其实很多人都会有一种问题：为什么生病了，医生总是建议大家多喝水呢？其实最主要的原因就是每天补充充足的水分，能够加快血液更好的循环，促进新陈代谢，使得降低血液浓度，软化血管。而在水中加入一些植物食材，效果也是更好。

高血压患者可以多喝一些降血压茶，可以帮助清除体内垃圾，帮助我们控制体内的血压

茶叶当中有很多茶具有降压的功效，包括蒲公英、罗汉果、绞股蓝茶、

丁茶、桑叶茶、高茶、杜仲茶、菊花茶、罗布麻茶、灵芝茶、荷叶茶、玉米须茶、三七花茶。

因为这些茶中含有一定成分的茶多酚，茶多酚可以使血压有轻度下降的趋势，但是很多茶里也包含有茶碱，茶碱可以使心率增快、血压上升。

因此，不要盲目地通过降压茶来降低血压，不仅如此，目前主流的降压治疗还是在医生的指导下口服五大类降压药，尤其选择长效的降压药，将血压平稳、持久、有效地控制好。

名医孙思邈所著的《千金要方》和

《本草纲目》

中都有记载，将

蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果

等多味中医食材，一起放入水中浸泡后饮用，能够有效地起到保护血管，

稳定血压

的效果。

蒲公英

：降血压，降血脂，清热解毒，有助于血液循环

能够促进身体的代谢水平，提高身体内杂质的清理速度

强化肝脏，降低胆固醇。

：清热解毒、活血化瘀，

祛热除湿、消肿疏风、清肠通便，明目生津、化痰消食、解烦止渴。

调节血压

提高身体的抵抗力，起到保护血管的作用。

罗汉果

：止咳化痰、杀菌消炎、润肠通便、活血润肺

可以提高身体内器官的活性，帮助身体清理无用杂质，起到调理血液的作用。

稳定血压是一件长期的事情，高血压的朋友们一定要遵医嘱服用降压药，平日里也要调整好自己的

等方面，相信只要大家将这些行为变成每日的习惯，坚持下去，血压逐渐地就会恢复到正常水平。最后，衷心地祝愿大家都能调养出一个健康的好身体！

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