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5月，

暑热之气不断升发

也同时

是个多雨的月份

人体很容易被湿气侵袭

导致全身乏力、食欲不振

有什么好方法呢？

南宁健康养生协会会长

段国广

按揉3个穴位

让体内湿气轻松“跑光”

3个祛湿按揉的穴位

神阙穴

（也就是肚脐）：点一下松一下，按9到18次为宜，能有明显的刺激感。

关元穴

（神阙穴下方三个手指处）：点一下松一下，按下去时持续一秒。

大敦穴

大脚趾外侧）：点一下松一下，或者用指甲轻掐。

祛湿茶

陈皮茯苓茶

材料：茯苓、陈皮

功效：健脾利湿，化痰祛脂。

做法：茯苓、陈皮洗净，在壶中煮10分钟即可饮用。

升阳利湿茶

材料：党参、黄芪、生姜

功效：升阳气、利湿气。

做法：党参、黄芪、生姜洗净后，在壶中煮15分钟即可饮用。

想要知道更多祛湿的食材

今晚18:10

广西影视频道《

健康老友道》

段国广会长

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