食欲不振通常被定义为不像平时一样渴望进食。这种变化可能突然发生，并且是由诸如胃病引起的，或者可能是由于一些不太直接的事情引起的。

如果食欲不振，可能会体重减轻，饥饿感普遍减轻，并且可能会对吃食物的想法感到恶心。

食欲不振是否正常？

在感染或突发压力时，短期食欲不振很常见。但是，无法解释的食欲不振的时间越长，则表明健康状况越严重，应去看医生。

食欲不振的常见原因

食欲不振可以是暂时的，也可以是长期的，取决于病因。以下为常见原因。

1.某些药物

抗击感染时可能会食欲不振，某些药物可能会使症状恶化。

地高辛，氟西汀，奎尼丁和肼屈嗪等药物可能会导致某些人食欲下降。

告诉医生突然的食欲变化（尤其是长时间的饮食变化会导致明显的体重减轻），这一点非常重要。药物可能需要调整，更严重的情况下可能需要增加食欲的药物。

2.慢性疼痛

食欲不振是患有慢性疼痛的人的常见症状。诸如纤维肌痛，偏头痛和神经损伤之类的疾病都可能影响食欲。

还需要注意的是，一些常用的止痛药可能会干扰饥饿。如果患有慢性疼痛症状，并且食欲不振和体重减轻，那么应去看医生以减少这些症状的策略很重要。

IBS会导致食欲不振吗？

食欲不振不是肠易激综合症的主要症状（包括腹泻，便秘，腹胀，痉挛和腹痛），但是某些人可能由于IBS爆发而感到疼痛，导致食欲下降。

3.癌症

根据美国临床肿瘤学会（ASCO）的说法，食欲不振可能是由以下癌症患者引起的：

腹部癌（如胃癌、肝癌、胰腺癌等），可能引起肿胀，刺激和疼痛

脾脏或肝脏肿大，对胃造成压迫，并产生饱胀感

药物，包括化疗和其他药物

胃肠器官的放射疗法或手术

癌症进展引起的代谢变化

4.压力

压力也可能是食欲不振的一个因素。压力会导致某些人没有饥饿感，从而导致长时间不进餐。

如果发现食欲突然下降并且没有其他潜在的健康状况，控制压力可能是使食欲恢复正常的一种方法。定期运动，充足的睡眠和冥想可能会有所帮助。

5.心理障碍

食欲和体重变化在抑郁症患者中很常见，因为大脑中许多与食欲有关的区域都与抑郁症有关。

2016年发表在《美国精神病学杂志》上的一项研究发现，抑郁症患者的大脑中岛中部区域激活降低，食欲降低。

诸如躁郁症和焦虑症等其他心理状况也与食欲不振相关。

严重的饮食失调（如厌食症和贪食症）会影响一个人的食欲和与食物的关系。

脱水会导致食欲不振吗？

根据美国梅奥医院的说法，食欲不振不是脱水的典型症状。脱水的迹象可能包括：

极度口渴

排尿次数少

尿液深黄

食欲不振怎么办？

食欲不振的治疗通常包括设定进餐时间，掺入喜欢的食物并增强进餐的口味和适口性。

ASCO建议采取以下措施，以确保适当的营养而改善食欲不振：

确定一天中最饥饿的时间，并安排这些时间为进餐时间。

保留喜爱的食物以作零食。

每天少吃多餐，饥饿时吃零食。

吃高热量和高蛋白质的高营养食物。选择包含维生素，矿物质和蛋白质。

在菜肴中添加调味料，肉汁，黄油，全脂乳制品和坚果黄油以增加热量。

两餐之间而不是在进餐时喝水，以减少饱腹感。

与同事或朋友一起进餐以愉快的用餐。

如果食物的气味触发恶心的反应，请吃冷或室温的食物以减少食物的气味。

什么时候应该关注食欲不振？

如果食欲不振是一个持续的问题，或者患有严重的基础疾病，则可能需要与医生会面，以寻求有关症状和饮食计划的建议。在更严重的情况下，医生可能会开出有助于增进食欲的药物。

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