是排便时间长，排便很慢，这就属于虚性便秘，一般以老年人为主；中老年人大多是虚性便秘，年轻人大多是实性便秘；

但有极个别的例外，虽然是年轻人很强壮，但是他前不久出车祸了，住院躺了一个月，躺一个月导致的便秘也是虚性的；孕妇到快生那几个月，一般不太让运动，容易形成便秘，这也属于虚性便秘。

经研究调查，便秘患者当中，虚性的相对来说多一点。实性的便秘其实就是上火，比如说嘴起泡了，尿也黄，然后同时还有口臭，便秘，这些同时都是伴随的，这就是实性便秘，实火导致的，大肠湿热。编一句顺口溜叫

“尿黄尿，嘴起泡，便秘口臭睡不着觉

分清虚实，用药不同

虚性便秘

对应产品有

便通片、润肠通便茶

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，最好能配

果蔬纤维素

这些营养食品。

实性便秘

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注意：

虚性便秘用治疗实性便秘的药都有效，但是会损伤肠道。便秘实际上通开一回容易，但是想下次不再堵很难，容易复发，非常顽固。

有种叫顽固性便秘，常年犯，危害更大，所以用药也是常年考虑，不能只解决这次的问题。一定要从整体上调理，分清虚实，对症用药这样才能解决问题，还包括一些行为疗法，比如说想彻底治好便秘，你必须得做到定时排便，尤其顽固性便秘。

肠道不通，毒素排不出去，严重的危害我们的健康，甚至诱发癌变。

肠癌就包括大肠癌，直肠癌和结肠癌。现在发病率都在上升，著名企业家王均瑶同志，38岁那年就死于肠癌，他身家好几十亿，最好的药也用得起，最好的医生也能看的起，但是救不了他的命。他就是经常的便秘。

相声艺术家马季死于脑血管破裂，什么原因？早上起来上厕所便秘，一使劲，脑袋血管爆了，所以不要小看便秘，这个危害相当的大。很多人都拿这不当回事，其实一定要重视起来。

便秘怎么解决呢？

千万不要依赖一些泻药，有的人说一便秘就吃果导、喝番泻叶，这些都不是好办法，一定要合理解决，而且要分型分人。

西医说便秘一定得要伴有排便困难；但中医说便秘包括两种虚性便秘和实性便秘，把这个分开，我们就有更好的对症用药方案了。

怎么分虚性便秘和实性便秘呢？

看他的精神头、体质，是不是强壮型？如果很强，那么实性便秘的几率就非常大；如果这个人一看就很虚弱，那他是虚性便秘的可能性大。

便秘的同时有没有干燥的情况。如果这个人看着很虚弱，同时大便不干燥，就是排便时间长，排便很慢，这就属于虚性便秘，一般以老年人为主；中老年人大多是虚性便秘，年轻人大多是实性便秘；

但有极个别的例外，虽然是年轻人很强壮，但是他前不久出车祸了，住院躺了一个月，躺一个月导致的便秘也是虚性的；孕妇到快生那几个月，一般不太让运动，容易形成便秘，这也属于虚性便秘。

经研究调查，便秘患者当中，虚性的相对来说多一点。实性的便秘其实就是上火，比如说嘴起泡了，尿也黄，然后同时还有口臭，便秘，这些同时都是伴随的，这就是实性便秘，实火导致的，大肠湿热。编一句顺口溜叫

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分清虚实，用药不同

虚性便秘

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，最好能配

果蔬纤维素

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实性便秘

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注意：

虚性便秘用治疗实性便秘的药都有效，但是会损伤肠道。便秘实际上通开一回容易，但是想下次不再堵很难，容易复发，非常顽固。

有种叫顽固性便秘，常年犯，危害更大，所以用药也是常年考虑，不能只解决这次的问题。一定要从整体上调理，分清虚实，对症用药这样才能解决问题，还包括一些行为疗法，比如说想彻底治好便秘，你必须得做到定时排便，尤其顽固性便秘。

健康生活方式无便秘

所以健康有规律的生活方式能让我们的肠子顺畅无便秘。

第一、

养成一个习惯，定时排便

最好是吃完早饭大约七八点钟左右，因为这个时候人吃完早饭之后，肠道有一次排空运动，借着排空往下走这股力量排便会更顺畅一些。

不是这个时间怎么办？可以调整，从明天开始你在这个时间就去蹲着，没有也蹲着，然后逐渐的养成，大约需要一周左右，就慢慢的调整到这个时间了，然后再坚持，每天都坚持，大约二十天左右这个习惯就固定了。

第二、

饮食调理

十个网球：

一个网球肉菜+两个网球主食+三个网球水果+四个网球素菜。

健康生活16字方针：

合理膳食、科学睡眠、有氧运动、心理健康。

刺激性的东西一定要少吃，多饮水。如果没有糖尿病，最好喝蜂蜜水，有润肠通便的作用，多吃果仁类的，像杏仁、瓜子，适量多吃一点，润肠通便。

还有一些草药饮片类的，像决明子泡水喝，也很大的帮助；水果当中香蕉滑肠通便，这都可以同时进行，但是不要用太剧烈的，如番泻叶和果导，使用温和的不伤肠黏膜的。

第三、

注意运动

有氧运动=改善心肺功能为主，供血供氧+强度弱+有节奏+持续时间长达一小时+每周五次。

其实很多人便秘就是因为缺乏运动，为什么躺一个月的人都便秘呢？躺一个月不动，肠道也不动它了。

所以得加强运动，经常有人会说没有时间运动，没功夫去健身房，其实运动不一定去健身房，随时随地，办公室，家里面，卧室里都行，这里跟大家介绍一种简单的方法，摩腹运动，随时都能做，不占空间，每天十几分钟，效果非常好。

摩腹运动：

就是揉肚子，注意方向，因为方向不同，效果不一样。首先最好把双手搓热，两手掌对一块，搓热了，然后两手落到一起放到肚脐上。如果是便秘，要顺时针揉，一般揉30下算一轮。以肚脐为圆心，逐渐向外扩展，便秘顺时针，腹泻逆时针。上午到单位先揉30圈，晚上下班之前再揉30圈，不占时间也不占空间，对肠道非常有好处。

只要坚持健康的生活方式，良好的生活习惯，就不会在受到便秘的困扰，让肠子轻轻松松一排到底。

最后，小编祝您医药专业知识越来越丰富，业绩不断提高，每天都能有提升有收获。跟随药店智汇，能够让您拥有丰富的专业知识，过硬的技能，业绩提升有道可循。

健康生活方式无便秘

所以健康有规律的生活方式能让我们的肠子顺畅无便秘。

第一、

养成一个习惯，定时排便

最好是吃完早饭大约七八点钟左右，因为这个时候人吃完早饭之后，肠道有一次排空运动，借着排空往下走这股力量排便会更顺畅一些。

不是这个时间怎么办？可以调整，从明天开始你在这个时间就去蹲着，没有也蹲着，然后逐渐的养成，大约需要一周左右，就慢慢的调整到这个时间了，然后再坚持，每天都坚持，大约二十天左右这个习惯就固定了。

第二、

饮食调理

十个网球：

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健康生活16字方针：

合理膳食、科学睡眠、有氧运动、心理健康。

刺激性的东西一定要少吃，多饮水。如果没有糖尿病，最好喝蜂蜜水，有润肠通便的作用，多吃果仁类的，像杏仁、瓜子，适量多吃一点，润肠通便。

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第三、

注意运动

有氧运动=改善心肺功能为主，供血供氧+强度弱+有节奏+持续时间长达一小时+每周五次。

其实很多人便秘就是因为缺乏运动，为什么躺一个月的人都便秘呢？躺一个月不动，肠道也不动它了。

所以得加强运动，经常有人会说没有时间运动，没功夫去健身房，其实运动不一定去健身房，随时随地，办公室，家里面，卧室里都行，这里跟大家介绍一种简单的方法，摩腹运动，随时都能做，不占空间，每天十几分钟，效果非常好。

摩腹运动：

就是揉肚子，注意方向，因为方向不同，效果不一样。首先最好把双手搓热，两手掌对一块，搓热了，然后两手落到一起放到肚脐上。如果是便秘，要顺时针揉，一般揉30下算一轮。以肚脐为圆心，逐渐向外扩展，便秘顺时针，腹泻逆时针。上午到单位先揉30圈，晚上下班之前再揉30圈，不占时间也不占空间，对肠道非常有好处。

只要坚持健康的生活方式，良好的生活习惯，就不会在受到便秘的困扰，让肠子轻轻松松一排到底。

最后，小编祝您医药专业知识越来越丰富，业绩不断提高，每天都能有提升有收获。跟随药店智汇，能够让您拥有丰富的专业知识，过硬的技能，业绩提升有道可循。

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所以得加强运动，经常有人会说没有时间运动，没功夫去健身房，其实运动不一定去健身房，随时随地，办公室，家里面，卧室里都行，这里跟大家介绍一种简单的方法，摩腹运动，随时都能做，不占空间，每天十几分钟，效果非常好。

摩腹运动：

就是揉肚子，注意方向，因为方向不同，效果不一样。首先最好把双手搓热，两手掌对一块，搓热了，然后两手落到一起放到肚脐上。如果是便秘，要顺时针揉，一般揉30下算一轮。以肚脐为圆心，逐渐向外扩展，便秘顺时针，腹泻逆时针。上午到单位先揉30圈，晚上下班之前再揉30圈，不占时间也不占空间，对肠道非常有好处。

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般不太让运动，容易形成便秘，这也属于虚性便秘。

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有种叫顽固性便秘，常年犯，危害更大，所以用药也是常年考虑，不能只解决这次的问题。一定要从整体上调理，分清虚实，对症用药这样才能解决问题，还包括一些行为疗法，比如说想彻底治好便秘，你必须得做到定时排便，尤其顽固性便秘。

健康生活方式无便秘

所以健康有规律的生活方式能让我们的肠子顺畅无便秘。

第一、

养成一个习惯，定时排便

最好是吃完早饭大约七八点钟左右，因为这个时候人吃完早饭之后，肠道有一次排空运动，借着排空往下走这股力量排便会更顺畅一些。

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第二、

饮食调理

十个网球：

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第三、

注意运动

有氧运动=改善心肺功能为主，供血供氧+强度弱+有节奏+持续时间长达一小时+每周五次。

其实很多人便秘就是因为缺乏运动，为什么躺一个月的人都便秘呢？躺一个月不动，肠道也不动它了。

所以得加强运动，经常有人会说没有时间运动，没功夫去健身房，其实运动不一定去健身房，随时随地，办公室，家里面，卧室里都行，这里跟大家介绍一种简单的方法，摩腹运动，随时都能做，不占空间，每天十几分钟，效果非常好。

摩腹运动：

就是揉肚子，注意方向，因为方向不同，效果不一样。首先最好把双手搓热，两手掌对一块，搓热了，然后两手落到一起放到肚脐上。如果是便秘，要顺时针揉，一般揉30下算一轮。以肚脐为圆心，逐渐向外扩展，便秘顺时针，腹泻逆时针。上午到单位先揉30圈，晚上下班之前再揉30圈，不占时间也不占空间，对肠道非常有好处。

只要坚持健康的生活方式，良好的生活习惯，就不会在受到便秘的困扰，让肠子轻轻松松一排到底。

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肠癌就包括大肠癌，直肠癌和结肠癌。现在发病率都在上升，著名企业家王均瑶同志，38岁那年就死于肠癌，他身家好几十亿，最好的药也用得起，最好的医生也能看的起，但是救不了他的命。他就是经常的便秘。

相声艺术家马季死于脑血管破裂，什么原因？早上起来上厕所便秘，一使劲，脑袋血管爆了，所以不要小看便秘，这个危害相当的大。很多人都拿这不当回事，其实一定要重视起来。

便秘怎么解决呢？

千万不要依赖一些泻药，有的人说一便秘就吃果导、喝番泻叶，这些都不是好办法，一定要合理解决，而且要分型分人。

西医说便秘一定得要伴有排便困难；但中医说便秘包括两种虚性便秘和实性便秘，把这个分开，我们就有更好的对症用药方案了。

怎么分虚性便秘和实性便秘呢？

看他的精神头、体质，是不是强壮型？如果很强，那么实性便秘的几率就非常大；如果这个人一看就很虚弱，那他是虚性便秘的可能性大。

便秘的同时有没有干燥的情况。如果这个人看着很虚弱，同时大便不干燥，就是排便时间长，排便很慢，这就属于虚性便秘，一般以老年人为主；中老年人大多是虚性便秘，年轻人大多是实性便秘；

但有极个别的例外，虽然是年轻人很强壮，但是他前不久出车祸了，住院躺了一个月，躺一个月导致的便秘也是虚性的；孕妇到快生那几个月，一般不太让运动，容易形成便秘，这也属于虚性便秘。

经研究调查，便秘患者当中，虚性的相对来说多一点。实性的便秘其实就是上火，比如说嘴起泡了，尿也黄，然后同时还有口臭，便秘，这些同时都是伴随的，这就是实性便秘，实火导致的，大肠湿热。编一句顺口溜叫

“尿黄尿，嘴起泡，便秘口臭睡不着觉

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虚性便秘

对应产品有

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果蔬纤维素

这些营养食品。

实性便秘

对应产品有

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注意：

虚性便秘用治疗实性便秘的药都有效，但是会损伤肠道。便秘实际上通开一回容易，但是想下次不再堵很难，容易复发，非常顽固。

有种叫顽固性便秘，常年犯，危害更大，所以用药也是常年考虑，不能只解决这次的问题。一定要从整体上调理，分清虚实，对症用药这样才能解决问题，还包括一些行为疗法，比如说想彻底治好便秘，你必须得做到定时排便，尤其顽固性便秘。

健康生活方式无便秘

所以健康有规律的生活方式能让我们的肠子顺畅无便秘。

第一、

养成一个习惯，定时排便

最好是吃完早饭大约七八点钟左右，因为这个时候人吃完早饭之后，肠道有一次排空运动，借着排空往下走这股力量排便会更顺畅一些。

不是这个时间怎么办？可以调整，从明天开始你在这个时间就去蹲着，没有也蹲着，然后逐渐的养成，大约需要一周左右，就慢慢的调整到这个时间了，然后再坚持，每天都坚持，大约二十天左右这个习惯就固定了。

第二、

饮食调理

十个网球：

一个网球肉菜+两个网球主食+三个网球水果+四个网球素菜。

健康生活16字方针：

合理膳食、科学睡眠、有氧运动、心理健康。

刺激性的东西一定要少吃，多饮水。如果没有糖尿病，最好喝蜂蜜水，有润肠通便的作用，多吃果仁类的，像杏仁、瓜子，适量多吃一点，润肠通便。

还有一些草药饮片类的，像决明子泡水喝，也很大的帮助；水果当中香蕉滑肠通便，这都可以同时进行，但是不要用太剧烈的，如番泻叶和果导，使用温和的不伤肠黏膜的。

第三、

注意运动

有氧运动=改善心肺功能为主，供血供氧+强度弱+有节奏+持续时间长达一小时+每周五次。

其实很多人便秘就是因为缺乏运动，为什么躺一个月的人都便秘呢？躺一个月不动，肠道也不动它了。

所以得加强运动，经常有人会说没有时间运动，没功夫去健身房，其实运动不一定去健身房，随时随地，办公室，家里面，卧室里都行，这里跟大家介绍一种简单的方法，摩腹运动，随时都能做，不占空间，每天十几分钟，效果非常好。

摩腹运动：

就是揉肚子，注意方向，因为方向不同，效果不一样。首先最好把双手搓热，两手掌对一块，搓热了，然后两手落到一起放到肚脐上。如果是便秘，要顺时针揉，一般揉30下算一轮。以肚脐为圆心，逐渐向外扩展，便秘顺时针，腹泻逆时针。上午到单位先揉30圈，晚上下班之前再揉30圈，不占时间也不占空间，对肠道非常有好处。

只要坚持健康的生活方式，良好的生活习惯，就不会在受到便秘的困扰，让肠子轻轻松松一排到底。

最后，小编祝您医药专业知识越来越丰富，业绩不断提高，每天都能有提升有收获。跟随药店智汇，能够让您拥有丰富的专业知识，过硬的技能，业绩提升有道可循。

相声艺术家马季死于脑血管破裂，什么原因？早上起来上厕所便秘，一使劲，脑袋血管爆了，所以不要小看便秘，这个危害相当的大。很多人都拿这不当回事，其实一定要重视起来。

便秘怎么解决呢？

千万不要依赖一些泻药，有的人说一便秘就吃果导、喝番泻叶，这些都不是好办法，一定要合理解决，而且要分型分人。

西医说便秘一定得要伴有排便困难；但中医说便秘包括两种虚性便秘和实性便秘，把这个分开，我们就有更好的对症用药方案了。

怎么分虚性便秘和实性便秘呢？

看他的精神头、体质，是不是强壮型？如果很强，那么实性便秘的几率就非常大；如果这个人一看就很虚弱，那他是虚性便秘的可能性大。

便秘的同时有没有干燥的情况。如果这个人看着很虚弱，同时大便不干燥，就是排便时间长，排便很慢，这就属于虚性便秘，一般以老年人为主；中老年人大多是虚性便秘，年轻人大多是实性便秘；

但有极个别的例外，虽然是年轻人很强壮，但是他前不久出车祸了，住院躺了一个月，躺一个月导致的便秘也是虚性的；孕妇到快生那几个月，一般不太让运动，容易形成便秘，这也属于虚性便秘。

经研究调查，便秘患者当中，虚性的相对来说多一点。实性的便秘其实就是上火，比如说嘴起泡了，尿也黄，然后同时还有口臭，便秘，这些同时都是伴随的，这就是实性便秘，实火导致的，大肠湿热。编一句顺口溜叫

“尿黄尿，嘴起泡，便秘口臭睡不着觉

分清虚实，用药不同

虚性便秘

对应产品有

便通片、润肠通便茶

五仁润肠丸+益气养血产品+健脾开胃

，最好能配

果蔬纤维素

这些营养食品。

实性便秘

对应产品有

麻仁润肠丸、润肠丸、通便灵、复方芦荟胶囊+果蔬纤维素

这些营养食品等。

注意：

虚性便秘用治疗实性便秘的药都有效，但是会损伤肠道。便秘实际上通开一回容易，但是想下次不再堵很难，容易复发，非常顽固。

有种叫顽固性便秘，常年犯，危害更大，所以用药也是常年考虑，不能只解决这次的问题。一定要从整体上调理，分清虚实，对症用药这样才能解决问题，还包括一些行为疗法，比如说想彻底治好便秘，你必须得做到定时排便，尤其顽固性便秘。

健康生活方式无便秘

所以健康有规律的生活方式能让我们的肠子顺畅无便秘。

第一、

养成一个习惯，定时排便

最好是吃完早饭大约七八点钟左右，因为这个时候人吃完早饭之后，肠道有一次排空运动，

肠道不通，毒素排不出去，严重的危害我们的健康，甚至诱发癌变。

肠癌就包括大肠癌，直肠癌和结肠癌。现在发病率都在上升，著名企业家王均瑶同志，38岁那年就死于肠癌，他身家好几十亿，最好的药也用得起，最好的医生也能看的起，但是救不了他的命。他就是经常的便秘。

相声艺术家马季死于脑血管破裂，什么原因？早上起来上厕所便秘，一使劲，脑袋血管爆了，所以不要小看便秘，这个危害相当的大。很多人都拿这不当回事，其实一定要重视起来。

便秘怎么解决呢？

千万不要依赖一些泻药，有的人说一便秘就吃果导、喝番泻叶，这些都不是好办法，一定要合理解决，而且要分型分人。

西医说便秘一定得要伴有排便困难；但中医说便秘包括两种虚性便秘和实性便秘，把这个分开，我们就有更好的对症用药方案了。

怎么分虚性便秘和实性便秘呢？

看他的精神头、体质，是不是强壮型？如果很强，那么实性便秘的几率就非常大；如果这个人一看就很虚弱，那他是虚性便秘的可能性大。

便秘的同时有没有干燥的情况。如果这个人看着很虚弱，同时大便不干燥，就是排便时间长，排便很慢，这就属于虚性便秘，一般以老年人为主；中老年人大多是虚性便秘，年轻人大多是实性便秘；

但有极个别的例外，虽然是年轻人很强壮，但是他前不久出车祸了，住院躺了一个月，躺一个月导致的便秘也是虚性的；孕妇到快生那几个月，一般不太让运动，容易形成便秘，这也属于虚性便秘。

经研究调查，便秘患者当中，虚性的相对来说多一点。实性的便秘其实就是上火，比如说嘴起泡了，尿也黄，然后同时还有口臭，便秘，这些同时都是伴随的，这就是实性便秘，实火导致的，大肠湿热。编一句顺口溜叫

“尿黄尿，嘴起泡，便秘口臭睡不着觉

分清虚实，用药不同

虚性便秘

对应产品有

便通片、润肠通便茶

五仁润肠丸+益气养血产品+健脾开胃

，最好能配

果蔬纤维素

这些营养食品。

实性便秘

对应产品有

麻仁润肠丸、润肠丸、通便灵、复方芦荟胶囊+果蔬纤维素

这些营养食品等。

注意：

虚性便秘用治疗实性便秘的药都有效，但是会损伤肠道。便秘实际上通开一回容易，但是想下次不再堵很难，容易复发，非常顽固。

有种叫顽固性便秘，常年犯，危害更大，所以用药也是常年考虑，不能只解决这次的问题。一定要从整体上调理，分清虚实，对症用药这样才能解决问题，还包括一些行为疗法，比如说想彻底治好便秘，你必须得做到定时排便，尤其顽固性便秘。

健康生活方式无便秘

所以健康有规律的生活方式能让我们的肠子顺畅无便秘。

第一、

养成一个习惯，定时排便

最好是吃完早饭大约七八点钟左右，因为这个时候人吃完早饭之后，肠道有一次排空运动，借着排空往下走这股力量排便会更顺畅一些。

不是这个时间怎么办？可以调整，从明天开始你在这个时间就去蹲着，没有也蹲着，然后逐渐的养成，大约需要一周左右，就慢慢的调整到这个时间了，然后再坚持，每天都坚持，大约二十天左右这个习惯就固定了。

第二、

饮食调理

十个网球：

一个网球肉菜+两个网球主食+三个网球水果+四个网球素菜。

健康生活16字方针：

合理膳食、科学睡眠、有氧运动、心理健康。

刺激性的东西一定要少吃，多饮水。如果没有糖尿病，最好喝蜂蜜水，有润肠通便的作用，多吃果仁类的，像杏仁、瓜子，适量多吃一点，润肠通便。

还有一些草药饮片类的，像决明子泡水喝，也很大的帮助；水果当中香蕉滑肠通便，这都可以同时进行，但是不要用太剧烈的，如番泻叶和果导，使用温和的不伤肠黏膜的。

第三、

注意运动

有氧运动=改善心肺功能为主，供血供氧+强度弱+有节奏+持续时间长达一小时+每周五次。

其实很多人便秘就是因为缺乏运动，为什么躺一个月的人都便秘呢？躺一个月不动，肠道也不动它了。

所以得加强运动，经常有人会说没有时间运动，没功夫去健身房，其实运动不一定去健身房，随时随地，办公室，家里面，卧室里都行，这里跟大家介绍一种简单的方法，摩腹运动，随时都能做，不占空间，每天十几分钟，效果非常好。

摩腹运动：

就是揉肚子，注意方向，因为方向不同，效果不一样。首先最好把双手搓热，两手掌对一块，搓热了，然后两手落到一起放到肚脐上。如果是便秘，要顺时针揉，一般揉30下算一轮。以肚脐为圆心，逐渐向外扩展，便秘顺时针，腹泻逆时针。上午到单位先揉30圈，晚上下班之前再揉30圈，不占时间也不占空间，对肠道非常有好处。

只要坚持健康的生活方式，良好的生活习惯，就不会在受到便秘的困扰，让肠子轻轻松松一排到底。

最后，小编祝您医药专业知识越来越丰富，业绩不断提高，每天都能有提升有收获。跟随药店智汇，能够让您拥有丰富的专业知识，过硬的技能，业绩提升有道可循。

借着排空往下走这股力量排便会更顺畅一些。

不是这个时间怎么办？可以调整，从明天开始你在这个时间就去蹲着，没有也蹲着，然后逐渐的养成，大约需要一周左右，就慢慢的调整到这个时间了，然后再坚持，每天都坚持，大约二十天左右这个习惯就固定了。

第二、

饮食调理

十个网球：

一个网球肉菜+两个网球主食+三个网球水果+四个网球素菜。

健康生活16字方针：

合理膳食、科学睡眠、有氧运动、心理健康。

刺激性的东西一定要少吃，多饮水。如果没有糖尿病，最好喝蜂蜜水，有润肠通便的作用，多吃果仁类的，像杏仁、瓜子，适量多吃一点，润肠通便。

还有一些草药饮片类的，像决明子泡水喝，也很大的帮助；水果当中香蕉滑肠通便，这都可以同时进行，但是不要用太剧烈的，如番泻叶和果导，使用温和的不伤肠黏膜的。

第三、

注意运动

有氧运动=改善心肺功能为主，供血供氧+强度弱+有节奏+持续时间长达一小时+每周五次。

其实很多人便秘就是因为缺乏运动，为什么躺一个月的人都便秘呢？躺一个月不动，肠道也不动它了。

所以得加强运动，经常有人会说没有时间运动，没功夫去健身房，其实运动不一定去健身房，随时随地，办公室，家里面，卧室里都行，这里跟大家介绍一种简单的方法，摩腹运动，随时都能做，不占空间，每天十几分钟，效果非常好。

摩腹运动：

就是揉肚子，注意方向，因为方向不同，效果不一样。首先最好把双手搓热，两手掌对一块，搓热了，然后两手落到一起放到肚脐上。如果是便秘，要顺时针揉，一般揉30下算一轮。以肚脐为圆心，逐渐向外扩展，便秘顺时针，腹泻逆时针。上午到单位先揉30圈，晚上下班之前再揉30圈，不占时间也不占空间，对肠道非常有好处。

只要坚持健康的生活方式，良好的生活习惯，就不会在受到便秘的困扰，让肠子轻轻松松一排到底。

最后，小编祝您医药专业知识越来越丰富，业绩不断提高，每天都能有提升有收获。跟随药店智汇，能够让您拥有丰富的专业知识，过硬的技能，业绩提升有道可循。

营销力

帮助加入的VIP会员药店，通过一条线营销打造系列明星产品作业，策划活动方案，物料到位、培训到位、宣传到位、氛围到位，扩大宣传，也提升销量，形成药店有竞争力的营销动力；

销售力

帮助加入的VIP会员药店，将指标分解到每月每店，再到每周每天，再到每班次每人，再到每次交易，直至通过分析客单价最高和最低，客品数最高和最低，未成交，找到经验可供复制，找到教训可供避免，形成药店有竞争力的销售纽带；

人才力

帮助加入的VIP会员药店，进行有效招聘、培训、分配、绩效管理、薪酬管理、劳动保险、法律风险规避，形成药店有竞争力的梯队后盾；

文化力

通过研究老板、优秀经理、店长、员工的行为、知识、经验，形成药店有竞争力的文化支撑！

保障一

15天内学习不满意，全额退款（签订协议），国内数位顶尖名师亲自授课，系统学习，实战指导，从店员专业知识培训、商品规划诊断分析、门店布局陈列氛围改造、一条线营销体系建设、薪酬绩效考核制定到连锁经营核心技术，让会员药店迅速突破瓶颈，业绩倍增。

保障二

采用互联网最先进、最接地气、最实效的“反转学习模式”，一遍讲，一遍结合会员药店实际情况指导，一遍督促实施；全场互动式学习，全年保姆式客服服务；课后享受老师精品PPT课件及培训全程录音，保证学员可反复学习，不受任何时间限制。

保障三

为确保每一位加入的会员药店核心利益，每个乡镇只限1家药店加入，每个县城只限2家药店加入，每个市区只限3家药店加入，保障会员药店区域唯一性。

肝气犯胃型

林小姐：

今年过年过得一点都不开心！既没加薪，还被老妈拉去相亲，见识了

好几个奇葩，郁闷死了！

我本来就有胃溃疡，现在总感觉胃部隐隐作痛，心情不好时就更疼了。

方药师：

中医认为，舒畅气机是肝的功能之一，您的胃痛是因情绪而起，如抑

郁、焦虑、暴怒等，引起肝郁气滞而发病。

女性多愁善感，此型较为多见。

胃痛常为气滞导致的胀闷，还可能伴随气窜作痛，嗳气频繁，常爱叹息，叹息后症状缓解，大便不畅，舌苔薄白，

我说得对不对？

林小姐：

没错！这些症状我都有，那我该吃点什么药呢？

方药师：

您可以服用

气滞胃痛颗粒

，每次5克，每日3次。或者服用

胃苏冲剂

每次15克，每日3次。

服药期间忌生冷辛辣油腻饮食。

肝胃郁热型

何小姐：

唉，我之前就是心情一不好就胃痛，可我没放在心上，结果一过完年

，我不但觉得胃胀痛，还觉得火烧火燎的，嘴里总觉得又干又苦。

贺药师：

您的胃痛就是由肝气犯胃型胃痛发展而来的。肝郁气滞时间长了，气

郁化火，热郁于肝胃。

所以您

胃脘灼热疼痛，痛势急迫，烦躁易怒，吐酸水，口干口苦，舌红苔黄。

治疗宜用疏肝泄热和胃法。

何小姐：

那我吃什么药比较好呢？我现在都觉得难受得不行。

贺药师：

您可以服用

加味左金丸

，每次6g，每日2次。或者服用

六味安消散

次1.5g～3g，每日2～3次。但是这种药

孕妇不能吃，月经期、哺乳期也最好不要用。

商品力

帮助加入的VIP会员药店，规划和建立合适的商品体系，形成药店有竞争力的核心商品；

形象力

帮助加入的VIP会员药店，通过生动化陈列，艺术化装饰等实操作业，形成药店有竞争力的形象窗口；

薪酬力

帮助加入的VIP会员药店，设计人人收入与销售业绩挂钩，形成药店有竞争力的薪酬前提；

专业力

帮助加入的VIP会员药店，通过呼吸、消化、心脑、糖尿、高压、泌尿、妇科、儿科、皮科、风湿，中医五脏、养生，八大营养素，结合药店自身药品、非药品进行专业培训、实战培训、联合用药培训，形成药店有竞争力的专业保障；

营销力

帮助加入的VIP会员药店，通过一条线营销打造系列明星产品作业，策划活动方案，物料到位、培训到位、宣传到位、氛围到位，扩大宣传，也提升销量，形成药店有竞争力的营销动力；

销售力

帮助加入的VIP会员药店，将指标分解到每月每店，再到每周每天，再到每班次每人，再到每次交易，直至通过分析客单价最高和最低，客品数最高和最低，未成交，找到经验可供复制，找到教训可供避免，形成药店有竞争力的销售纽带；

人才力

帮助加入的VIP会员药店，进行有效招聘、培训、分配、绩效管理、薪酬管理、劳动保险、法律风险规避，形成药店有竞争力的梯队后盾；

文化力

通过研究老板、优秀经理、店长、员工的行为、知识、经验，形成药店有竞争力的文化支撑！

保障一

15天内学习不满意，全额退款（签订协议），国内数位顶尖名师亲自授课，系统学习，实战指导，从店员专业知识培训、商品规划诊断分析、门店布局陈列氛围改造、一条线营销体系建设、薪酬绩效考核制定到连锁经营核心技术，让会员药店迅速突破瓶颈，业绩倍增。

保障二

采用互联网最先进、最接地气、最实效的“反转学习模式”，一遍讲，一遍结合会员药店实际情况指导，一遍督促实施；全场互动式学习，全年保姆式客服服务；课后享受老师精品PPT课件及培训全程录音，保证学员可反复学习，不受任何时间限制。

保障三

为确保每一位加入的会员药店核心利益，每个乡镇只限1家药店加入，每个县城只限2家药店加入，每个市区只限3家药店加入，保障会员药店区域唯一性。

肠道不通，毒素排不出去，严重的危害我们的健康，甚至诱发癌变。

肠癌就包括大肠癌，直肠癌和结肠癌。现在发病率都在上升，著名企业家王均瑶同志，38岁那年就死于肠癌，他身家好几十亿，最好的药也用得起，最好的医生也能看的起，但是救不了他的命。他就是经常的便秘。

相声艺术家马季死于脑血管破裂，什么原因？早上起来上厕所便秘，一使劲，脑袋血管爆了，所以不要小看便秘，这个危害相当的大。很多人都拿这不当回事，其实一定要重视起来。

便秘怎么解决呢？

千万不要依赖一些泻药，有的人说一便秘就吃果导、喝番泻叶，这些都不是好办法，一定要合理解决，而且要分型分人。

西医说便秘一定得要伴有排便困难；但中医说便秘包括两种虚性便秘和实性便秘，把这个分开，我们就有更好的对症用药方案了。

怎么分虚性便秘和实性便秘呢？

看他的精神头、体质，是不是强壮型？如果很强，那么实性便秘的几率就非常大；如果这个人一看就很虚弱，那他是虚性便秘的可能性大。

便秘的同时有没有干燥的情况。如果这个人看着很虚弱，同时大便不干燥，就是排便时间长，排便很慢，这就属于虚性便秘，一般以老年人为主；中老年人大多是虚性便秘，年轻人大多是实性便秘；

但有极个别的例外，虽然是年轻人很强壮，但是他前不久出车祸了，住院躺了一个月，躺一个月导致的便秘也是虚性的；孕妇到快生那几个月，一般不太让运动，容易形成便秘，这也属于虚性便秘。

经研究调查，便秘患者当中，虚性的相对来说多一点。实性的便秘其实就是上火，比如说嘴起泡了，尿也黄，然后同时还有口臭，便秘，这些同时都是伴随的，这就是实性便秘，实火导致的，大肠湿热。编一句顺口溜叫

“尿黄尿，嘴起泡，便秘口臭睡不着觉

分清虚实，用药不同

虚性便秘

对应产品有

便通片、润肠通便茶

五仁润肠丸+益气养血产品+健脾开胃

，最好能配

果蔬纤维素

这些营养食品。

实性便秘

对应产品有

麻仁润肠丸、润肠丸、通便灵、复方芦荟胶囊+果蔬纤维素

这些营养食品等。

注意：

虚性便秘用治疗实性便秘的药都有效，但是会损伤肠道。便秘实际上通开一回容易，但是想下次不再堵很难，容易复发，非常顽固。

有种叫顽固性便秘，常年犯，危害更大，所以用药也是常年考虑，不能只解决这次的问题。一定要从整体上调理，分清虚实，对症用药这样才能解决问题，还包括一些行为疗法，比如说想彻底治好便秘，你必须得做到定时排便，尤其顽固性便秘。

健康生活方式无便秘

所以健康有规律的生活方式能让我们的肠子顺畅无便秘。

第一、

养成一个习惯，定时排便

最好是吃完早饭大约七八点钟左右，因为这个时候人吃完早饭之后，肠道有一次排空运动，借着排空往下走这股力量排便会更顺畅一些。

不是这个时间怎么办？可以调整，从明天开始你在这个时间就去蹲着，没有也蹲着，然后逐渐的养成，大约需要一周左右，就慢慢的调整到这个时间了，然后再坚持，每天都坚持，大约二十天左右这个习惯就固定了。

第二、

饮食调理

十个网球：

一个网球肉菜+两个网球主食+三个网球水果+四个网球素菜。

健康生活16字方针：

合理膳食、科学睡眠、有氧运动、心理健康。

刺激性的东西一定要少吃，多饮水。如果没有糖尿病，最好喝蜂蜜水，有润肠通便的作用，多吃果仁类的，像杏仁、瓜子，适量多吃一点，润肠通便。

还有一些草药饮片类的，像决明子泡水喝，也很大的帮助；水果当中香蕉滑肠通便，这都可以同时进行，但是不要用太剧烈的，如番泻叶和果导，使用温和的不伤肠黏膜的。

第三、

注意运动

有氧运动=改善心肺功能为主，供血供氧+强度弱+有节奏+持续时间长达一小时+每周五次。

其实很多人便秘就是因为缺乏运动，为什么躺一个月的人都便秘呢？躺一个月不动，肠道也不动它了。

所以得加强运动，经常有人会说没有时间运动，没功夫去健身房，其实运动不一定去健身房，随时随地，办公室，家里面，卧室里都行，这里跟大家介绍一种简单的方法，摩腹运动，随时都能做，不占空间，每天十几分钟，效果非常好。

摩腹运动：

就是揉肚子，注意方向，因为方向不同，效果不一样。首先最好把双手搓热，两手掌对一块，搓热了，然后两手落到一起放到肚脐上。如果是便秘，要顺时针揉，一般揉30下算一轮。以肚脐为圆心，逐渐向外扩展，便秘顺时针，腹泻逆时针。上午到单位先揉30圈，晚上下班之前再揉30圈，不占时间也不占空间，对肠道非常有好处。

只要坚持健康的生活方式，良好的生活习惯，就不会在受到便秘的困扰，让肠子轻轻松松一排到底。

最后，小编祝您医药专业知识越来越丰富，业绩不断提高，每天都能有提升有收获。跟随药店智汇，能够让您拥有丰富的专业知识，过硬的技能，业绩提升有道可循。

瘀血停滞型

赵婆婆：

这个年过得真是辛苦啊！不仅要忙着办年货，胃痛的毛病还犯了，只

是疼痛和以前不一样，如今就固定一个地方疼，而且晚上更疼，你看我脸色也越来越差，我小孙子还以为我总是生气呢，唉。

刘药师：

婆婆，您的胃痛是因为血瘀阻滞，不通则痛，从而发病。您的

胃痛有

固定的部位，而且用手按一按更痛，还有针刺感

是不是？

而且我看您的

面色及口唇色泽晦暗，舌上也有瘀斑。应该用活血化瘀法来治疗。

赵婆婆：

您说对了！我一到晚上就像针扎一样胃痛啊……吃啥药比较好？

刘药师：

您可以服用

元胡止痛片

，每次4～6片，每日3次。

脾胃虚寒型

刘小姐：

我平时身体就不太好，很容易感冒，还有贫血、十二指肠球部溃疡，

过年各种聚会不断，吃饭也不规律，总觉得特别容易疲劳，胃隐隐作痛，不过按压后好一些。

孙药师：

您的胃痛是由于身体虚弱，脾胃功能下降，虚寒内生所致，通常体弱

多病的人比较多见这种胃痛。

这种胃痛的特点就是

胃痛隐隐，喜温喜按，空腹的时候很痛，进食后稍微好一些，还会出现泛吐清水，食欲不振，精神疲惫，手足不温，大便溏薄的症状，

应该用温中健脾法治疗。

刘小姐：

我确实该养养胃了，那我吃点什么药比较好呢？

孙药师：

您可以服用

附子理中丸（浓缩丸）

，每次8～12丸，每日3次。或者服

香砂平胃颗粒

，每日2次，每次10克。

也可以服用

香砂养胃丸

，每次1丸，每日2次。

过怀孕了就不能吃这些药了，而且服药期间忌食生冷食物。

胃阴亏虚型

秦先生：

我患慢性胃炎好多年了，总是觉得胃里火烧一样的痛，平时也容易便

钱药师：

中医认为，胃的运化功能正常有赖于胃的阴液滋养，如胃的阴液不足

，不荣则痛，

这种胃痛多见于老年人或久病者。

特点为

胃脘隐痛，灼热，有饥饿感，但进食不多，舌红少苔，还兼有口干唇燥，大便干等其它阴虚火旺表现。

治疗应该养阴益胃止痛。

秦先生：

我确实经常觉得饿，可是吃不下去很多，而且总是觉得口干，喝水也没有缓解。我吃点什么药比较好呢？

商品力

帮助加入的VIP会员药店，规划和建立合适的商品体系，形成药店有竞争力的核心商品；

形象力

帮助加入的VIP会员药店，通过生动化陈列，艺术化装饰等实操作业，形成药店有竞争力的形象窗口；

薪酬力

帮助加入的VIP会员药店，设计人人收入与销售业绩挂钩，形成药店有竞争力的薪酬前提；

专业力

帮助加入的VIP会员药店，通过呼吸、消化、心脑、糖尿、高压、泌尿、妇科、儿科、皮科、风湿，中医五脏、养生，八大营养素，结合药店自身药品、非药品进行专业培训、实战培训、联合用药培训，形成药店有竞争力的专业保障；

营销力

帮助加入的VIP会员药店，通过一条线营销打造系列明星产品作业，策划活动方案，物料到位、培训到位、宣传到位、氛围到位，扩大宣传，也提升销量，形成药店有竞争力的营销动力；

销售力

帮助加入的VIP会员药店，将指标分解到每月每店，再到每周每天，再到每班次每人，再到每次交易，直至通过分析客单价最高和最低，客品数最高和最低，未成交，找到经验可供复制，找到教训可供避免，形成药店有竞争力的销售纽带；

人才力

帮助加入的VIP会员药店，进行有效招聘、培训、分配、绩效管理、薪酬管理、劳动保险、法律风险规避，形成药店有竞争力的梯队后盾；

文化力

通过研究老板、优秀经理、店长、员工的行为、知识、经验，形成药店有竞争力的文化支撑！

保障一

15天内学习不满意，全额退款（签订协议），国内数位顶尖名师亲自授课，系统学习，实战指导，从店员专业知识培训、商品规划诊断分析、门店布局陈列氛围改造、一条线营销体系建设、薪酬绩效考核制定到连锁经营核心技术，让会员药店迅速突破瓶颈，业绩倍增。

保障二

采用互联网最先进、最接地气、最实效的“反转学习模式”，一遍讲，一遍结合会员药店实际情况指导，一遍督促实施；全场互动式学习，全年保姆式客服服务；课后享受老师精品PPT课件及培训全程录音，保证学员可反复学习，不受任何时间限制。

保障三

为确保每一位加入的会员药店核心利益，每个乡镇只限1家药店加入，每个县城只限2家药店加入，每个市区只限3家药店加入，保障会员药店区域唯一性。

分享一个真实的案例：有一次，一个顾客进店来买药，推荐的过程很顺利，选了三七粉和钙片，一共1000多块钱，准备交款时，才发现没带社保卡，翻遍了口袋，银联卡现金都没带，这……怎么办呢？

遇到这样的场景，每一个销售人员，都不愿意放弃，毕竟这原本就是应该成交的买卖，只不过出现了一个小小的插曲。

搭配方案：

维生素E（外涂）+冻疮膏+其它冻疮外用药（如：辣椒风湿膏、消肿止痛酊等）

功效作用：

外用维生素E可促进皮肤血液循环，提高皮肤耐寒能力，加速新陈代谢，促进皮肤快速修复。

老年性阴道炎

搭配方案：

维生素E+雌激素软膏（外用）+抗生素（如：甲硝唑/制霉菌素等，视情况严重程度选择口服或外用）+蜂胶软胶囊

功效作用：

补充维生素E可提高雌激素水平而无致癌危险，现阶段口服或外用维生素E是老年性阴道炎的有效治疗手段之一。

预防近视

搭配方案：

维生素E+鱼肝油胶囊+维生素A+珍珠明目滴眼液

功效作用：

维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

此外，维生素A为易氧化物，维生素E可保护维生素A不被氧化，从而增强维生素A的作用，维持正常视觉功能。

维生素E的服用禁忌

虽然维生素E的功效甚多，但在与以下5种药物同用时还需要慎重，应在专业医生指导下服用。

1、阿司匹林：

同服会降低血液黏稠度。

2、维生素k：

在做外科手术之前不可与维生素E同服，因为维生素E对维生素k有拮抗作用，还会抑制血小板的凝聚，降低血液的凝固性。

3、洋地黄：

服用此类药物的病人应慎用维生素E，它会加强洋地黄的强心作用，造成洋地黄中毒。

4、新霉素：

新霉素会影响人体对维生素E的吸收，同服可能会降低两者的药物作用。

5、雌激素：

每天服用量超过400mg的维生素E并且与雌激素合用的话，会诱发血栓性静脉炎。

大豆异黄酮胶囊

不少女性到了更年期开始服用大豆异黄酮胶囊，顾名思义，大豆异黄酮胶囊的主要成份之一就是大豆异黄酮了。

这也是为什么一直强调大豆蛋白类制品对女性健康有益处，因为大豆异黄酮就是从大豆中提取而来，它与女性雌激素有着相似结构，为此它又可以称为植物雌激素！

对于女性而言它能预防妇女更年期综合症、改善骨质疏松、预防乳腺癌、预防心血管疾病，还具有美容、延缓衰老的作用。

大豆异黄酮胶囊的适用人群

1、35岁女性就可开始服用

2、患有心血管病人群

3、老年性痴呆患者

4、前列腺肥大患者

5、长期处于亚健康的人群

大豆异黄酮胶囊的服用注意事项

1、避免和感冒药、避孕药同吃；

2、月经期间需要暂停服用；

3、禁烟禁酒，烟酒会加重内分泌的失调；

4、在服用大豆异黄酮期间少吃辛辣刺激性的食物。

知识问答

维生素E可以和大豆异黄酮一起服用吗？

可以同服。

维生素E和大豆异黄酮都是补充雌性激素的，有利于调理内分泌失调，还可帮助女性进行排卵。

而且大豆异黄酮可以补充孕激素，还可以补充排卵后黄体功能不足。

商品力

帮助加入的VIP会员药店，规划和建立合适的商品体系，形成药店有竞争力的核心商品；

形象力

帮助加入的VIP会员药店，通过生动化陈列，艺术化装饰等实操作业，形成药店有竞争力的形象窗口；

薪酬力

帮助加入的VIP会员药店，设计人人收入与销售业绩挂钩，形成药店有竞争力的薪酬前提；

专业力

帮助加入的VIP会员药店，通过呼吸、消化、心脑、糖尿、高压、泌尿、妇科、儿科、皮科、风湿，中医五脏、养生，八大营养素，结合药店自身药品、非药品进行专业培训、实战培训、联合用药培训，形成药店有竞争力的专业保障；

营销力

帮助加入的VIP会员药店，通过一条线营销打造系列明星产品作业，策划活动方案，物料到位、培训到位、宣传到位、氛围到位，扩大宣传，也提升销量，形成药店有竞争力的营销动力；

销售力

帮助加入的VIP会员药店，将指标分解到每月每店，再到每周每天，再到每班次每人，再到每次交易，直至通过分析客单价最高和最低，客品数最高和最低，未成交，找到经验可供复制，找到教训可供避免，形成药店有竞争力的销售纽带；

人才力

帮助加入的VIP会员药店，进行有效招聘、培训、分配、绩效管理、薪酬管理、劳动保险、法律风险规避，形成药店有竞争力的梯队后盾；

文化力

通过研究老板、优秀经理、店长、员工的行为、知识、经验，形成药店有竞争力的文化支撑！

保障一

15天内学习不满意，全额退款（签订协议），国内数位顶尖名师亲自授课，系统学习，实战指导，从店员专业知识培训、商品规划诊断分析、门店布局陈列氛围改造、一条线营销体系建设、薪酬绩效考核制定到连锁经营核心技术，让会员药店迅速突破瓶颈，业绩倍增。

保障二

采用互联网最先进、最接地气、最实效的“反转学习模式”，一遍讲，一遍结合会员药店实际情况指导，一遍督促实施；全场互动式学习，全年保姆式客服服务；课后享受老师精品PPT课件及培训全程录音，保证学员可反复学习，不受任何时间限制。

保障三

为确保每一位加入的会员药店核心利益，每个乡镇只限1家药店加入，每个县城只限2家药店加入，每个市区只限3家药店加入，保障会员药店区域唯一性。

但需注意的是，在服用时不要超过规定剂量，如有其他疾病问题应及时前往医院就

这时，顾客说：“我拿了社保卡再来买吧！”

作为销售人员，应该怎么去应对呢？

顾客说“拿了社保卡再来买吧”，但是，他并没有给出具体时间，会不会过几天忘了？

会不会回去以后改变主意——去别的药店购买了？

当然，也有可能确实拿了社保卡以后，回到这里交款。最后一种情况，是销售人员最希望出现的。

所以，我们应该怎样做，才能提高顾客回来购买的机率呢？

分享一个真实的案例：有一次，一个顾客进店来买药，推荐的过程很顺利，选了三七粉和钙片，一共1000多块钱，准备交款时，才发现没带社保卡，翻遍了口袋，银联卡现金都没带，这……怎么办呢？

遇到这样的场景，每一个销售人员，都不愿意放弃，毕竟这原本就是应该成交的买卖，只不过出现了一个小小的插曲。

这时，顾客说：“我拿了社保卡再来买吧！”

作为销售人员，应该怎么去应对呢？

顾客说“拿了社保卡再来买吧”，但是，他并没有给出具体时间，会不会过几天忘了？

会不会回去以后改变主意——去别的药店购买了？

当然，也有可能确实拿了社保卡以后，回到这里交款。最后一种情况，是销售人员最希望出现的。

所以，我们应该怎样做，才能提高顾客回来购买的机率呢？

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遇到这样的场景，每一个销售人员，都不愿意放弃，毕竟这原本就是应该成交的买卖，只不过出现了一个小小的插曲。

这时，顾客说：“我拿了社保卡再来买吧！”

作为销售人员，应该怎么去应对呢？

顾客说“拿了社保卡再来买吧”，但是，他并没有给出具体时间，会不会过几天忘了？

会不会回去以后改变主意——去别的药店购买了？

当然，也有可能确实拿了社保卡以后，回到这里交款。最后一

看他的精神头、体质，是不是强壮型？如果很强，那么实性便秘的几率就非常大；如果这个人一看就很虚弱，那他是虚性便秘的可能性大。

便秘的同时有没有干燥的情况。如果这个人看着很虚弱，同时大便不干燥，就是排便时间长，排便很慢，这就属于虚性便秘，一般以老年人为主；中老年人大多是虚性便秘，年轻人大多是实性便秘；

但有极个别的例外，虽然是年轻人很强壮，但是他前不久出车祸了，住院躺了一个月，躺一个月导致的便秘也是虚性的；孕妇到快生那几个月，一般不太让运动，容易形成便秘，这也属于虚性便秘。

经研究调查，便秘患者当中，虚性的相对来说多一点。实性的便秘其实就是上火，比如说嘴起泡了，尿也黄，然后同时还有口臭，便秘，这些同时都是伴随的，这就是实性便秘，实火导致的，大肠湿热。编一句顺口溜叫

“尿黄尿，嘴起泡，便秘口臭睡不着觉

分清虚实，用药不同

虚性便秘

对应产品有

便通片、润肠通便茶

五仁润肠丸+益气养血产品+健脾开胃

，最好能配

果蔬纤维素

这些营养食品。

实性便秘

对应产品有

麻仁润肠丸、润肠丸、通便灵、复方芦荟胶囊+果蔬纤维素

这些营养食品等。

注意：

虚性便秘用治疗实性便秘的药都有效，但是会损伤肠道。便秘实际上通开一回容易，但是想下次不再堵很难，容易复发，非常顽固。

有种叫顽固性便秘，常年犯，危害更大，所以用药也是常年考虑，不能只解决这次的问题。一定要从整体上调理，分清虚实，对症用药这样才能解决问题，还包括一些行为疗法，比如说想彻底治好便秘，你必须得做到定时排便，尤其顽固性便秘。

健康生活方式无便秘

所以健康有规律的生活方式能让我们的肠子顺畅无便秘。

第一、

养成一个习惯，定时排便

最好是吃完早饭大约七八点钟左右，因为这个时候人吃完早饭之后，肠道有一次排空运动，借着排空往下走这股力量排便会更顺畅一些。

不是这个时间怎么办？可以调整，从明天开始你在这个时间就去蹲着，没有也蹲着，然后逐渐的养成，大约需要一周左右，就慢慢的调整到这个时间了，然后再坚持，每天都坚持，大约二十天左右这个习惯就固定了。

种情况，是销售人员最希望出现的。

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便秘的同时有没有干燥的情况。如果这个人看着很虚弱，同时大便不干燥，就是排便时间长，排便很慢，这就属于虚性便秘，一般以老年人为主；中老年人大多是虚性便秘，年轻人大多是实性便秘；

但有极个别的例外，虽然是年轻人很强壮，但是他前不久出车祸了，住院躺了一个月，躺一个月导致的便秘也是虚性的；孕妇到快生那几个月，一般不太让运动，容易形成便秘，这也属于虚性便秘。

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但有极个别的例外，虽然是年轻人很强壮，但是他前不久出车祸了，住院躺了一个月，躺一个月导致的便秘也是虚性的；孕妇到快生那几个月，一般不太让运动，容易形成便秘，这也属于虚性便秘。

经研究调查，便秘患者当中，虚性的相对来说多一点。实性的便秘其实就是上火，比如说嘴起泡了，尿也黄，然后同时还有口臭，便秘，这些同时都是伴随的，这就是实性便秘，实火导致的，大肠湿热。编一句顺口溜叫

“尿黄尿，嘴起泡，便秘口臭睡不着觉

分清虚实，用药不同

虚性便秘

对应产品有

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这些营养食品。

实性便秘

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注意：

虚性便秘用治疗实性便秘的药都有效，但是会损伤肠道。便秘实际上通开一回容易，但是想下次不再堵很难，容易复发，非常顽固。

有种叫顽固性便秘，常年犯，危害更大，所以用药也是常年考虑，不能只解决这次的问题。一定要从整体上调理，分清虚实，对症用药这样才能解决问题，还包括一些行为疗法，比如说想彻底治好便秘，你必须得做到定时排便，尤其顽固性便秘。

健康生活方式无便秘

所以健康有规律的生活方式能让我们的肠子顺畅无便秘。

第一、

养成一个习惯，定时排便

看他的精神头、体质，是不是强壮型？如果很强，那么实性便秘的几率就非常大；如果这个人一看就很虚弱，那他是虚性便秘的可能性大。

便秘的同时有没有干燥的情况。如果这个人看着很虚弱，同时大便不干燥，就是排便时间长，排便很慢，这就属于虚性便秘，一般以老年人为主；中老年人大多是虚性便秘，年轻人大多是实性便秘；

但有极个别的例外，虽然是年轻人很强壮，但是他前不久出车祸了，住院躺了一个月，躺一个月导致的便秘也是虚性的；孕妇到快生那几个月，一般不太让运动，容易形成便秘，这也属于虚性便秘。

经研究调查，便秘患者当中，虚性的相对来说多一点。实性的便秘其实就是上火，比如说嘴起泡了，尿也黄，然后同时还有口臭，便秘，这些同时都是伴随的，这就是实性便秘，实火导致的，大肠湿热。编一句顺口溜叫

“尿黄尿，嘴起泡，便秘口臭睡不着觉

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虚性便秘

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注意：

虚性便秘用治疗实性便秘的药都有效，但是会损伤肠道。便秘实际上通开一回容易，但是想下次不再堵很难，容易复发，非常顽固。

有种叫顽固性便秘，常年犯，危害更大，所以用药也是常年考虑，不能只解决这次的问题。一定要从整体上调理，分清虚实，对症用药这样才能解决问题，还包括一些行为疗法，比如说想彻底治好便秘，你必须得做到定时排便，尤其顽固性便秘。

健康生活方式无便秘

所以健康有规律的生活方式能让我们的肠子顺畅无便秘。

第一、

养成一个习惯，定时排便

最好是吃完早饭大约七八点钟左右，因为这个时候人吃完早饭之后，肠道有一次排空运动，借着排空往下走这股力量排便会更顺畅一些。

不是这个时间怎么办？可以调整，从明天开始你在这个时间就去蹲着，没有也蹲着，然后逐渐的养成，大约需要一周左右，就慢慢的调整到这个时间了，然后再坚持，每天都坚持，大约二十天左右这个习惯就固定了。

最好是吃完早饭大约七八点钟左右，因为这个时候人吃完早饭之后，肠道有一次排空运动，借着排空往下走这股力量排便会更顺畅一些。

不是这个时间怎么办？可以调整，从明天开始你在这个时间就去蹲着，没有也蹲着，然后逐渐的养成，大约需要一周左右，就慢慢的调整到这个时间了，然后再坚持，每天都坚持，大约二十天左右这个习惯就固定了。

经研究调查，便秘患者当中，虚性的相对来说多一点。实性的便秘其实就是上火，比如说嘴起泡了，尿也黄，然后同时还有口臭，便秘，这些同时都是伴随的，这就是实性便秘，实火导致的，大肠湿热。编一句顺口溜叫

“尿黄尿，嘴起泡，便秘口臭睡不着觉

分清虚实，用药不同

虚性便秘

对应产品有

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果蔬纤维素

这些营养食品。

实性便秘

对应产品有

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这些营养食品等。

注意：

虚性便秘用治疗实性便秘的药都有效，但是会损伤肠道。便秘实际上通开一回容易，但是想下次不再堵很难，容易复发，非常顽固。

有种叫顽固性便秘，常年犯，危害更大，所以用药也是常年考虑，不能只解决这次的问题。一定要从整体上调理，分清虚实，对症用药这样才能解决问题，还包括一些行为疗法，比如说想彻底治好便秘，你必须得做到定时排便，尤其顽固性便秘。

健康生活方式无便秘

所以健康有规律的生活方式能让我们的肠子顺畅无便秘。

第一、

养成一个习惯，定时排便

最好是吃完早饭大约七八点钟左右，因为这个时候人吃完早饭之后，肠道有一次排空运动，借着排空往下走这股力量排便会更顺畅一些。

不是这个时间怎么办？可以调整，从明天开始你在这个时间就去蹲着，没有也蹲着，然后逐渐的养成，大约需要一周左右，就慢慢的调整到这个时间了，然后再坚持，每天都坚持，大约二十天左右这个习惯就固定了。

所以，我们应该怎样做，才能提高顾客回来购买的机率呢？

肠道不通，毒素排不出去，严重的危害我们的健康，甚至诱发癌变。

肠癌就包括大肠癌，直肠癌和结肠癌。现在发病率都在上升，著名企业家王均瑶同志，38岁那年就死于肠癌，他身家好几十亿，最好的药也用得起，最好的医生也能看的起，但是救不了他的命。他就是经常的便秘。

相声艺术家马季死于脑血管破裂，什么原因？早上起来上厕所便秘，一使劲，脑袋血管爆了，所以不要小看便秘，这个危害相当的大。很多人都拿这不当回事，其实一定要重视起来。

便秘怎么解决呢？

千万不要依赖一些泻药，有的人说一便秘就吃果导、喝番泻叶，这些都不是好办法，一定要合理解决，而且要分型分人。

西医说便秘一定得要伴有排便困难；但中医说便秘包括两种虚性便秘和实性便秘，把这个分开，我们就有更好的对症用药方案了。

怎么分虚性便秘和实性便秘呢？

看他的精神头、体质，是不是强壮型？如果很强，那么实性便秘的几率就非常大；如果这个人一看就很虚弱，那他是虚性便秘的可能性大。

便秘的同时有没有干燥的情况。如果这个人看着很虚弱，同时大便不干燥，就是排便时间长，排便很慢，这就属于虚性便秘，一般以老年人为主；中老年人大多是虚性便秘，年轻人大多是实性便秘；

但有极个别的例外，虽然是年轻人很强壮，但是他前不久出车祸了，住院躺了一个月，躺一个月导致的便秘也是虚性的；孕妇到快生那几个月，一般不太让运动，容易形成便秘，这也属于虚性便秘。

经研究调查，便秘患者当中，虚性的相对来说多一点。实性的便秘其实就是上火，比如说嘴起泡了，尿也黄，然后同时还有口臭，便秘，这些同时都是伴随的，这就是实性便秘，实火导致的，大肠湿热。编一句顺口溜叫

“尿黄尿，嘴起泡，便秘口臭睡不着觉

分清虚实，用药不同

虚性便秘

对应产品有

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五仁润肠丸+益气养血产品+健脾开胃

，最好能配

果蔬纤维素

这些营养食品。

实性便秘

对应产品有

麻仁润肠丸、润肠丸、通便灵、复方芦荟胶囊+果蔬纤维素

这些营养食品等。

注意：

虚性便秘用治疗实性便秘的药都有效，但是会损伤肠道。便秘实际上通开一回容易，但是想下次不再堵很难，容易复发，非常顽固。

有种叫顽固性便秘，常年犯，危害更大，所以用药也是常年考虑，不能只解决这次的问题。一定要从整体上调理，分清虚实，对症用药这样才能解决问题，还包括一些行为疗法，比如说想彻底治好便秘，你必须得做到定时排便，尤其顽固性便秘。

健康生活方式无便秘

所以健康有规律的生活方式能让我们的肠子顺畅无便秘。

第一、

养成一个习惯，定时排便

最好是吃完早饭大约七八点钟左右，因为这个时候人吃完早饭之后，肠道有一次排空运动，借着排空往下走这股力量排便会更顺畅一些。

不是这个时间怎么办？可以调整，从明天开始你在这个时间就去蹲着，没有也蹲着，然后逐渐的养成，大约需要一周左右，就慢慢的调整到这个时间了，然后再坚持，每天都坚持，大约二十天左右这个习惯就固定了。

第二、

饮食调理

十个网球：

一个网球肉菜+两个网球主食+三个网球水果+四个网球素菜。

健康生活16字方针：

合理膳食、科学睡眠、有氧运动、心理健康。

刺激性的东西一定要少吃，多饮水。如果没有糖尿病，最好喝蜂蜜水，有润肠通便的作用，多吃果仁类的，像杏仁、瓜子，适量多吃一点，润肠通便。

还有一些草药饮片类的，像决明子泡水喝，也很大的帮助；水果当中香蕉滑肠通便，这都可以同时进行，但是不要用太剧烈的，如番泻叶和果导，使用温和的不伤肠黏膜的。

第三、

注意运动

有氧运动=改善心肺功能为主，供血供氧+强度弱+有节奏+持续时间长达一小时+每周五次。

其实很多人便秘就是因为缺乏运动，为什么躺一个月的人都便秘呢？躺一个月不动，肠道也不动它了。

所以得加强运动，经常有人会说没有时间运动，没功夫去健身房，其实运动不一定去健身房，随时随地，办公室，家里面，卧室里都行，这里跟大家介绍一种简单的方法，摩腹运动，随时都能做，不占空间，每天十几分钟，效果非常好。

摩腹运动：

就是揉肚子，注意方向，因为方向不同，效果不一样。首先最好把双手搓热，两手掌对一块，搓热了，然后两手落到一起放到肚脐上。如果是便秘，要顺时针揉，一般揉30下算一轮。以肚脐为圆心，逐渐向外扩展，便秘顺时针，腹泻逆时针。上午到单位先揉30圈，晚上下班之前再揉30圈，不占时间也不占空间，对肠道非常有好处。

只要坚持健康的生活方式，良好的生活习惯，就不会在受到便秘的困扰，让肠子轻轻松松一排到底。

最后，小编祝您医药专业知识越来越丰富，业绩不断提高，每天都能有提升有收获。跟随药店智汇，能够让您拥有丰富的专业知识，过硬的技能，业绩提升有道可循。

钱药师：

您可以服用

养胃舒胶囊

，每次3粒，每日2次。也可以服用

参梅养胃冲

，每次16克，每日3次。

来源：药店人

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，让你的药店比别人更专业、更赚钱

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